Veg Fest – Saptamana Vegetarienilor

  • -

  • 0

Wellness Tricks BootCamp – Tabara de Detoxifiere si Stil de Viata Sanatos, 23-27 Iulie, Cornu

Ce este Wellness Tricks BootCamp?

cu legumeWellnss Tricks BootCamp este  Tabara de Detoxifiere  si Stil de Viata Sanatos, pusa in practica la finalul Programului Wellness Tricks Online, care a avut peste 300 de participanti inscrisi. Pentru ei, dar si pentru voi am creat un program care sa ne ajute in adoptarea unui stil de viata sanatos si cu rezultate.

 

Cui se adreseaza BootCampul?

  • Participantilor in Programul Wellness Tricks!
  • Persoanelor cu care lucrez pe nutritie si wellness!
  • Celor care doresc sa adopte un stil de viata sanatos!
  • Persoanelor care vor sa inceapta un program de detoxifiere!
  • Tuturor celor care stiu ca e momentul sa faca o schimbare in viata lor!
  • Ție!

De ce sa vii in BootCamp?

  • Ca sa adopti un stil de viata sanatos!
  • Sa vezi cum se prepara hrana sanatoasa!
  • Sa gatesti si sa inveti sa gatesti sanatos!
  • Sa afli despre sanatatea ta! (vezi mai jos ce BONUS primesti la inscriere)
  • Sa gusti retete vegetariene si raw vegane delicioase!
  • Sa vezi rezultatele mixului dintre  hrana sanatoasa, sport si hidratare corecta!
  • Sa razi, sa iti faci prieteni noi si sa fii fericit/a!

Ce se întampla in BootCamp?

Avem parte de:

– Ateliere practice de gatit

– Seminarii de nutritie

– Workshop-uri de detoxifiere emotionala

– Exercitii de respiratie si meditatie

– Mult sport

– Mancare vegetariana delicioasa

– Ateliere surpriza!

– Petrecere super-sanatoasa de final!

Locatia: Comuna Cornu, Valea Prahovei (intre Campina si Sinaia)- zona cu cel mai curat aer din Romania, si a 2-a din Europa, dupa Davos (Elvetia).

Perioada: 23-27 Iulie 2014

Programul se desfasoara in localitatea Cornu (judetul Prahova)- la 100 km distanta de Bucuresti.

Locatia este deosebita, cu mult spatiu verde, bucatarie unde sa ”bucatarim”, terasa, loc pentru activitati sportive si joaca, foisor, iar cutea ofera spatii generoase pentru plimbari si workshop-uri. Cazarea se face in camere de 2 persoane, in vila.

Pe scurt, beneficiem de masă de ping-pong şi teren de fotbal, tenis si baschet, grădină, foişor, solar cu legume proaspete.

cornu2

Wellness Tricks BootCamp – Tabara de Detoxifiere  si Stil de Viata Sanatos  cuprinde:

– 5 zile de tabara cu 4 nopti de cazare
– pensiune completa: 3 mese pe zi + 2 gustari
– program zilnic de worshopuri pe nutritie, detoxifiere, activitati sportive si recreative
– antrenament fizic si mental
– recuzita: materiale de curs, activitati si workshopuri, echipamente ”culinare” si  sportive, surprize, etc;

Pretul BootCampului este de: 990 lei plus un BONUS de 200 lei pentru toti participantii!!! Vezi mai jos in ce consta BONUSUL!

De Pret REDUS: 750 lei beneficiaza participantii in Wellness Tricks si cei care se inscriu pana pe 20 iulie.

Pret BOOSTER 690 lei pentru persoanele care vin insotite. Reducerea se aplica pentru tine si pentru insotitorul tau, adica veti plati fiecare 690 lei in loc de 990 lei. Astfel, impreuna beneficiati de o reducere de 600 lei. 

*Pentru pretul BOOSTER prioritate au participantii Wellness Tricks. Oferta se aplica doar daca locul este rezervat. Locul se rezerva prin completarea formularului de inscriere (pentru formular click aici) si achitarea avansului de 290 de lei.

ATENTIEEE!!!

Numarul de locuri este limitat!!! Doar 10 locuri sunt disponibile! Asa ca inscrie-te ACUM!

lifecamp

PROGRAM

Incepem  miercuri pe 23 la ora 15.oo cu testele individuale de sanatate si incheiem tabara pe 27, duminica. Persoanele inscrise vor primit toate detaliile legate de program.

Program zilnic (orientativ):

7.30-8.30 Sport

8.30 – 9.00 Exercitii de respiratie

9.00 – 10.00 Micul Dejun

10.00 – 12.00 Cum sa implementez obiceiuri sanatoase

12.00- 13.00 Workshop Culinar. Pregatirea pranzului

13.00-14.00 Pranz

14.00 – 15.00 Treburi administrative

15.00 – 16.00 Timp liber si de relaxare

16.00 – 18.00 Seminar de nutritie

18.00 -19.00 Workshop culinar – Pregatirea Cinei

19.00 – 20.00 Cina

– 21.00 Atelier surpriza!

BONUS

– 2 teste cu Quantum Analyzer in valoare de 200 lei. Testul se face la sosire si la plecare si are scopul de a vedea rezultatele BootCamp-ului Wellness Tricks. Mai multe despre testarea cu Quantum Analyzer gasiti aici!

Vezi ce rezultate au obtinut participantii din Wellness Tricks!

” Starea de bine s-a îmbunătățit simțitor: mă simt mai vioaie, mai ușoară, cu mai mult chef de viață și cel mai important cu multe idei și proiecte de dezvoltare personală! Cred că aceasta e cea mai mare realizare!

Acest program m-a ”€œvindecat” și ”m-a pus pe roate”.  Și sper că efectul va fi de lungă durată!

Mulțumesc Florentina! ”, Aliona din Brasov

”Ce a fost mai interesant și foarte motivant, reacția unor persoane care nu m-au văzut de ceva vreme și care au remarcat CĂ AM ÎNTINERIT!  Deci sunt foarte motivată să duc acest program până la capăt!!! Mulțumesc Wellness Tricks!”, Simona din Tirgu Mures.

”Simt o îmbunătățire considerabilă a tranzitului intestinal. Eliminarea scaunului fără efort. Pielea arată mult mai bine și mă simt hidratată”, Sibel din Bucuresti.

M-am cântărit și am slăbit 2 kg a€“ la începutul programului aveam 49, acum am 47. Yeyyyyy !!!”, Aliona din Brasov.

Acestea sunt cateva din testimonialele participantilor in Wellness Tricks! Daca te-ai convins, NU mai sta pe ganduri și inscrie-te ACUM in Wellness Tricks BootCamp! Pentru formular da click AICI!

Daca doresti mai multe informatii scrie-mi  pe florentina@iubimsigatim.ro sau suna-ma pe 0727784667.

Sănătate și succes!
Florentina Gionea
Consilier în Nutriție și Wellness
Veggie Chef
www.iubimsigatim.ro

 


  • 2

Castigatorii concursului Bucatarim Sanatos au fost extrasi! Vezi daca te afli pe lista!

banner bucatarimBucatarim Sanatos are loc sambata dimineata incepand cu ora 10.00 pana la 15.00 la Hotel Ibis Gara de Nord. Inca va mai puteti inscrie la seminar unde eu si Cristian Margarit vom vorbi despre hrana sanatoasa dar si vom gati bucate alese pentru masa de Paste si nu numai!

Concursul Bucatarim Sanatos si-a definitivat castigatorii astfel avem 3 norocosi, care primesc cate un loc gratuit la seminar in valoare de 105 lei/participant. Asadar, aplaudati-i pe:

Raluca Manolache alexa_raluk05@yahoo.com

Jean Patrascu jpatrascu@yahoo.com

Vally beautifulday69@wordpress.com

Pentru a confirma participarea la seminar si acceptarea premiului, va rog sa trimiteti un mail pe florentina.gionea@yahoo.com cu urmatoarele date: Nume complet, email si numar de telefon. In cazul in care nu puteti participa la seminar sau refuzati premiul, va rog sa anuntati pentru a extrage alt castigator.

Felicitari dragii mei! Abia astept sa bucatarim impreuna sanatos! Pentru cei care sunt interesati de seminar click aici

Sanatate si succes!

Florentina Gionea

Consilier in Nutritie si Wellness

Veggie Chef


  • 0

Sâmbătă, 5 aprilie, Bucătărim sănătos cu Cristian Mărgărit! Te așteptăm la eveniment!

Bine v-am găsit,

banner bucatarimAm făcut echipă cu Cristian Mărgarit, nutritionist cunoscut vouă, și ne-am apucat să Bucătărim sănătos pentru voi. Abia aștept să ne vedem live! Vă voi încânta cu rețete delicioase, vegetariene și raw vegane, iar Cristi Mărgărit vă va prezenta beneficiile ingredientelor din rețete din punct de vedere nutrițional.

În plus, amândoi vă vom da sfaturi despre ce înseamnă un stil de viață sănătos și cum poți face trecerea fără să suferi prea mult de foame sau de pofta. Mai mult decât atât după atelier vei ști:

  • cum sa prepari vegerarian/ raw vegan simplu si rapid
  • cum sa combini alimentele astfel incat sa iti asiguri necesarul nutritional
  • tips and tricks pentru a-ti dezvolta creativitatea in bucatarie
  • tips and tricks pentru achizitionarea in mod avantajos a ingredientelor necesare dietei vegetariene/ raw vegane
  • capcane in alimentatie: ce alimente sunt de evitat
  • superfoods
  • pasi pentru a face trecerea spre alimentatia vegetariana/ raw vegana
  • ce probleme iti rezolvi cu regimul alimentar vegetarian/ raw vegan si cum

Pentru mai multe detalii și  înscriere vizitează Evoluam împreună!


  • 0

Astăzi în Junk Food Vegetarian: Zahărul

Sursa Foto: descopera.ro

Sursa Foto: descopera.ro

Dulce, dulce și iar dulce! Ne cam stă mintea la ceva dulce și mai ales când suntem lipsiți de energie. Știi și de ce! Glucidele (carbohidrații) sunt cele care dau energie și tot ele sunt cele care ar trebui să ne susțină jumătate din hrana zilnică. Multe persoane cred că dacă au un aport zilnic de zahăr au mai multă energie. Ceea ce este total fals! Caloriile obținute din zahărul tos și din produsele în care acesta se găsește sunt calorii goale (calorii care ard imediat și care nu oferă aportul nutritiv necesar).

Să vă spun o poveste! Acum ceva vreme am fost la munte, unde am cunoscut o fetiță foarte deșteaptă și frumoasă, Ines! I-am adus zmeură și afine! Nu te poți duce la copil cu mâna goală :) ! Am spălat fructele să le mâncăm. Ce să spun, zmeura o nebunie, dulce, bună, ți se topea în gură.

„Read More”

  • 0

Iubim Și Gătim la centrul de formare 10 Plus. Mi-am răsfațat colegii cu bruschete de roșii cu sos verde

Da, am ținut secret! Va spun acum în premieră ca mai am exact o săptămână până la examenul de absolvire al cursului de Tehnician Nutriționist. În wekendul acesta am ales să îmi răsfăț colegii cu o rețetă delicioasă de bruschete, special creată pentru ei: Bruschete cu roșii și sos verde. Dacă sunteți cuminți vă dau și vouă rețeta :

20130629_101437

Bruschete cu rosii si sos verde

Fetele au ghicit ingredientele! Le-am spus și pe cele secrete! :D

„Read More”


  • 0

”Răutăcisme” de vegetarieni! Muahahahaaaa

meatjoke5De mult îmi doream să scriu pe acestă temă. Tuturor ne plac ”răutacismele”. Oricât de buni am fi sau ne-am considera că suntem, tot există o parte din noi care vrea să tachineze sau să râdă de altcineva. Și mintea ta zice: eu sunt bun/ă, nu sunt așa! Toți suntem buni și la fel toți suntem duali, de aceea vă sfătuiesc să lăsați ambele forme din voi să se manifeste.

Noi, vegetarienii suntem de o ”răutate fantastică”! Nu ai decât să mă contrazici! Dar vei vedea în continuare că faptele pe care le relatez sunt cât se poate de adevărate! Și tu ai trecut prin ele și eu am trecut prin ele.  Prima și cea mai mare greșeală pe care o facem este că ne separam în ”noi” (vegetarieni) și ”ei” (mâncătorii de carne). Și noi și ei putem fi în ambele categorii.

Mi-a aduc aminte o discuție cu Mircea, în drum spre Maramureș, în mașină, discutam. De fapt, încercam noi cei trei vegetarieni să îl convingem pe el că e mai bine să mănânci la fel ca noi. Mircea s-a ținut tare pe poziții și mi-a spus: Aici greșiți voi foarte tare

„Read More”


  • 0

Roșii umplute cu ciuperci și semințe de chia

Mare sărbătoare astăzi! Sanzâienele, Rusaliile și mai nou Ziua Internațională a Iei s-au unit pe 24 iunie pentru a spune lumii și poporului român ce tradiții și port frumos avem. Haideți să ne răsfățăm cu o rețetă delicioasă: Roșii umplute cu ciuperci și semințe de chia.

Rosii umplute cu ciuperci si seminte de chiaIngrediente:

„Read More”

  • 0

Astăzi în Junk Food Vegetarian: Cartofii prăjiți

Sursa Foto: realitatea.netOh, da! Veți spune, ce articol banal! Tipa asta chiar crede că noi nu știm ce înseamnă să mănânci cartofi prăjiți! O, ba da! Știu! Însă nu am venit să vă bat la cap să nu mai mâncați cartofi prăjiți, ci să vă expun câteva situații de viață și vă las pe voi să le catalogați ca fiind reale sau nu :).

Picture 1: La restaurant

„Read More”

  • 0

Află care este cel mai complet aliment! Ai mâncat vreodată?

web-quinoa-0116Sursă de calciu pentru copii, bogat în vitamine, proteine  și minerale pentru adulți, alimentul minune nu ar trebui să lipsească de la mesele noastre. Având în vedere că este un aliment complet, organismul sintetizează foarte ușor fierul, manganul, fosforul, b-urile și acidul folic din el.

Ați ghicit este vorba despre quinoa, cereala care bate carnea la proteine. Proteine care se asimilează și care produc efectele necesare în organism. Dar să vedem concret, pe date exacte, ce înseamnă valoarea nutritivă a alimentului denumit quinoa:

„Read More”

  • 0

Astăzi în Junk Food Vegetarian: Mâncarea la cuptorul microunde

how-microwave-oven-worksCuptorul cu microunde, bată-l vina! Este o invenție, care la prima vedere îți ușurează extrem de mult viața în bucătărie. La o privire mai atentă, lucrurile sunt mult mai complicate de atât. Efectele directe asupra mâncării sunt de necrezut. Toate substanțele nutritive sunt distruse, iar organismul nostru nu are cu ce se alimenta. Dar să vedem concret mecanismul după care acționează asupra alimentelor cuptorul cu microunde.

Cuptorul cu microunde mă­reş­te rapid temperatura apei, grăsimilor şi altor câteva substanţe dn mâncare, printr-un proces numit încălzire dielectrică. Moleculele de apă sunt dipoli electrici, iar câmpul electric alternativ generat de microunde le face să se rotească extrem de rapid. Această mişcare creează căldură, întrucât moleculele de apă care se rotesc lovesc alte molecule aflate în ve­ci­nătate.

„Read More”

  • 0

Familia, contra noului meu stil alimentar?

Sursa Foto: livemorenow.wordpress.com

Sursa Foto: livemorenow.wordpress.com

Am luat decizia! De azi nu mai mănânc alimente nesănătoase, renunț la dulciuri și la carne! Ceee? La carne? Da, la carne de orice tip! Te antrenezi, îți iei inima în dinți și începi să comunici tuturor. Primii pe listă: membrii familiei. Aici intră: mama tata, frați, surori, soț, soție, copii etc, etc, etc!

Și de aici începe o întreagă psihologie și tragedie și bătaie de cap. Unii veți spune: pot să decid pentru mine, nu am nevoie de acceptul lor. Aveți dreptate! Însă neacceptarea sau acceptarea lor vor avea efecte directe asupra voastră, după cum urmează (câteva situații ipotetice):

Mama: Ai înnebunit? Cum să nu mai mănânci carne? Nu e sănătos. Eu am atâția ani și mă simt bine! Ce te-a apucat acum?

„Read More”

Evenimente urmatoare

Nu exista evenimente programate deocamdata.