3 metode simple de detoxifiere dupa Sarbatori!

  • 0

3 metode simple de detoxifiere dupa Sarbatori!

images.jpg1Bine v-am gasit,

Incep prin a va spune un La multi ani! si un 2015 fericit, plin de stabilitate echilibru si realizari. Sa aveti parte de tot ce va doriti si mai ales sanatate de fier. Se pare ca am terminat cu petrecerile, cu Sfantul Ion si Boboteaza si cu vizitele pe la rude, am revenit la munca si la ceea ce ne place sa facem. Unii dintre noi au trecut fara sa ia in seama caloriile consumate de sarbatori, altii au pus cateva kilograme, iar altii se simt plini de toxine.

Kilogramele in plus se vad, dar hai sa vedem cum imi dau seama daca m-am umplut de toxine sau nu in perioada Sarbatorilor. Raspunde cu DA/NU urmatoarelor intrebari:

„Read More”

  • 0

Wellness Tricks BootCamp – Tabara de Detoxifiere si Stil de Viata Sanatos, 23-27 Iulie, Cornu

Ce este Wellness Tricks BootCamp?

cu legumeWellnss Tricks BootCamp este  Tabara de Detoxifiere  si Stil de Viata Sanatos, pusa in practica la finalul Programului Wellness Tricks Online, care a avut peste 300 de participanti inscrisi. Pentru ei, dar si pentru voi am creat un program care sa ne ajute in adoptarea unui stil de viata sanatos si cu rezultate.

 

Cui se adreseaza BootCampul?

  • Participantilor in Programul Wellness Tricks!
  • Persoanelor cu care lucrez pe nutritie si wellness!
  • Celor care doresc sa adopte un stil de viata sanatos!
  • Persoanelor care vor sa inceapta un program de detoxifiere!
  • Tuturor celor care stiu ca e momentul sa faca o schimbare in viata lor!
  • Ție!

De ce sa vii in BootCamp?

  • Ca sa adopti un stil de viata sanatos!
  • Sa vezi cum se prepara hrana sanatoasa!
  • Sa gatesti si sa inveti sa gatesti sanatos!
  • Sa afli despre sanatatea ta! (vezi mai jos ce BONUS primesti la inscriere)
  • Sa gusti retete vegetariene si raw vegane delicioase!
  • Sa vezi rezultatele mixului dintre  hrana sanatoasa, sport si hidratare corecta!
  • Sa razi, sa iti faci prieteni noi si sa fii fericit/a!

Ce se întampla in BootCamp?

Avem parte de:

– Ateliere practice de gatit

– Seminarii de nutritie

– Workshop-uri de detoxifiere emotionala

– Exercitii de respiratie si meditatie

– Mult sport

– Mancare vegetariana delicioasa

– Ateliere surpriza!

– Petrecere super-sanatoasa de final!

Locatia: Comuna Cornu, Valea Prahovei (intre Campina si Sinaia)- zona cu cel mai curat aer din Romania, si a 2-a din Europa, dupa Davos (Elvetia).

Perioada: 23-27 Iulie 2014

Programul se desfasoara in localitatea Cornu (judetul Prahova)- la 100 km distanta de Bucuresti.

Locatia este deosebita, cu mult spatiu verde, bucatarie unde sa ”bucatarim”, terasa, loc pentru activitati sportive si joaca, foisor, iar cutea ofera spatii generoase pentru plimbari si workshop-uri. Cazarea se face in camere de 2 persoane, in vila.

Pe scurt, beneficiem de masă de ping-pong şi teren de fotbal, tenis si baschet, grădină, foişor, solar cu legume proaspete.

cornu2

Wellness Tricks BootCamp – Tabara de Detoxifiere  si Stil de Viata Sanatos  cuprinde:

– 5 zile de tabara cu 4 nopti de cazare
– pensiune completa: 3 mese pe zi + 2 gustari
– program zilnic de worshopuri pe nutritie, detoxifiere, activitati sportive si recreative
– antrenament fizic si mental
– recuzita: materiale de curs, activitati si workshopuri, echipamente ”culinare” si  sportive, surprize, etc;

Pretul BootCampului este de: 990 lei plus un BONUS de 200 lei pentru toti participantii!!! Vezi mai jos in ce consta BONUSUL!

De Pret REDUS: 750 lei beneficiaza participantii in Wellness Tricks si cei care se inscriu pana pe 20 iulie.

Pret BOOSTER 690 lei pentru persoanele care vin insotite. Reducerea se aplica pentru tine si pentru insotitorul tau, adica veti plati fiecare 690 lei in loc de 990 lei. Astfel, impreuna beneficiati de o reducere de 600 lei. 

*Pentru pretul BOOSTER prioritate au participantii Wellness Tricks. Oferta se aplica doar daca locul este rezervat. Locul se rezerva prin completarea formularului de inscriere (pentru formular click aici) si achitarea avansului de 290 de lei.

ATENTIEEE!!!

Numarul de locuri este limitat!!! Doar 10 locuri sunt disponibile! Asa ca inscrie-te ACUM!

lifecamp

PROGRAM

Incepem  miercuri pe 23 la ora 15.oo cu testele individuale de sanatate si incheiem tabara pe 27, duminica. Persoanele inscrise vor primit toate detaliile legate de program.

Program zilnic (orientativ):

7.30-8.30 Sport

8.30 – 9.00 Exercitii de respiratie

9.00 – 10.00 Micul Dejun

10.00 – 12.00 Cum sa implementez obiceiuri sanatoase

12.00- 13.00 Workshop Culinar. Pregatirea pranzului

13.00-14.00 Pranz

14.00 – 15.00 Treburi administrative

15.00 – 16.00 Timp liber si de relaxare

16.00 – 18.00 Seminar de nutritie

18.00 -19.00 Workshop culinar – Pregatirea Cinei

19.00 – 20.00 Cina

– 21.00 Atelier surpriza!

BONUS

– 2 teste cu Quantum Analyzer in valoare de 200 lei. Testul se face la sosire si la plecare si are scopul de a vedea rezultatele BootCamp-ului Wellness Tricks. Mai multe despre testarea cu Quantum Analyzer gasiti aici!

Vezi ce rezultate au obtinut participantii din Wellness Tricks!

” Starea de bine s-a îmbunătățit simțitor: mă simt mai vioaie, mai ușoară, cu mai mult chef de viață și cel mai important cu multe idei și proiecte de dezvoltare personală! Cred că aceasta e cea mai mare realizare!

Acest program m-a ”€œvindecat” și ”m-a pus pe roate”.  Și sper că efectul va fi de lungă durată!

Mulțumesc Florentina! ”, Aliona din Brasov

”Ce a fost mai interesant și foarte motivant, reacția unor persoane care nu m-au văzut de ceva vreme și care au remarcat CĂ AM ÎNTINERIT!  Deci sunt foarte motivată să duc acest program până la capăt!!! Mulțumesc Wellness Tricks!”, Simona din Tirgu Mures.

”Simt o îmbunătățire considerabilă a tranzitului intestinal. Eliminarea scaunului fără efort. Pielea arată mult mai bine și mă simt hidratată”, Sibel din Bucuresti.

M-am cântărit și am slăbit 2 kg a€“ la începutul programului aveam 49, acum am 47. Yeyyyyy !!!”, Aliona din Brasov.

Acestea sunt cateva din testimonialele participantilor in Wellness Tricks! Daca te-ai convins, NU mai sta pe ganduri și inscrie-te ACUM in Wellness Tricks BootCamp! Pentru formular da click AICI!

Daca doresti mai multe informatii scrie-mi  pe florentina@iubimsigatim.ro sau suna-ma pe 0727784667.

Sănătate și succes!
Florentina Gionea
Consilier în Nutriție și Wellness
Veggie Chef
www.iubimsigatim.ro

 


  • 1

10 modalități de a elimina depresia. Food, Sport, LOVE&More

depresiaDepresia este una dintre cele mai răspândite afecțiuni ale secolului nostru. Cauzele sunt multiple și depind de fiecare individ în parte. Medicii, cercetătorii și specialiștii în domeniu dau mai multe variante de cauze care generează depresia: stresul cotidian, mediul ostil, menopauza la femei, sau depresia generată ca un rezultat în urma unei boli.

Ce cred eu că este depresia!?! Din punctul meu de vedere depresia este lipsa de energie internă, care se poate traduce prin lipsa iubirii și afecțiunii de sine, ceea ce duce la pierderea armoniei interioare și la manifestarea de sentimente negative. Aceste manifestări au efecte directe asupra corpului uman, care reacționează imediat ca și avertisment. La un nivel mai profund de observare, depresia poate fi localizată efectiv în corp.

De exemplu, dacă există

„Read More”

  • 0

Alimentația nativilor din zodia Pești, cu sau fără apă?

Pesti-foto2Elementul apei domină sistemul reproducător, dar și pe cel limfatic, și lichidele organismului. Apa lubrifiază, curată și răcorește organismul. Aceste persoane sunt extrem de sensibile la mediul în care se află, mai ales la fungi, bacterii sau virusuri.
Problemele de sănătate pentru zodiile de apă au, de obicei, și o importantă componentă emoțională. Cei din zodia apei captează rapid negativitatea din jur. Au tendința să își macine singuri sănătatea și să facă din țânțar armăsar. Problemele lor de sănătate apar, de obicei, în cicluri.

„Read More”

  • 0

Alimentația Vărsătorului: Low Fat Diet!

varsatorNativii zodiei Vărsătorului sunt persoane ambițioase atunci când au un motiv bine întemeiat de a slăbi sau de a adopta un stil de viață sănătos. Ei știu că, dacă le lipsește motivația, kilogramele se întorc la fel de repede cum au plecat. De aceea, este important pentru ei să conștientizeze că grăsimile le sunt inamicul nr. 1 atunci când vine vorba de alimentație.

„Read More”

  • 0

Cum am slăbit 4 kilograme în 6 ore de sport

La sala cu David Beckham!

La sala cu David Beckham!

Când alegi un stil de viață sănătos și renunți la carne începi să te numești vegetarian. Însă și vegetarianismul are capcanele lui. Mintea găsește imediat scuze să mănânci toate prostiile, doar pentru că ai renunțat la carne. Regula se aplică și celor care încă se hrănesc și cu carne, dar aleg un mod sănătos de preparare. Mintea umană e șmecheră rău!

Să vedeți ce am făcut. Mi-am permis să mănânc într-o zi tot ce vreau, fac asta din când în când. Și am continuat, hai ca îmi permit și azi, mi-am mai permis și în ziua următoare și uite așa se făcu o săptămână de mâncat prostii. Adică dulciuri procesate, prăjituri, alimente bogate în grăsimi (smântană, branză grasă etc). Și am început să văd cum corpul meu depune un strat de grăsime generos. Aici e trick-ul, când ai ales să devii sănătos de ții de asta toată viața. Cu sportul am lăsat-o mai ușor și uite așa am ajuns la concluzia că 4 kilograme e musai să dispară.

„Read More”

  • 0

Ce să faci în vacanță să nu iei kilograme în plus

masa mykonisOh, vacanța! E așteptată de toată lumea. La mare, munte, în marile orașe, în țară, afară, numai vacanță să fie! Ne bucurăm pentru că în vacanță ne odihnim, ne refacem bateriile, ne distrăm, dar și ne permitem excese culinare. Și aici intervin în numai 7-8 zile câteva kilograme pe burtică, pe coapse, kilograme pe care le regretăm când ajungem acasă. Dar vai ce m-am îngrășat în vacanța asta, mai rău ca niciodată!

În vacanță mâncarea generoasă și în general nesănătoasă nu prea lipsește de pe farfuria turistului. Descoperi locuri noi cu tradiții culinare noi pentru tine și e normal să îți satisfaci curiozitatea. Și eu aș face la fel! Am avut vacanțe în care am luat în greutate 1-2 kg, însă am avut vacanțe în care am slăbit. Cel mai important este să păstrezi un echilibru și să mănânci tot ce își place fără să ai de suferit mai târziu.

„Read More”

  • 0

Mi-am propus să slăbesc, dar nu reușesc! Ce să faci în 4 pași simpli pentru rezultate concrete

La sala cu David Beckham :)

”Mi-am propus”! Mi-am propus să iau examenul cu o nota mare, dar o să învăț de mâine. Mi-am propus să o scot pe vecina blondă la un suc, dar îi cer mai târziu numărul de telefon! Mi-am propus să fiu plin de mușchi, să moară fetele după mine, mă duc de luni la sală! Mi-am propus să fiu din ce în ce mai sexy și atrăgătoare, dar de săptămâna viitoare o să mă ocup de felul în care arăt!

Mi-am propus să slăbesc, dar nu reușesc! Înainte de a reuși hai să vedem ce ți-ai propus: Mi-am propus să slăbesc! Suuper! Câte kilograme? În cât timp? Ce ești dispus să faci pentru asta? De multe ori, lumea doar își propune! Și rămâne acolo la nivelul mental. Nu vrei slăbi niciodată doar dacă îți propui. NICIODATĂ! Sau poate da, însă ar trebui să ai un super mental, care să poată face minuni.

„Read More”

Evenimente urmatoare

Nu exista evenimente programate deocamdata.