Cum a fost la emisiunea „Numai de bine”, la Antena 3? Vezi aici VIDEO

  • 1

Cum a fost la emisiunea „Numai de bine”, la Antena 3? Vezi aici VIDEO

1901973_797205090307243_290336074_nDragii mei, pentru cei care nu au reușit să vadă emisiunea Numai de bine  de duminică dimineață de la Antena 3, aveți aici materialul legat de vitaminizare și despre cât de importante sunt legumele și fructele crude în aportul zilnic de vitamine:

„Read More”

  • 1

Curmalele, dulciuri sănătoase bogate în vitamine și minerale

curmaleTuturor ni se face poftă de ceva dulce și pentru că suntem învățați de mici să ne cumpărăm dulciuri procesate uitam de anumite fructe cum ar fi curmalele, smochinele, caisele și piersicile, care pe lângă faptul că sunt dulci, au în compoziție vitamine și minerale esențiale dezvoltării organismului. Azi vă aduc în atenție curmalele, delicioase și nu cu atât de multe calorii precum se crede.

Curmalul este un palmier care crește în zonele calde, de la cele subtropicale și până la cele ecuatoriale. Face parte din familia aracaceelor, fiind originar din oazele Egiptului și ale Peninsulei Arabice. Poate atinge înălțimea de 25 de metri.

„Read More”

  • 1

Nucile, sursă de hrană pentru astronauți. De ce să nu le consumăm și pe Pâmânt?

Bun găsit,

nuci-verzi-3oDe cele mai multe ori nu suntem conștienți de alimentele simple și gustoase pe care le avem la îndemână. Am crescut la țară cu un nuc mare și bătrân în curte. În fiecare an mă bucuram de nucile verzi. Aveam mereu degetele negre de la iod-ul din coajă. Adoram miezul acela crud și crocant. Toamna, nucile cădeau din copac și se decojeau singure. Țin minte că adunam cu sacii și le depozitam în beciul casei. Bucuria cea mai mare era când împărțeam cu vecinii din prima recoltă ”ia și tu o mână de nuci de la mine”, apoi nucile ajungeau în prăjituri de casă sau le consumam pur și simplu.

Valoarea energetică a nucilor mature a fost cunoscută încă din cele mai vechi timpuri. În anumite zone ale globului, miezul de nucă se folosea ca valută de schimb. În prezent, se utilizează ca hrană concentrată pentru astronauţi, dar ce ar fi să consumăm mai des și pe Pământ. Nucile sunt nu doar gustul copilăriei, dar și o sursă importantă de nutrienți în corp.

S-a constatat că femeile care consumă săptămânal minimum 5 nuci prezintă cu 35% mai puţine riscuri pentru accidente coronariene.

Nuca poate reprezenta un aliment de bază, astfel că un pumn de nuci şi o bucată de pâine poate asigura

„Read More”

  • 0

Previziuni astrale pentru perioada 9-15 decembrie 2013 făcute de doamna Irene

 

zodii_balantaApa şi Pământul schimbă, spală şi învolburează energii telurice şi  ancestrale, ascunse în colţuri întunecate ale minţii, conştiinţei şi psihicului uman. Retrogradarea lui Jupiter în Rac şi a lui Uranus (în genere) reconsideră şi redistribuie echilibrul emoţional, fizic şi moral şi mulţi dintre noi vom fi la mâna unui joc astral extrem de dubios. Racii, Peştii, Capricornii, Fecioarele, Balanţele şi Taurii vor simţi acute dezechilibre nervoase, hormonale şi vor fi asaltaţi de schimbări bruşte de atitudine, frig sau oboseală cronică, probleme de circulaţie sau metabolism, lipsa unei concentrări la învăţat (studiu) şi în activităţile cu cifre şi cerinţe exacte. Ar fi bine că în aceste zile să beţi multe lichide, să luaţi vitamine (C, Fe, A, complex de B-uri) şi să se mergeţi mult pe jos (dacă-i posibil). Bebeluşii şi copiii cu vârste până-n 7 ani trebuie supravegheaţi la primii paşi, ţinuţi departe de ape curgătoare, piscine sau chiar căzi de baie (pericol de înnec şi accident cu sufocare la adâncime) şi alimentaţi mai uşor şi mai sănătos ca-n alte săptămâni. Atenţie şi la îmbrăcăminte, nu-i ţineţi în curent (umezeală) şi acoperiţi-le extremităţile (cap,mâini, picioare) cu ţesături moi, calde, naturale. Leii, Scorpionii, Săgetătorii şi Berbecii par ceva mai adaptaţi şi rezistă cu brio efervescentei intervalului cu avertizarea că există un risc terestru asupra celor care lucrează pe sol, subsol sau la înălţime (constructori, agricultori, mineri şi arheologi, aviatori sau alpinişti industriali). Nu înseamnă că vă pândeşte ghinionul, ci doar că trebuie să fiţi mai prudenţi, mai atenţi pe unde şi cum călcaţi (pericole de înţepături, tăieri, muşcături de insecte veninoase) şi să respectaţi întocmai instrucţiunile pentru protecţia muncii sau cele de călătorie (cazul nativilor care pleacă în excursii).

BERBEC

O propunere interesantă se iveşte din senin  şi veţi fi tentat(ă) să luaţi oferta în calcul. Speranţele apar precum firavii ghiocei de sub zăpadă şi Continue Reading!

 


  • 0

Analiză nutrițională: Cât de sănătoși sunt micii fără carne!!!

20130430_231011 cNu e de mirare că rețeta de mici raw fără carne este prima afișare după căutarea pe Google! Prezintă un mare interes. Mai interesant decât atât este analiza nutrițională a rețetei pe care am făcut-o de 1 Mai. Ultimul proiect de predat pentru cursul Nutrition for Health Promotion and Disease Prevention de la Universitatea din San Francisco a fost prepararea unui fel de mâncare tradițional (în varianta personală), dar și sănătos și analizarea lui din punct de vedere nutrițional. Și eu am rămas surprinsă de ce am descoperit!

Americanii sunt super tari atunci când vine vorba despre instrumente de analiză a felurilor de mâncare din punct de vedere nutrițional. Însuși guvernul are programe și platforme dezvoltate pentru a ajuta nutriționiștii, dar și oamenii simpli să își calculeze mesele și să conștientizeze ce și cum să adauge sau să reducă din alimentație pentru a fi sănătoși.

„Read More”

Evenimente urmatoare

Nu exista evenimente programate deocamdata.