3 greseli alimentare care te-au pufosit de Sarbatori!

  • -

3 greseli alimentare care te-au pufosit de Sarbatori!

Holiday DietBine te-am gasit!

La multi ani si sa ai un 2016 plin de realizari! A, ti-ai pus printre obiective si sa slabesti sau sa te detoxifiezi! Pai succes! In general sunt o persoana optimista si ma focusez pe pozitiv, insa astazi vreau sa-ti spun altceva. Iti spun 3 greseli alimentare care te-au pufosit de Sarbatori! De ce? Pentru ca vreau sa devii constient de aceste 3 aspecte care te tin pe loc. Astfel, dupa ce afli unde e problema, reusesti sa o corectezi.

Masa de Sarbatori, un festin traditional! Da, mai o salata de boeuf cu maioneza, mai un carnacior, vreo 5 sarmale, toate combinate. Si mai pun la socoteala cozonacutul, prajiturelele cu zahar si margarina, ca asa e traditional! Nu sunt absurda si nici nu spun sa nu se guste putin din toate de Sarbatori, insa se produc 3 greseli mari. Greseli care nu te vor ajuta absolut deloc.

Prima greseala este ca NU TE-AI PUTUT ABTINE! Si te si cred! Nu ai cum sa te abtii din 3 motive mari si late. 

„Read More”

  • 1

Tu ce faci pe caldura asta? Iti trimit o briza de aer rece de la munte

IMAG1831Bine te-am gasit!

Au trecut mai bine de 10 zile de cand m-am intors de la munte si inca ma simt acolo! Aerul placut si racoarea muntilor este fantastica, mai ales ca trecem printr-o perioada caniculara. Inca mai simt acel val de racoare si ti-l transmit si tie prin ce o sa iti arat in continuare.

Am petrecut 5 zile de vis in Tabara de Detoxifiere si Nutritie Energetica la Fundata. Am sa iti povestesc si tie cateva secrete de acolo, pe care de obicei nu le dezvalui.

Locul si energia au fost fantastice si ne-au sustinut permanent in dorinta mea si a participantelor de a obtine cat mai multe rezultate, dar si informatii practice despre un stil de viata sanatos.

„Read More”

  • -

Tabara de Detoxifiere si Nutritie Energetica Iulie 2015 – Adopta un stil de viata sanatos, relaxeaza-te si recapata-ti energia pierduta!

poza tabara

Salutare,

Vreau sa iti prezint un proiect unic la noi in tara si cu rezultate foarte bune, la care te invit cu drag sa participi: Tabara de Detoxifiere si Nutritie Energetica din 13-17 Iulie 2015, anul acesta, care poate fi calea perfecta de a intra in cea mai buna forma a ta, in urma unor 5 zile minunate, petrecute cu mine si echipa Iubim si Gatim, la Fundata in locatia speciala Europark. Programul ce defineste tabara este construit in asa fel, incat, te asigur ca vei avea timp doar pentru sanatate, relaxare, recapatarea tonusului si a energiei!

Tabara de Detoxifiere si Nutritie Energetica se adreseaza in mod special:

• Celor care doresc sa adopte un stil de viata sanatos, au cunostinte teoretice, dar niciodata nu reusesc sa practice toate cele necesare!

• Persoanelor mereu stresate si cu mintea hiper-activa din milioane de motive.

• Celor care vor sa adopte un stil de viata sanatos sustenabil pe termen lung sub indrumarea specialistilor in detoxifiere, nutritie energetica si antrenamente sportive.

• Tuturor celor care stiu ca e momentul sa faca o schimbare in viata lor.

De ce sa iti rezervi o vacanta cu noi?

• Ca sa adopti un stil de viata sanatos sustenabil in timp, sub indrumarea specialistilor.
• Sa inveti retete noi de mancare sanatoasa, gustoasa si usor de preparat, retete vegetariene si raw vegane delicioase.
• Sa gatesti si sa inveti sa gatesti sanatos.
• Sa afli despre sanatatea ta.
• Sa vezi rezultatele mixului dintre hrana sanatoasa, sport si hidratare corecta.
• Sa poti implementa apoi acasa mai usor ce ai invatat, avand deja o experienta practica zilnica.
Sa ai un specialist non-stop, timp de 5 zile, la dispozitia ta, in atingerea obiectivelor de sanatate!
• Sa iti faci prieteni noi cu aceleasi preocupari ca si tine!


11355572_1046121255415167_1093409746_n

 

Ce se întampla in Tabara de Detoxifiere si Nutritie Energetica?

„Read More”

  • 0

Povestea training-ului de nutritie si stil de viata sanatos din Armenia

Buna,

IMG_0369Stii ca am fost in Armenia luna trecuta, am postat fotografii direct de la fata locului :). Insa nu am apucat sa va spun, voua cititorilor mei dragi, toata povestea. ”Together for sustainable future” a fost numele proiectului finantat de Youth in Action si destinat tinerilor interesati de un stil de viata sanatos. In acest proiect am avut onoarea de a fi trainer pe nutritie si wellness si facilitator, adica persoana care sustinea ceilalti traineri in a face cursul mai interactiv.

Desi a fost un proiect destinat tinerilor, in unele proiecte nu exista limita de varsta, iar participantii au avut varste cuprinse intre 19 si 44 ani! Wow! Asta da schimb de idei intre generatii diferite. Sper uimirea mea si a partenerei mele Arpine, s-au armonizat si s-au inteles foarte bine inca din prima zi! Ceea ce a fost excelent!

In cadrul trainingului ne-am bazat pe hrana sanatoasa! Am avut un bucatar chef care a gatit Dumnezeiește! Iti multumim Vaho!

Am invatat despre nutritie. Cun sa te hidratezi corect! Cum se

„Read More”

  • 0

Povestea LifeCamp-ului de la Cornu! Sănătate și distracție!

A fost o dată, ca niciodată, LifeCamp-ul de la Cornu organizat de LifeUniversity pe 6-9 iunie. În poveste, Ileana Cosânzeana, adică eu :), s-a ocupat ca lifecapmperii să se hrănească sănătos! Dimineața au început cu un pahar cu apă cu lămâie, evident cu strâmbăturile de rigoare. Apoi am luptat pe terenul dușmanului…

lifecamp1.jpg1

Până balaurul a fost doborât! :)))

„Read More”


Evenimente urmatoare

Nu exista evenimente programate deocamdata.