Ce sfaturi am dat pentru Cancan.ro? Vezi mai jos!

  • 0

Ce sfaturi am dat pentru Cancan.ro? Vezi mai jos!

Tii post? E obligatoriu sa stii asta! Ce se intampla cu organismul tau in perioada in care te abtii de la „pacatele”… culinare

Pe langa latura spirituala a postului, nutritionistii sustin ca acesta aduce si beneficii privind buna functionare a organismului. E bine sa fim atenti la ce mancam in aceasta perioada, dar si cum ne hranim atunci cand ne asezam la masa de Paste.

Postul Pastelui este cel mai lung si mai aspru post de peste an, conform randuielilor Bisericii Ortodoxe. Acesta se intinde pe durata a 48 de zile, perioada in care crestinii au voie doar de doua ori sa manance peste: de Buna Vestire si de Florii.

 

Sunt multi cei care aleg sa posteasca cel putin o saptamana din cele sapte alocate acestui post, insa nu toti stiu cum sa se alimenteze corect in acest interval. Cel mai indicat ar fi ca toti sa obtinem o parere avizata pentru a sti ce produse sa alegem si cum sa ne hranim astfel incat organismul sa nu aiba carente si, mai ales, sa poata beneficia de pe urma acestei perioade in care ne abtinem de la carne si lactate.

„E important sa tinem post, indiferent ce credinta avem! Prin post ne putem detoxifia organismul, astfel ca este de indicat sa existe minimum o perioada pe an cand renuntam la produsele de provenienta animala”, a explicat consilierul in nutritie si wellness Florentina Gionea.

„Read More”

  • 0

Postul Paștelui începe azi! Cum să slăbești și să te detoxifici în perioada următoare!

3Bun găsit, m-am decis sa țin tot Postul Paștelui. Este prima dată când iau această dezicie și sunt încantată să văd pe perioadă urmează. De ce este diferită perioada de post față de altă perioadă în care mă hrănesc sănătos, vă spun după câteva informații importante despre Postul Paștelui.

Paștele din 2014 este prăznuit pe 20 aprilie. Paștele este sărbătoarea Învierii Domnului. Modul de calculare a datei Sfintelor Paşti s-a stabilit la primul sinod ecumenic, ţinut în anul 325 la Niceea. Postul Paştelui durează de pe 3 martie până pe 19 aprilie.

„Read More”

  • 0

Cum a fost la lansarea cărții ”Despre cancer” și ce mesaje am primit de la Lise Bourbeau

cu Lise BourbeauAcum vreo 2 ani am cumpărat cartea ”Ascultă-ți corpul” a lui Lise Bourbeau. Nu știam nimic despre autoare. Pur și simplu titlul mi-a atras atenția și am cumpărat cartea. Cred că a fost mai degrabă o alegere întuitivă. Acum, după ceva timp particip la lansarea unei noi cărți  a autoarei fără să mă gândesc și fără să planific nimic. Interesant nu-i așa?

Nu o să vorbesc despre cartea nou lansată, vă las să o descoperiți voi. Mă voi concentra pe mesajele pe care Lise Bourbeau le-a adus publicului român în cadrul prezentării:

1. Frica nu ajută la nimic! Noi nu suntem făcuți să trăim în frică. Scopul nostru este să învățăm să iubim necondiționat, iar această iubire nu se manifestă doar prin drăgălășenii, ci și prin fermitate și autocontrol.

2. Iartă-ți părinții! Dacă te-ai născut în familia în care te-ai născut, însemnă că sufletul tău a ales să ai experiența respectivă pentru a evolua și a merge la nivelul următor! Toate persoanele din jurul nostru sunt reflexia noastră. Noi nu trebuie să le salvăm sau să ne sacrificam pentru ele, ci pur și simplu să învățăm prin ele!

„Read More”

  • 0

De ce nu putem respira în aceste zile și ce face indicele ITU!

Cod galben și portocaliu de caniculă avem zilele acestea. Vara 2013 nu a fost o vara așa de caniculară precum cele trecute, a fost mai mult ploioasă și mai ales în weekend când toată lumea vrea să meargă la mare. Ei, se pare că a venit timpul să vedem cu adevărat vara. Astăzi vă spun lucruri interesante despre indicele ITU și despre ce înseamnă să ai un disconfort termic ridicat.

ITU este Indicatorul de Temperatură și Umiditate, care  ne spune cât de sufocantă va fi vremea în următoarea zi.  În general, acest indice este calculat și oferit de meteorologi. Când valoarea ITU este sub 79 de procente, aerul este plăcut și ușor respirabil, însă când depșțește 80 de procente, apare un risc ridicat de disconfort și aerul devine irespirabil.

„Read More”

  • 0

Spune STOP înfometării și slăbește inteligent!

Fotograf: Laura Caraculacu

Mă pregătesc intens! Chiar am luat în serios tot ceea ce înseamnă nutriție și iubire și vreau să-ți împărtășesc ți ție! Am absolvit cursul de Tehnician Nutriționist cu nota 10 (mama m-a bătut la cap când eram la școală :)  și am rămas setată de acolo). Am absolvit două cursuri importante: primul pe prevenție a bolilor prin nutriție la Universitatea din San Francisco, California și al doilea despre chimia din spatele preparării hranei cu doi profesori de la Universitatea din Hong Kong. Chiar și înainte de a face toate aceste cursuri și pregătiri puteam să-ți spun: ÎNCETEAZĂ SĂ TE MAI ÎNFOMETEZI!

A face foamea nu este egal cu a slăbi inteligent! A face foamea înseamnă a priva corpul de nutrienții necesari pentru a funcționa corect. Dacă tu te abții doar pentru a scădea în greutate, organismul este inteligent și va ști ce să facă pentru a nu rămâne ”în pana prostului”

„Read More”

  • 0

Cum să scapi de căpușe în cel mai sigur mod

Sursa Foto: realitatea.net

Sursa Foto: realitatea.net

Mă distrează la culme mailurile care vin cu sfaturi gen: cum să vopsești ouă cu sfeclă, cum să scapi de căpușe, etc. Cum nu prea pot să dau crezare la orice, mă apuc de experimentat. Unele experimente sunt mai fericite, altele nu. Nu știu dacă mai țineți minte cât tam tam s-a făcut pe mușcăturile de căpușe și cum poți să te îmbolnăvești de Lyme, o boală grea și incurabilă.

Am crescut la țară, am văzut multe căpușe pe animale și pe bunica cum le scotea. Asta nu m-a speriat niciodată și nu mă va speria nici acum. Știu clar că o căpușă te poate îmbolnăvi numai dacă are virusul respectiv, iar asta se întâmplă destul de rar.

„Read More”

  • 0

Thanksgiving Friday

Nu e nici ziua recunoștinței, nici vinerea reducerilor! Este o zi specială de vineri, pe care eu am ales-o pentru a-mi arăta mulțumirea și aprecierea față de voi, cititorii Iubim Și Gătim. Și nu m-aș fi gândit vreodată că numai după 2 luni și un pic de când există Iubim Și Gătim, oameni din 70 de țări pot urmări un blog culinar cu sfaturi de nutriție. E drept, nu mă așteptam!

Am început proiectul Iubim Și Gătim din dorința de a împărtăși din experiențele mele pe un drum numit: stil de viață sănătos. Am trecut prin multe peripeții, de care veți auzi. Și tot atunci mi-am dat seama cât de important este să ai susținere, să primești un sfat, să știi că există cineva care are aceleași convingeri și credințe ca și tine.

„Read More”

Evenimente urmatoare

Nu exista evenimente programate deocamdata.