4 retete afrodiziace de Valentine’s Day! Vrei retetele?

  • -

4 retete afrodiziace de Valentine’s Day! Vrei retetele?

Hy,

breakfast-in-bedVine Valentine’s Day! Ziua din an in care intrega planeta sarbatoreste iubirea. Evident ca iubirea se manifesta si creste in fiecare zi, insa in februarie toate sufletele se gandesc, vorbesc despre iubire si simt iubirea! Am 4 retete afrodiziace pentru tine de Valentine’s Day si 10 teme legate de energia sexuala, orgasmul si alimentatia in cuplu! Le poti folosi ca sa-ti arati sentimentele fata de persoana iubita, sa cresti impreuna energia sexuala (vitala), sa aveti mai multa creativitate si succes pe toate planurile. Hai sa-ti spun la ce m-am gandit:

Dimineata! Dupa o noapte plina de pasiune si extaz, printre picaturi, parca ai manca ceva! Si cum nu ai chef de nimic, te voi invata sa faci un Hot Breakfast in Bed!
Reteta este foarte rapida si savuroasa datorita condimentelor afrodiziace! Te vei bucura cu persoana iubita de gust puternic, placere si bucuria de a lua impreuna micul dejun in pat!

La pranz! Norocul de anul acesta este ca Sfantul Valentin pica in weekend! Asa ca poti incepe aventura

„Read More”

  • -

Chinurile prin care trec gospodinele! Pregateste masa de sarbatori in 3 ore in loc de 2 zile!

cooking pcBine te-am gasit,

Timpul a devenit din ce in ce mai pretios. Vin sarbatorile si te gandesti iar ca o sa stai vreo 2 zile prin bucatarie ca sa pregatesti toate bucatele. Multe femei au renuntat la a mai prepara ele bucatele de Craciun si Anul Nou. Si au destul de multe motive! Eu o sa te invat cum sa scutesti timpul major.

Chinurile prin care trec gospodinele inainte de Sarbatori in bucatarie sunt multiple:

- cumparaturi (inainte si in timpul pregatirilor, ba ai uitat bulionul, ba mararul sau usturoiul :) )

- caldura mare mon cher, oale care fierb, cuptoare incinse

- oboseala de la atata stat in picioare si mai ales de la framantatul cozonacului

- degete murate de la impachetat de sarmale 

- stat pe langa oale si cuptor vreo 2 zile

- ajutoare putine (cam stim noi ca membrii familiei dau chiulul atunci cand e de treaba)

- la care se mai adauga si curatenia dinainte de Craciun

Ai ghicit! Toate se sparg in capul tau!

Ei, am o propunere pentru tine! Te pot invata sa pregatesti masa de sarbatori in 3 ore! Da, nu te mira! Stiu ca acum gandesti ca 3 ore iti ia numai sa faci cozonacul.

Am pentru tine o varianta de cozonac! Se face in 30 de minute! O varianta de sarmale, se fac in 30 de minute! O varianta de gustari de fac in 20 de minute si o varianta de supa se face in 20 de minute! Plus cateva trucuri prin care sa nu pui kilograme in plus de sarbatori. Esti curioasa sa afli?

Te invit pe 25 noimebrie la Atelierului Practic de Nutritie ENERGIE IN FARFURIE, sesiune speciala de Sarbatori.  Vom fi gazduiti de Institutul Pentru Fericire (Bd. Dacia nr. 14, et. 6, interfon 17C), incepand cu ora 18:00, pentru aproximativ 3 ore in care vom invata in mod practic toate micile secrete ale bucataritului sanatos de Craciun si vom degusta toate bunatatile la care vom lucra impreuna.

Vom gati impreuna sarmale, cozonac si alte preparate specifice sarbatorilor de iarna, insa cu totul reinventate! Preparatele vor fi , in stil vegetarian si raw vegan de data aceasta, mult mai usor de preparat, foarte gustoase si sanatoase! Vei avea succes garantat cu ele in fata musafirilor si/sau familiei, iar pe langa aceasta, nu va veti mai simti niciunii dintre voi secati de energie, greoi si nici nu veti mai…

acumula kilograme!

 

Iata cateva imagini de la ultimul nostru atelier, de mini-torturi, vegane, fara coacere:

IMG_2563 copy

IMG_2614 copy IMG_2620 copy IMG_2638 copy IMG_2728 copy IMG_2789 copy IMG_2794 copy IMG_2803 copy IMG_2892 copy IMG_2929 copy

 

Cui se adreseaza Atelierul Practic de Nutritie – Energie in Farfurie – Editia de Sarbatoare: 

  • tuturor persoanelor care doresc sa aduca retete noi si sanatoase alaturi de bucatele traditionale
  • tuturor persoanelor care doresc sa inlocuiasca bucatele traditionale cu unele la fel de savuroase, dar mult mai sanatoase
  • celor care doresc sa isi mentina forma fizica de Sarbatori
  • persoanelor ovo-lacto-vegetariene
  • persoanelor vegane si raw vegane
  • curiosilor
  • pasionatilor de bucatarie
  • copiilor si adultilor
  • pofticiosilor

Retetele vor fi preparate cu superalimente. Vom folosi condimente exotice, uleiuri extravirgine presate la rece, multe ingrediente bio si organice. Sanatate curata! Vom gati, vom invata, ne vom distra si mai ales, vom lua masa impreuna.

In programul atelierului vom imbina perfect, partea practica cu cea teoretica si vei afla:

  • Cum imbunatatesti calitatea mesei festive cu retete sanatoase
  • Cum sa pregatesti aperitive rapide si gustoase
  • Cat de bune sunt sarmalele raw vegane! – preparare si degustare
  • Cat de delicios este cozonacul raw vegan! – preparare si degustare
  • Cat de sanatos si foarte gustos este TORTUL RAW-VEGAN de Sarbatoare! – preparare si degustare
  • Idei de salate cu care sa impresionezi
  • Cum se combina alimentele
  • TIPS & TRICKS

 Trainer & Chef: Florentina Gionea

Vino si tu! Avem pentru tine urmatoarele categorii de bilete:

Pret intreg: 179 lei

Beneficiaza de super reduceri!

149 lei- Early Bird – Daca platesti avansul de 50% pana la data de 15 Noiembrie

129 lei – Fidelity – Esti participant in Programul Wellness Tricks Online si/sau esti client fidel

Asa e ca meriti impreuna cu cei dragi, tot ce e mai bun?

Pentru rezervarea locului/or completeaza formularul AICI!

Numarul de locuri per atelier este limitat! Doar 20 persoane au acces la eveniment, astfel vom lucra mai bine si mai eficient!

Daca ai nevoie de detalii suplimentare, te rog sa ne scrii pe adresele de email: florentina@iubimsigatim.ro / alina@iubimsigatim.ro .

Sanatate si succes!

Echipa Iubim si Gatim


  • -

  • 0

Ce sa mananci de Sarbatori fara sa te ingrasi in functie de metabolismul tau!

Buna dragii mei,

Craciunul acesdiy-christmas-treats-anyone-can-make_ta este special pentru toti. Constientizam ce bine e sa fim in familie. Ne simtim mai liberi, mai in siguranta, mai iubiti si mai linistiti. Masa pregatita acasa, cu mama bucatar chef, sigur va avea un gust bun si ne va aminti de copilarie, de emotiile pe care le aveam cand il asteptam pe Mosul. Nu vor lipsi nici vizitele la rude si prieteni, asa ca ne-ar prinde bine cateva sfaturi legate de alimentatie in aceasta perioada.

Am pregatit un Ebook pentru tine. El iti sugereaza ce sa mananci si cum sa combini alimentele in perioada sarbatorilor in functie de metabolismul tau. Pentru a intelege mai bine cum se acceseaza Ebook-ul fa urmatorii pasi:

1. Acceseaza testul de metabolism GRATUIT aici! Asa vei afla foarte repede ce tip de metabolism ai si cum sa citesti Ebook-ul. Ia o foaie si un pix si aduna punctele.

2. Vezi explicatia extinsa a fiecarui tip de metabolism AICI! Atentie articolul este parolat. Parola este: metabolism.

3. Ebook-ul „Ce sa mananci de Sarbatori fara sa te ingrasi in functie de metabolismul tau!il poti vedea aici! Descarca-l in pc-ul tau!

Sa primesti colidatori si sa imparti din masa ta si celor care nu au!

Sarbatori fericite!

Florentina


  • 0

Ce tip de METABOLISM ai? Fa testul si afla ce ar fi bine sa mananci de Sarbatori fara sa te ingrasi!

MjAxMy1iMWE3OGVhZjA1NGVmNzEyBine te-am gasit!

Se apropie Sarbatorile de iarna, si cu totii ne pregatim sa preparam bucate alese, sarmale cu sau fara carne, fripturi la cuptor, cozonaci, prajuturi si alte preparate traditionale care isi fac loc pe masa noastra de Craciun si Anul Nou. Sa nu crezi ca nu stiu ca suntem tentati sa gustam din toate, mai ales ca nu avem o masa asa bogata in tot timpul anului.

Am pentru tine TOP 3 frici ale tuturor legate de perioada de Sarbatori!

1. Cea mai mare teama a tuturor in perioada Sarbatorilor este sa NU SE INGRASE, mai ales cei care vin dupa o perioada de post in care nu au consumat niciun fel de grasimi animale.

2. Pe locul 2 sunt PROBLEMELE DE STOMAC si VEZICA BILIARA. Sunt extrem de multe cazuri care ajung la spital, iar ambulantele urla ca nebunele.

3. Lipsa de ENERGIE. N-o sa va vina sa credeti, mancatul in exces da o stare de oboseala foarte mare! De ce? Simplu, organismul CONSUMA ENERGIE pentru a digera mancarea in loc sa produca energie pentru organism mancarea servita!

Am pregatit pentru tine un CADOU in perioada Sarbatorilor de Iarna care sa te ajute sa nu ai probleme cu niciuna din situatiile de mai sus! Nici sa te ingrasi, nici sa ajungi la spital si sa ai energie pentru prieteni si familie.

Cadou il vei primi in 3 faze:

1. Prima faza ma ajuta sa aflu despre tine si ce ai nevoie. Asa ca ti-am pregatit un Teste de Metabolsim GRATUIT. Da click aici si incepe testul! Dureaza maximum 3 minute. Ia, te rog, o foaie de hartie si un pix langa tine!

2. Dupa efectuarea testului vei primi, in cel mult 1-2 zile, un email cu explicatiile necesare tipului tau de metabolism.

3. Iar la final iti voi trimite un Ebook cu ce ar fi bine sa mananci de Sarbatori in functie de tipul metabolismului tau si sa te simti bine, plin de energie si fericit!

Asa ca nu mai sta pe ganduri!

Sanatate si succes!

Florentina

PS: Sunt sigura ai ai multe cunostinte carora le-ar prinde foarte bine TESTUL DE METABOLISM gratuit! Fa-le o surpriza si trimite-le si lor CADOUL de Sarbatori! Se vor bucura!


  • 0

Super RETETE si super public la Constanta! Ti s-a facut pofta?

Hey, am avut o luna extraordinar de frumoasa la Constanta. Am invatat multe lucruri noi si am oferit din cunostintele mele adultilor si copiilor. Vreau sa iti arat si tie o parte din retele de la Maritimo Shopping Center. Atelierele culinare Energie in farfurie si Demonstratiile culinare au facut furori. Tin sa le multumesc sponsorilor mei in proiect Solaris, Maritimo Shopping Center, Floraria Bebe Ursulet si Thermomix.

Si sa nu mai vorbim, sa poftim la … Sticksuri de legume cu sos de fasole rosie! Yammy, imi ploua in gura!

20140829_175846

Ciocolata calda, raw vegan pentru copii! Incalzita la 37 grade in Thermomix. Si sanatoasa si delicioasa!!!

„Read More”


  • 2

Castigatorii concursului Bucatarim Sanatos au fost extrasi! Vezi daca te afli pe lista!

banner bucatarimBucatarim Sanatos are loc sambata dimineata incepand cu ora 10.00 pana la 15.00 la Hotel Ibis Gara de Nord. Inca va mai puteti inscrie la seminar unde eu si Cristian Margarit vom vorbi despre hrana sanatoasa dar si vom gati bucate alese pentru masa de Paste si nu numai!

Concursul Bucatarim Sanatos si-a definitivat castigatorii astfel avem 3 norocosi, care primesc cate un loc gratuit la seminar in valoare de 105 lei/participant. Asadar, aplaudati-i pe:

Raluca Manolache alexa_raluk05@yahoo.com

Jean Patrascu jpatrascu@yahoo.com

Vally beautifulday69@wordpress.com

Pentru a confirma participarea la seminar si acceptarea premiului, va rog sa trimiteti un mail pe florentina.gionea@yahoo.com cu urmatoarele date: Nume complet, email si numar de telefon. In cazul in care nu puteti participa la seminar sau refuzati premiul, va rog sa anuntati pentru a extrage alt castigator.

Felicitari dragii mei! Abia astept sa bucatarim impreuna sanatos! Pentru cei care sunt interesati de seminar click aici

Sanatate si succes!

Florentina Gionea

Consilier in Nutritie si Wellness

Veggie Chef


  • 0

Sâmbătă, 5 aprilie, Bucătărim sănătos cu Cristian Mărgărit! Te așteptăm la eveniment!

Bine v-am găsit,

banner bucatarimAm făcut echipă cu Cristian Mărgarit, nutritionist cunoscut vouă, și ne-am apucat să Bucătărim sănătos pentru voi. Abia aștept să ne vedem live! Vă voi încânta cu rețete delicioase, vegetariene și raw vegane, iar Cristi Mărgărit vă va prezenta beneficiile ingredientelor din rețete din punct de vedere nutrițional.

În plus, amândoi vă vom da sfaturi despre ce înseamnă un stil de viață sănătos și cum poți face trecerea fără să suferi prea mult de foame sau de pofta. Mai mult decât atât după atelier vei ști:

  • cum sa prepari vegerarian/ raw vegan simplu si rapid
  • cum sa combini alimentele astfel incat sa iti asiguri necesarul nutritional
  • tips and tricks pentru a-ti dezvolta creativitatea in bucatarie
  • tips and tricks pentru achizitionarea in mod avantajos a ingredientelor necesare dietei vegetariene/ raw vegane
  • capcane in alimentatie: ce alimente sunt de evitat
  • superfoods
  • pasi pentru a face trecerea spre alimentatia vegetariana/ raw vegana
  • ce probleme iti rezolvi cu regimul alimentar vegetarian/ raw vegan si cum

Pentru mai multe detalii și  înscriere vizitează Evoluam împreună!


  • 0

Alimentația Capriconilor, nevoie mare de aducere a calciului în organism

capricornCapricornii sunt persoane disciplinate și puțin încăpățânate, atribute care le sunt de mare ajutor atunci când vine vorba de respectarea unei diete. Cu rigoarea și strictețea lor au toate șansele ca în urma unei diete să adopte un stil de viață sănătos.

O dietă bogată în calciu și proteine este esențială pentru nativii acestei zodii. Numai în acest mod Capricornii pot sa-mi mențină sănătatea. Și cum toate zodiile au predispoziții spre câte o afecțiune (că așa a fost lăsat să fie), lipsa de calciu a capricornilor poate arăta o dereglare a glandelor suprarenale și a glandei tiroide.

„Read More”

  • 2

Condimentul care te ajută să iei decizii corecte! Îl consum în fiecare zi!

turmeric-powderDigestia este unul dintre cele mai importante procese ce se desfășoară în organismul uman. Digestia ajută la obținerea nutrienților pentru a hrăni corpul și pentru a produce energia necesară corpului. Digestia începe la nivel bucal și se termină la nivel de colon. În colon sunt absorbite vitaminele liposolubile A, D, E, K și apa.

Din punctul meu de vedere turmericul (curcuma) este unul dintre cele mai bune condimente care te ajută la procesul de digestie. Mai mult de atât, în medicina Ayurvedică se susține că turmericul are puterea de a echilibra persoana, care îl consumă regulat, în luarea corectă a deciziilor.

O alta proprietate a turmericului

„Read More”

  • 0

Bucate de Halloween în lume și de ce nu îl mai sărbătoresc!

prajituri-de-halloween_recipe_mainVine Halloween, o sărbătoare care și-a schimbat ritul și scopul peste ani și a fost transformată într-o petrecere comercială generală în care oamenii nu mai pun accent pe sensul profund (acela de a alunga spiritele rele), ci invocă și slujesc aceste spirite prin indentificarea cu personajele alese pentru un ceas, doua, zece. Plecând de la premisa că unde îți e gândul, fapta și atenția, acolo se îndreaptă și energia, oamenii slujesc inconștient personaje precum moartea, păpușa Chuckky, Hannibal, etc.

Să vedem ce simboliza în trecut Halloween-ul. Sărbătoarea pe care o cunoaștem sub numele de Halloween a fost influențată, de-a lungul secolelor, de numeroase culturi. În Imperiul Roman era Ziua Pomona, la celtici era festivalul Samhain, iar la creștini Sărbătoarea Tuturor Sfinților.

Festivalul Samhain sărbătorește sfârșitul „jumătății luminoase” a anului și începutul „jumătății întunecate”

„Read More”

  • 0

23 de persoane și-au bucurat papilele gustative cu rețetele Iubim Și Gătim

Multă muncă ieri, dar și satisfacția pe măsură, se vede clar în poza de mai jos. Mulțumesc celor 23 de persoane care mi-au dat ocazia să le gătesc două din rețetele mele. Sunteți minunați!
20130716_204139

Docar avec moutard a căpătat o nouă formă, la fel de delicioasă ca și prima! :)

„Read More”


Evenimente urmatoare

Nu exista evenimente programate deocamdata.