Invata sa gatesti sanatos! Inscrie-te acum la Energie in farfurie – Atelier practic de nutritie, 16 si 23 august la Maritimo Mall, Constanta!

  • 1

Invata sa gatesti sanatos! Inscrie-te acum la Energie in farfurie – Atelier practic de nutritie, 16 si 23 august la Maritimo Mall, Constanta!

1794608_810906805603738_1708426009_nBine v-am gasit dragilor,

Am o veste frumoasa pentru voi: a venit vremea sa ma intalnesc cu iubitorii de hrana sanatoasa din Constanta. Daca pana acum am colindat mai mult prin Brasov, Timisoara, Valcea, Tirgu Jiu si alte orase, in august voi fi doar pe litoral. Am pregatit pentru voi mai multe surprize: Demonstratii culinare vegetariene la Maritimo Shopping Center, ateliere de gatit gratuite pentru copii, ateliere de ras pe plaja si evident 2 editii ale Energie in farfurie – Atelier practic de nutritie.

Prima editie este pe 16 august, iar cea a doua pe 23 august. Detalii legate de participare si continut gasiti mai jos:

Energie in farfurie – atelier practic de nutritie 

Editia 1 Constanta 16 august, Editia 2 23 august!

Durata: 13.00 – 19.00

Atentie numarul de locuri per atelier este limitat! Doar 15 persoane au acces la un singur eveniment, astfel vom lucra mai bine!

Retetele vor fi preparate cu superalimente (quinoa, hrisca, avocado etc). vom folosi condimente exotice si uleiuri bio. Ce sa mai sanatate curata. Vom gati, vom invata, ne vom distra si mai ales vom lua masa impreuna!

Programul atelierelor

- Sesiunea 1 –  13.00 – 15.00:

Cum sa pregatesti un mic-dejun rapid si gustos

Ce inseamna sa mananci sanatos?

Cum se combina alimentele?

Piedici pentru o alimentatie sanatoasa

Atitudinea fata de hrana

Exercitii de constientizare

Pregatirea pranzului (retete)

Pauza de masa 15.00 – 15.45 (in care savuram retelele preparate de noi)

- Sesiunea 2 – 15.45 -19.00:

Alimentatia alcalina.

Cum se face alcalinizarea

Tipuri de alimente

Detoxifiere

Transformari fizice, mentale, emotionale si spirituale prin hrana

Pregatirea cinei ( retete delicioase)

Cina 19.00

Atelierele se vor desfasura in sala de conferinte a Maritimo Shopping Center Constanta, Bulevardul Aurel Vlaicu Nr. 220.

Trainer: Florentina Gionea

Investitia ta: 175 de ron, include training si mai multe feluri de mancare. Daca te inscrii in timpul demonstratiilor culinare din mall sau in timpul atelierelor pentru copii, beneficiezi de pretul de 140 lei. De asemenea, daca vii insotit si tu si insotitorul tau veti beneficia de reducerea de mai sus.

Vezi cum a fost la ultimul atelier de nutritie facut impreuna cu Cristian Margarit:

Nu mai sta pe ganduri! Meriti tot ce e mai bun!!! Pentru inscrieri completeaza formularul AICI! 

Daca ai nevoie de detalii suplimentare te rog  sa suni : 0727.784.667 sau sa imi scrii pe adresa de email florentina@iubimsigatim.ro .

Ne vedem cu drag toata luna august in Constanta!

Sanatate si succes!


  • 4

Cum a fost la Bucătărim Sănătos! Rețete, poze și papile gustative fericite!

1902908_810907338937018_1819901983_nBine v-am găsit dragii mei,

Țin să felicit toți participanții la seminarul de nutriție și preparare de hrană vegetariană și raw vegană. Au fost curioși, au pus întrebări, s-au implicat activ în prepararea rețetelor, ce să mai OAMENI EXCEPȚIONALI!

Le mulțumim și telespectatorilor Realitatea TV și Romania TV că au fost alături de noi în diverse momente ale evenimentului și sa nu uitam Digi 24. Duminica viitoare de la ora 13.30, la emisiunea Tinerețe fără Bătrânețe veți vedea o parte din rețetele de la atelierul Bucătărim Sănătos.Pănă atunci pozele de la eveniment vă vor face poftă să gustați și să gătiți!

Am început seminarul cu preparare Drobului de Legume pentru ca trebuia sa il dam la cuptor pentru 45-55 de minute. Compoziția era delicioasă și necoaptă:

20140405_111945

Supa de castraveți raw vegan a fost o nebunie culinară! Participanții au savurat-o cât ai clipi!

„Read More”

  • 0

RETETA Drob de legume la Romania TV impreuna cu Cristian Margarit

La evenimentul din weekend, Bucatarim Sanatos, au fost prezente mai multe televiziuni. Aveti mai jos transmisia de la Romania TV, vizionati de la minutul 39.30, unde povestim despre Drobul de legume si cat de asemanator este la gust cu drobul de miel!

Reteta de drob de legume o gasiti AICI!

Sa aveti pofta buna!

Sanatate si succes!

Florentina Gionea

Consilier in Nutritie si Wellness

Veggie Chef


  • 2

Supa raw vegan de castraveti la Doctor H, TV H cu Teodora Dragoi si Alina Finta

Buna sa va fie inima, la fel de buna ca supa de castraveti de mai jos. Am fost la Doctor H unde am prezentat celebra mea supa de castraveti raw vegan. Reteta prezentata pana acum doar la targurile de profil si in cadrul Atelierului practic de nutritie „Energie in farfurie”.

Sa va bucurati de aceasta supa raw vegan de castraveti, este buna tot timpul anului:

Cantitatile pentru ingrediente sunt:

„Read More”

  • 0

Marți seară, gătesc pentru evenimentul organizat de Eden Center! Vino și tu!

_DSC0545Marți seară vă voi pregăti două rețete speciale din tolba mea cu rețete! Totul se întâmplă în cadrul evenimentului ”Grup pentru creșterea frecvenței și însoțirea în schimbare”, organizat de Eden Center în București, zona Piața Sudului. Îmi plac provocările și mai ales să aflu lucruri despre mine, de aceea evenimentul de mai sus este potrivit pentru a ne ridica frecvența, dar și a ne bucura papilele gustative cu rețetele Iubim Și Gătim!

Avem supă! Voi pregăti pentru participanți o supă rece de castraveți, extraordinar de bună și de răcoritoare, excelentă pentru vară! Încă mai ai timp să te înscrii la eveniment.

„Read More”

Evenimente urmatoare

Nu exista evenimente programate deocamdata.