Mic dejun în 30 de secunde

  • 0

Mic dejun în 30 de secunde

Nu rata principala masă a zilei: micul dejun! În 30 de secunde poți prepara o masă simplă și energizantă!

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=5LuP-MkMxZw]

Ingrediente:

2 linguri de tărâțe de grâu

200 ml de fresh de mere

semințe (nuci, migdale, semințe de dovleac floarea soarelui, in, dovleac etc) poți varia rețeta după gusturile tale!

Beneficii: mic dejun bogat în fibre, asigură aportul de energie până la gustarea dintre mese, este foarte ușor de preparat!

Cost estimativ: 3,5 lei/porție


  • 0

Pastă de avocado cu leurdă și icre de hering

Pastă de avocado cu leurdă și icre de hering

[youtube=http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Bm7vUWSgNq4]

Ingrediente:

Pasta de avocado cu leurda si icre

1 avocado

5-6 frunze de leurdă mari

2 lingurițe de icre de hering nepreparate

ulei de măsline

sare se pune după gust ( la mine nu a fost cazul, icrele erau destul de sărate)

1 roșie feliată pentru decorat

Poftă MAAAAREEEE!

Împarte rețeta cu prietenii tăi de pe Facebook și Twitter!


Evenimente urmatoare

Nu exista evenimente programate deocamdata.