Chinurile prin care trec gospodinele! Pregateste masa de sarbatori in 3 ore in loc de 2 zile!

  • -

Chinurile prin care trec gospodinele! Pregateste masa de sarbatori in 3 ore in loc de 2 zile!

cooking pcBine te-am gasit,

Timpul a devenit din ce in ce mai pretios. Vin sarbatorile si te gandesti iar ca o sa stai vreo 2 zile prin bucatarie ca sa pregatesti toate bucatele. Multe femei au renuntat la a mai prepara ele bucatele de Craciun si Anul Nou. Si au destul de multe motive! Eu o sa te invat cum sa scutesti timpul major.

Chinurile prin care trec gospodinele inainte de Sarbatori in bucatarie sunt multiple:

- cumparaturi (inainte si in timpul pregatirilor, ba ai uitat bulionul, ba mararul sau usturoiul :) )

- caldura mare mon cher, oale care fierb, cuptoare incinse

- oboseala de la atata stat in picioare si mai ales de la framantatul cozonacului

- degete murate de la impachetat de sarmale 

- stat pe langa oale si cuptor vreo 2 zile

- ajutoare putine (cam stim noi ca membrii familiei dau chiulul atunci cand e de treaba)

- la care se mai adauga si curatenia dinainte de Craciun

Ai ghicit! Toate se sparg in capul tau!

Ei, am o propunere pentru tine! Te pot invata sa pregatesti masa de sarbatori in 3 ore! Da, nu te mira! Stiu ca acum gandesti ca 3 ore iti ia numai sa faci cozonacul.

Am pentru tine o varianta de cozonac! Se face in 30 de minute! O varianta de sarmale, se fac in 30 de minute! O varianta de gustari de fac in 20 de minute si o varianta de supa se face in 20 de minute! Plus cateva trucuri prin care sa nu pui kilograme in plus de sarbatori. Esti curioasa sa afli?

Te invit pe 25 noimebrie la Atelierului Practic de Nutritie ENERGIE IN FARFURIE, sesiune speciala de Sarbatori.  Vom fi gazduiti de Institutul Pentru Fericire (Bd. Dacia nr. 14, et. 6, interfon 17C), incepand cu ora 18:00, pentru aproximativ 3 ore in care vom invata in mod practic toate micile secrete ale bucataritului sanatos de Craciun si vom degusta toate bunatatile la care vom lucra impreuna.

Vom gati impreuna sarmale, cozonac si alte preparate specifice sarbatorilor de iarna, insa cu totul reinventate! Preparatele vor fi , in stil vegetarian si raw vegan de data aceasta, mult mai usor de preparat, foarte gustoase si sanatoase! Vei avea succes garantat cu ele in fata musafirilor si/sau familiei, iar pe langa aceasta, nu va veti mai simti niciunii dintre voi secati de energie, greoi si nici nu veti mai…

acumula kilograme!

 

Iata cateva imagini de la ultimul nostru atelier, de mini-torturi, vegane, fara coacere:

IMG_2563 copy

IMG_2614 copy IMG_2620 copy IMG_2638 copy IMG_2728 copy IMG_2789 copy IMG_2794 copy IMG_2803 copy IMG_2892 copy IMG_2929 copy

 

Cui se adreseaza Atelierul Practic de Nutritie – Energie in Farfurie – Editia de Sarbatoare: 

  • tuturor persoanelor care doresc sa aduca retete noi si sanatoase alaturi de bucatele traditionale
  • tuturor persoanelor care doresc sa inlocuiasca bucatele traditionale cu unele la fel de savuroase, dar mult mai sanatoase
  • celor care doresc sa isi mentina forma fizica de Sarbatori
  • persoanelor ovo-lacto-vegetariene
  • persoanelor vegane si raw vegane
  • curiosilor
  • pasionatilor de bucatarie
  • copiilor si adultilor
  • pofticiosilor

Retetele vor fi preparate cu superalimente. Vom folosi condimente exotice, uleiuri extravirgine presate la rece, multe ingrediente bio si organice. Sanatate curata! Vom gati, vom invata, ne vom distra si mai ales, vom lua masa impreuna.

In programul atelierului vom imbina perfect, partea practica cu cea teoretica si vei afla:

  • Cum imbunatatesti calitatea mesei festive cu retete sanatoase
  • Cum sa pregatesti aperitive rapide si gustoase
  • Cat de bune sunt sarmalele raw vegane! – preparare si degustare
  • Cat de delicios este cozonacul raw vegan! – preparare si degustare
  • Cat de sanatos si foarte gustos este TORTUL RAW-VEGAN de Sarbatoare! – preparare si degustare
  • Idei de salate cu care sa impresionezi
  • Cum se combina alimentele
  • TIPS & TRICKS

 Trainer & Chef: Florentina Gionea

Vino si tu! Avem pentru tine urmatoarele categorii de bilete:

Pret intreg: 179 lei

Beneficiaza de super reduceri!

149 lei- Early Bird – Daca platesti avansul de 50% pana la data de 15 Noiembrie

129 lei – Fidelity – Esti participant in Programul Wellness Tricks Online si/sau esti client fidel

Asa e ca meriti impreuna cu cei dragi, tot ce e mai bun?

Pentru rezervarea locului/or completeaza formularul AICI!

Numarul de locuri per atelier este limitat! Doar 20 persoane au acces la eveniment, astfel vom lucra mai bine si mai eficient!

Daca ai nevoie de detalii suplimentare, te rog sa ne scrii pe adresele de email: florentina@iubimsigatim.ro / alina@iubimsigatim.ro .

Sanatate si succes!

Echipa Iubim si Gatim


  • 0

Consultații, diete și demonstrații culinare la Festivalul Plai din Timișoara

plai-festival-2013-timisoaraDragii mei, astă-seară voi poposi la Timișoara la Festivalul Plai. Cei care doriți să vă programați pentru consultații, vă rog să mă contactați la 0727784667. Sâmbătă, la Muzeul Satului, în cadrul Festivalului Plai voi susține, în jurul orei 12.00, o demonstrație culinară pentru cofetăria Ottima. Așa că vă aștept să ne bucurăm papilele gustative cu prăjituri raw. De asemenea, aparatul Quantum Analyzer vine cu mine și voi putea să vă fac analize pe fiecare sistem din organism în parte.

Cât depsre consultație, se desfășoară cam așa: începem cu o analiză făcută cu aparatul Quantum Analyzer. Acest aparat este construit pe principii electromagnetice și poate estima din structurile energetice ale fiecăruia dacă există sau nu perturbări ale sănătății. Quantum oferă informații despre toate sistemele și organele din corp și aici amintesc: starea ficatului, plămânilor, inimii, ph-ul sângelui, sistemul nervos, starea articulațiilor, indicele corporal etc. Toate persoane testate mi-au confirmat că rezultatele date de Quantum Analyzer corespund cu analizele făcute la medic, ceea ce înseamnă că aparatul este unul performant.

„Read More”

  • 0

Energie în farfurie – atelier practic de nutriție și decorațiuni culinare, 26 mai 2013

Dragii mei, vă invit cu drag la un nou atelier practic de nutriție Energie în farfurie. Vom petrece împreună o zi întreagă în care vom învăța lucruri noi, vom găti sănătos și vom face decorațiuni culinare. Energie în farfurie are loc pe 26 mai la Instiutul IDEC din Snagov și este inclus în cadrul evenimentului Hrană pentru suflet.

Sunt absolut sigură că sunteți informați în ceea ce înseamnă hrană sănătoasă, însă scopul atelierului de nutriție este să ne facă mult mai conștienți de ceea ce mâncăm, cum mâncăm și cum asimilăm hrana în organism. Energie în farfurie se va desfășura în 2 sesiuni:

– Sesiunea 1 – 09.00 – 13.00:

Pregătirea mic-dejunului

Ce înseamnă să mănânci sănătos?

Cum se combină alimentele?

Piedici pentru o alimentație sănătoasă

Atitudinea față de hrană

Exerciții de conștientizare

Pregătirea prânzului (rețete și decorațiuni culinare)

Pauza de masă 13.00 -15.00

atelier- Sesiunea 2 – 15.00 -19.00:

Alimentația alcalină

Cum se face alcalinizarea

Tipuri de alimente

Detoxifiere

Transformări fizice, mentale, emoționale și spirituale prin hrana

Pregatirea cinei ( rețete delicioase și decorațiuni culinare haioase)

 Cina 19.00
Vezi aici testimonialele primilor participanți la atelierul practic de nutriție Energie în farfurie
Atelierul se va desfășura la sediul IDEC (Institutul pentru Dezvoltarea și Extinderea Conștiintei), strada Voievod Menumorut, nr 11, Comuna Snagov.
Taxe de participare

Pachet individual:

Energie in farfurie 179 ron (include 8 ore de training + 3 mese + o noapte de cazare bonus)

Dans sufletului 100 ron (include 8 ore de training + o noapte de cazare bonus)

Pachet complet:

Energie in farfurie + Dansul sufletului 229 ron (16 ore de training, 3 mese, 2 nopti de cazare bonus)

Pentru înscrieri și detalii suplimentare vă rog sa mă contactați la telefon 0727.784.667 sau pe adresa de email florentina.gionea@yahoo.com.

Vă aștept cu drag!


  • 0

Mici raw, fără carne

Micii raw (ne dați la gătar) fac furori pe internet! Dacă vi s-a făcut poftă și vreți să puneți câteva porții în meniul de sărbători, aveți mai jos rețeta și modul de preparare. Rețeta a fost filmată de 1 Mai și o readuc în atenția voastră!

Un 1 Mai plin de soare să aveți! Știu, vin invitațiile la grătare! Și mai știu că voi ați renunțat la ceafă de porc, piept de pui la grătar și mici. Ei, să nu ne supărăm, că avem și noi variante. Astăzi v-am pregătit mici raw, fără carne. Au ieșit delicioși și aproape identici la gust :). Vezi trucul mai jos pentru a obține cei mai buni mici ;)

Ingrediente

„Read More”

  • 0

Raw sau gătit? Chiar trebuie să aleg?

Sursa Foto: renegadehealth.com

Sursa Foto: renegadehealth.com

Se întâmplă într-o zi să îți pui întrebările: Să devin vegetarian? Dar ce să mănânc? O să mor de foame dacă nu am carne la masă? Și abia atunci se produce un declick! Ceva în subconștientul tău se schimbă! Este intenția care se lansează în Univers și care la un moment dat se va materializa. Dar cum mintea umană este mult mai analitică, merge mai departe: Ce înseamnă raw? Da’ oare mâncare gătită mai pot mânca? Și mintea continuă bla, bla, bla. Nu o luă în seamă prea tare, dacă te-ai decis sau nu, eu îți dau în continuare informații ajutătoare.

Raw sau gătit? Auzim de raw sau raw food și ni se pare ciudat, în primul rând pentru că nu știm cu ce se mănâncă:))))). Raw înseamnă crud. Asta e prima definiție, după care apăr detalii: mâncarea raw se prepară fără foc, dar (există un dar) la fel de bine mâncarea raw poate fi încălzită până la 40 de grade. Pentru a consuma astfel de hrană ai nevoie de ustensile speciale, cum este deshidratorul.

„Read More”

  • 0

Salată de praz colorată cu ridichii și asezonată cu mărar

Salata de praz colorată cu ridichii și asezonată cu mărar

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=9U7zozWGVKk]

Super Salata de praz colorată cu ridichii și asezonată cu mărar are nevoie de următoarele ingrediente:

Un praz mare tăiat rondele

P1030278

2 legături de ceapă verde tocate P1030290

2 legături de ridichii feliate

P1030283

 

2 legături de mărar tocat

P1030285

sare roz himalayană

P1030289

o jumătate de lămâie și ulei de măsline

P1030292

Gustă această rețetă și ne vei da un mare LIKE!!!

P1030261

Citește AICI căror zodii se potrivește rețeta de azi!


Evenimente urmatoare

Nu exista evenimente programate deocamdata.