Invata sa gatesti sanatos! Inscrie-te acum la Energie in farfurie – Atelier practic de nutritie, 16 si 23 august la Maritimo Mall, Constanta!

  • 1

Invata sa gatesti sanatos! Inscrie-te acum la Energie in farfurie – Atelier practic de nutritie, 16 si 23 august la Maritimo Mall, Constanta!

1794608_810906805603738_1708426009_nBine v-am gasit dragilor,

Am o veste frumoasa pentru voi: a venit vremea sa ma intalnesc cu iubitorii de hrana sanatoasa din Constanta. Daca pana acum am colindat mai mult prin Brasov, Timisoara, Valcea, Tirgu Jiu si alte orase, in august voi fi doar pe litoral. Am pregatit pentru voi mai multe surprize: Demonstratii culinare vegetariene la Maritimo Shopping Center, ateliere de gatit gratuite pentru copii, ateliere de ras pe plaja si evident 2 editii ale Energie in farfurie – Atelier practic de nutritie.

Prima editie este pe 16 august, iar cea a doua pe 23 august. Detalii legate de participare si continut gasiti mai jos:

Energie in farfurie – atelier practic de nutritie 

Editia 1 Constanta 16 august, Editia 2 23 august!

Durata: 13.00 – 19.00

Atentie numarul de locuri per atelier este limitat! Doar 15 persoane au acces la un singur eveniment, astfel vom lucra mai bine!

Retetele vor fi preparate cu superalimente (quinoa, hrisca, avocado etc). vom folosi condimente exotice si uleiuri bio. Ce sa mai sanatate curata. Vom gati, vom invata, ne vom distra si mai ales vom lua masa impreuna!

Programul atelierelor

- Sesiunea 1 –  13.00 – 15.00:

Cum sa pregatesti un mic-dejun rapid si gustos

Ce inseamna sa mananci sanatos?

Cum se combina alimentele?

Piedici pentru o alimentatie sanatoasa

Atitudinea fata de hrana

Exercitii de constientizare

Pregatirea pranzului (retete)

Pauza de masa 15.00 – 15.45 (in care savuram retelele preparate de noi)

- Sesiunea 2 – 15.45 -19.00:

Alimentatia alcalina.

Cum se face alcalinizarea

Tipuri de alimente

Detoxifiere

Transformari fizice, mentale, emotionale si spirituale prin hrana

Pregatirea cinei ( retete delicioase)

Cina 19.00

Atelierele se vor desfasura in sala de conferinte a Maritimo Shopping Center Constanta, Bulevardul Aurel Vlaicu Nr. 220.

Trainer: Florentina Gionea

Investitia ta: 175 de ron, include training si mai multe feluri de mancare. Daca te inscrii in timpul demonstratiilor culinare din mall sau in timpul atelierelor pentru copii, beneficiezi de pretul de 140 lei. De asemenea, daca vii insotit si tu si insotitorul tau veti beneficia de reducerea de mai sus.

Vezi cum a fost la ultimul atelier de nutritie facut impreuna cu Cristian Margarit:

Nu mai sta pe ganduri! Meriti tot ce e mai bun!!! Pentru inscrieri completeaza formularul AICI! 

Daca ai nevoie de detalii suplimentare te rog  sa suni : 0727.784.667 sau sa imi scrii pe adresa de email florentina@iubimsigatim.ro .

Ne vedem cu drag toata luna august in Constanta!

Sanatate si succes!


  • 0

3 sticle de ulei de avocado aromate si parfumate merg la Castigatorul din Dorbeta Turnu Severin!

avocado oils3Hei, hei dragilor, multe se mai intampla saptamana aceasta! Miercuri plecam in Wellness Tricks BootCamp, unde vom manca sanatos, vom face sport si vom afla multe despre sanatatea noastra. Dar pana atunci avem un premiu de dat: Cele 3 sticle de ulei de avocado de la Olivado ! Concursul a fost simplu si s-a incheiat. Asa cum stiti deja castigatorul este din Drobeta Turnu Severin. El a propus o Salata de vara cu creveti. Din cand in cand mai gust fructe de mare, desi stilul meu alimentar este mai mult vegetarian, vara imi place sa ma rasfat.

Dar sa nu va mai tin in suspans! Numele castigatorului concursului Ulei pentru sanatate! este ………

„Read More”

  • 45

Concurs ”Ulei pentru sanatate! Ai incercat uleiul de avocado? Eu sunt topita dupa el!

avocado oils3Am descoperit de ceva vreme uleiul de avocado la o degustare special facuta pentru mine si m-am indragostit de el. Nu numai ca este extraordinar de bun in salate si fantastic pentru sanatate, dar m-a uimit cat de catifelata poate lasa pieala. Mai mult se absoarbe imediat. Am facut tot posibilul sa faceti si voi cunostinta cu acest ulei simplu sau in arome delicate ori puternice. Asa ca am dat drumul la Concursul Ulei pentru sanatate!

 

Concursul este foarte simplu si se adreseaza tuturor! Premiile constau in ulei de avocado de la Olivado in 3 arome:

1. Ulei de avocado cu Rozmarin 250 ml

2. Ulei de avocado cu Lamaie 250 ml

3. Ulei de avocado cu Chili 250 ml

Le-am testat pe toate trei si sunt extrem de bune!

Pentru a te inscrie in concurs ai urmatorii pasi de urmat:

1. Da LIKE paginii de Facebook Ulei de Avocado Olivado

2. Da LIKE paginii de Facebook Iubim Si Gatim

3. Da SHARE articolului cu concursul pe Facebook si da-ne o reteta de salata in care sa pui unul dintre uleiuri

Concursul se incheie luni seara pe 21 iulie, iar marti avem un castigator!

PS: vin cu o reteta de ulei pentru piele cu ulei de avocado si alte uleiuri esentiale curand. Aceasta reteta are efecte uimitoare!

Sănătate și succes!
Florentina Gionea
Consilier în nutriție și wellness
Veggie Chef
www.iubimsigatim.ro


  • 3

9 cauze subtile ale celulitei. Tu unde te regasesti?

celulitaDespre celulita poti afla multe, doar un simplu search pe Google si ai cam toate informatiile pe care ai putea sa le stii despre cea mai raspandita ”problema” a femeilor. Ceea ce iti voi spune eu astazi despre celulita este ceva ce nu ai mai auzit pana acum. Mai exista o cale de combatere a celulitei, iar aceasta cale ti-o voi dezvalui in aticolul ce urmeaza!

În termeni simpli celulita este caracterizata prin inflamarea tesutului celular subcutanat. Se intalneste de obicei la femei si vom vedea putin mai tarziu de ce.  Celulita se manifesta prin retinerea apei si cresterea si distribuirea neregulata a toxinelor si grasimilor in zona feselor, coapselor, pe abdomen, ceafa sau spate.

Cea mai frecventa intrebare cand vine vorba despre celulita este: cum scap de ea? Ca orice afectiune, celulita vine si ea cu o lectie de viata. Atat timp cat doresti sa scapi de celulita si nu sa o vindeci vei sari peste

„Read More”

  • 0

Wellness Tricks BootCamp – Tabara de Detoxifiere si Stil de Viata Sanatos, 23-27 Iulie, Cornu

Ce este Wellness Tricks BootCamp?

cu legumeWellnss Tricks BootCamp este  Tabara de Detoxifiere  si Stil de Viata Sanatos, pusa in practica la finalul Programului Wellness Tricks Online, care a avut peste 300 de participanti inscrisi. Pentru ei, dar si pentru voi am creat un program care sa ne ajute in adoptarea unui stil de viata sanatos si cu rezultate.

 

Cui se adreseaza BootCampul?

  • Participantilor in Programul Wellness Tricks!
  • Persoanelor cu care lucrez pe nutritie si wellness!
  • Celor care doresc sa adopte un stil de viata sanatos!
  • Persoanelor care vor sa inceapta un program de detoxifiere!
  • Tuturor celor care stiu ca e momentul sa faca o schimbare in viata lor!
  • Ție!

De ce sa vii in BootCamp?

  • Ca sa adopti un stil de viata sanatos!
  • Sa vezi cum se prepara hrana sanatoasa!
  • Sa gatesti si sa inveti sa gatesti sanatos!
  • Sa afli despre sanatatea ta! (vezi mai jos ce BONUS primesti la inscriere)
  • Sa gusti retete vegetariene si raw vegane delicioase!
  • Sa vezi rezultatele mixului dintre  hrana sanatoasa, sport si hidratare corecta!
  • Sa razi, sa iti faci prieteni noi si sa fii fericit/a!

Ce se întampla in BootCamp?

Avem parte de:

– Ateliere practice de gatit

– Seminarii de nutritie

– Workshop-uri de detoxifiere emotionala

– Exercitii de respiratie si meditatie

– Mult sport

– Mancare vegetariana delicioasa

– Ateliere surpriza!

– Petrecere super-sanatoasa de final!

Locatia: Comuna Cornu, Valea Prahovei (intre Campina si Sinaia)- zona cu cel mai curat aer din Romania, si a 2-a din Europa, dupa Davos (Elvetia).

Perioada: 23-27 Iulie 2014

Programul se desfasoara in localitatea Cornu (judetul Prahova)- la 100 km distanta de Bucuresti.

Locatia este deosebita, cu mult spatiu verde, bucatarie unde sa ”bucatarim”, terasa, loc pentru activitati sportive si joaca, foisor, iar cutea ofera spatii generoase pentru plimbari si workshop-uri. Cazarea se face in camere de 2 persoane, in vila.

Pe scurt, beneficiem de masă de ping-pong şi teren de fotbal, tenis si baschet, grădină, foişor, solar cu legume proaspete.

cornu2

Wellness Tricks BootCamp – Tabara de Detoxifiere  si Stil de Viata Sanatos  cuprinde:

– 5 zile de tabara cu 4 nopti de cazare
– pensiune completa: 3 mese pe zi + 2 gustari
– program zilnic de worshopuri pe nutritie, detoxifiere, activitati sportive si recreative
– antrenament fizic si mental
– recuzita: materiale de curs, activitati si workshopuri, echipamente ”culinare” si  sportive, surprize, etc;

Pretul BootCampului este de: 990 lei plus un BONUS de 200 lei pentru toti participantii!!! Vezi mai jos in ce consta BONUSUL!

De Pret REDUS: 750 lei beneficiaza participantii in Wellness Tricks si cei care se inscriu pana pe 20 iulie.

Pret BOOSTER 690 lei pentru persoanele care vin insotite. Reducerea se aplica pentru tine si pentru insotitorul tau, adica veti plati fiecare 690 lei in loc de 990 lei. Astfel, impreuna beneficiati de o reducere de 600 lei. 

*Pentru pretul BOOSTER prioritate au participantii Wellness Tricks. Oferta se aplica doar daca locul este rezervat. Locul se rezerva prin completarea formularului de inscriere (pentru formular click aici) si achitarea avansului de 290 de lei.

ATENTIEEE!!!

Numarul de locuri este limitat!!! Doar 10 locuri sunt disponibile! Asa ca inscrie-te ACUM!

lifecamp

PROGRAM

Incepem  miercuri pe 23 la ora 15.oo cu testele individuale de sanatate si incheiem tabara pe 27, duminica. Persoanele inscrise vor primit toate detaliile legate de program.

Program zilnic (orientativ):

7.30-8.30 Sport

8.30 – 9.00 Exercitii de respiratie

9.00 – 10.00 Micul Dejun

10.00 – 12.00 Cum sa implementez obiceiuri sanatoase

12.00- 13.00 Workshop Culinar. Pregatirea pranzului

13.00-14.00 Pranz

14.00 – 15.00 Treburi administrative

15.00 – 16.00 Timp liber si de relaxare

16.00 – 18.00 Seminar de nutritie

18.00 -19.00 Workshop culinar – Pregatirea Cinei

19.00 – 20.00 Cina

– 21.00 Atelier surpriza!

BONUS

– 2 teste cu Quantum Analyzer in valoare de 200 lei. Testul se face la sosire si la plecare si are scopul de a vedea rezultatele BootCamp-ului Wellness Tricks. Mai multe despre testarea cu Quantum Analyzer gasiti aici!

Vezi ce rezultate au obtinut participantii din Wellness Tricks!

” Starea de bine s-a îmbunătățit simțitor: mă simt mai vioaie, mai ușoară, cu mai mult chef de viață și cel mai important cu multe idei și proiecte de dezvoltare personală! Cred că aceasta e cea mai mare realizare!

Acest program m-a ”€œvindecat” și ”m-a pus pe roate”.  Și sper că efectul va fi de lungă durată!

Mulțumesc Florentina! ”, Aliona din Brasov

”Ce a fost mai interesant și foarte motivant, reacția unor persoane care nu m-au văzut de ceva vreme și care au remarcat CĂ AM ÎNTINERIT!  Deci sunt foarte motivată să duc acest program până la capăt!!! Mulțumesc Wellness Tricks!”, Simona din Tirgu Mures.

”Simt o îmbunătățire considerabilă a tranzitului intestinal. Eliminarea scaunului fără efort. Pielea arată mult mai bine și mă simt hidratată”, Sibel din Bucuresti.

M-am cântărit și am slăbit 2 kg a€“ la începutul programului aveam 49, acum am 47. Yeyyyyy !!!”, Aliona din Brasov.

Acestea sunt cateva din testimonialele participantilor in Wellness Tricks! Daca te-ai convins, NU mai sta pe ganduri și inscrie-te ACUM in Wellness Tricks BootCamp! Pentru formular da click AICI!

Daca doresti mai multe informatii scrie-mi  pe florentina@iubimsigatim.ro sau suna-ma pe 0727784667.

Sănătate și succes!
Florentina Gionea
Consilier în Nutriție și Wellness
Veggie Chef
www.iubimsigatim.ro

 


  • 2

Azi avem 2 câștigători la două concursuri cu premii oferite de Solaris! Te afli printre ei?

2014_04_16 Wellness Tricks placa sponsoriAzi e marți, zi norocoasă. Avem de anunțat 2 câștigători a două concursuri cu premii de la Solaris. Primul câștigător este din Programul Wellness Tricks. Program care te ajută să adopți un stil de viață sănătos! Wellness Tricks se află în Săptămâna 3 și participanții sunt din ce în ce mai implicați și mai serioși.

Al doilea concurs încheiat este cel dedicat zilei de 1 Iunie și constă în dulciuri sănătoase de la Solaris. Și aici avem 1 câștigător. Câștigătorul este Monika Erzsebet din Cluj Napoca!

Ea a câștigat dulciuri sănătoase de la Solaris:

1. Turta dulce

2. Musli Mix Fara Zahar

3. Covrigei cu mac

„Read More”

  • 86

Concurs cu dulciuri sanatoase de la Solaris pentru copilul din tine!

22986 - (1)Yuupiii, yeiii! Avem concurs pentru copii si pentru tine. De 1 iunie ne rasfatam cu dulciuri sanatoase de la Solaris. Asa , deci si prin urmare, ne inscriem in concurs cu mic cu mare!

Concursul este foarte simplu si se adreseaza tuturor! Premiile sunt dulciuri sanatoase de la Solaris:

1. Turta dulce

2. Musli Mix Fara Zahar

3. Covrigei cu mac

4. Deliciu rosu

5. Tentatii dulci

Pentru a te inscrie in concurs ai urmatorii pasi de urmat:

„Read More”

  • 0

S-a extras primul câștigator al Programului Wellness Tricks. Premii multe de la Solaris primește!

2014_04_16 Wellness Tricks placa sponsoriUraaa, avem câștigătorul din Săptămâna 1 din Programul Wellness Tricks. El va primi premii consistente de la sponsorul nostru Solaris. Un coș mare mare cu bunătăți în valoare de 250 lei va ajunge în decursul acestei săptămâni la unul dintre participanții programului Wellness Tricks.

Vă mai țin puțin în suspans și vă fac un rezumat al săptămânii ce a trecut. Prima provocare a fost aceea de a consuma 2 litri de apă pe zi. Cei mai mulți dintre concurenți întâmpinau dificultăți când venea vorba să consume în mod regulat apă. Ca și tendință, consumul de apă a fost respectat. Majoritatea a consumat 1 litru de apă pe durata zilei și restul de un litru seara :) . Asta înseamnă că nu sunt obișnuiți să consume regulat apă toată ziua. Din a treia zi trendul s-a schimbat și apa a fost distribuită uniform și corect.

Câteva mărturii despre rezultate:  ”Mă simt mult mai bine decât înainte când consumam foarte puțină apă. Nu mai îmi simt stomacul așa plin ca de obicei.”, ne spune Andreea.

„Read More”

  • 2

Știi care sunt cele mai mari piedici în adoptarea unui stil de viață sănătos?

2014_04_16 Wellness Tricks placa sponsoriStil de viață sănătos! Peste tot auzim de el și în stânga și în dreapta! Unii îl țin permanent, alții nu. Însă cu toții știm că stilul de viață sănătos este cheia spre o viață mai bună. Azi vin cu date concrete în ceea ce privește stilul de viață sănătos! Am peste 300 de mărturii ale participanților în Programul Wellness Tricks, oameni conștienți care știu unde greșesc și cu decis că e cazul să facă un pas spre schimbare. Ca o concluzie la sondajul făcut cu ei, am găsit pentru tine cele mai mari piedici în a adopta un stil de viață sănătos. Acestea sunt:

1. Dulciurile! Știu te așteptai să spun un regim alimentar dezorganizat, carne, grăsimi și alte ”E”-uri. Ei bine nici acestea nu sunt excluse. Dar cea mai mare problemă este consumul de dulciuri și în special ciocolata. 

„Read More”

  • 0

Horoscop Saptamanal 19-25 Mai de la Astrocafe!

In sfarsit, stapanul semnului tau solar isi reia mersul direct, incepand cu a doua zi a aceastei saptamani. Ceea ce reprezinta o veste exceptionala – cu alte cuvinte, iti vine apa la moara. Puterile-ti legendare ti se refac si reusesti sa faci ordine in ceea ce priveste relatiile tale, in special in cazul celor problematice. O zi dedicata vorbelor cu talc este 21 mai, momentul ingresului Soarelui in semnul iscusitilor Gemeni, fii rabdator si ascultator, in acelasi timp. Pentru orice fel de rezolvari dorite a fi in favoarea ta, asteapta ziua de 23 mai pentru a actiona si 24 mai pentru a culege succese si roade ale muncii tale din trecutul recent.

 

Este timpul sa incepi a inregistra succese, din ce in ce mai mari si mai spectaculoase. In cazul in care ai probleme de sanatate, tot din aceasta saptamana se vor mai linisti lucrurile si fie vei gasi remediile necesare cu mai multa usurinta, fie te refaci rapid. Tot de acum incolo poti inregistra succese si in ceea ce priveste planurile tale de viitor, iar toti care pana acum au vrut sa te ajute si nu au reusit, au toate sansele sa o poata face de acum incolo. Sfarsitul saptamanii este favorabil pentru a-ti reorganiza planurile de viitor, deoarece ai acea claritate in gandire si liniste sufleteasca de care este nevoie pentru un demers de acest gen.

 

Se anunta foarte multe oportunitati privind cariera ta. Incep sa apara fel de fel de  ocazii pentru a face schimbari in acest sector al vietii tale, insa indicat este sa ramai in expectativa, gandind la rece miscarile viitoare pe care vrei a le face. De ajutor este si Marte, prin faptul ca isi va relua mersul direct, aducandu-ti mai multa activitate in ceea ce priveste relatiile sentimentale dar si relationarea cu ceilalti, persoane care ti-ar putea fi asociati. Una peste alta, este o saptamana a inceputurilor, in ceea ce te priveste. Profita de aceasta si de ceea ce ai experimentat si inteles in ultima luna, privind numai catre viitor. Continue Reading!


  • 0

Înscrie-te GRATUIT în Programul Wellness Tricks, până pe 18 mai!

 

Ce este programul Wellness Tricks?

2014_04_16 Wellness Tricks placa sponsoriProgramul Wellness Tricks este unul dintre cele mai simple și eficiente programe care te va ajuta să obții un stil de viață sănătos. Stresul, lipsa timpului și alimentația nesănătoasă fac legea în societatea de azi. Cu toate acestea eu cred că TU ești special. Eu cred că tu POȚI să faci diferența! Eu cred că oamenii pot evolua și se pot transforma. De aceea am ales să lansez Programul Wellness Tricks pentru a arăta că noi aducem schimbarea. Noi suntem cei care știm că PRACTICA este cheia prin care suntem mai aproape de obiectivele noastre și de succes!

De ce să te înscrii în Programul Wellness Tricks?

  • ca să conștientizezi stilul tău actual de viață
  • ca să experimentezi ceea ce înseamnă un stil de viață sănătos
  • ca să descoperi modalități de a avea un stil de viață sănătos
  • ca să fii mai plin/plină de energie
  • ca să fii mai pozitiv/pozitivă
  • ca să fii mai fericit/fericită
  • ca să fii mai sănătos/sănătoasă și plin/plină de viață

Cum se desfășoară Programul Wellness Tricks?

  1. Te înscrii. Completezi formularul de înscriere și GATA, ești în cursă!
  2. În fiecare săptămână, timp de 5 săptămâni, vei primi o provocare pe care să o duci la bun sfârșit. După înscriere, în fiecare Duminică, seara de la orele 20:00, începe noua provocare!
  3. Duci la bun sfârșit provocările și CÂȘTIGI
    „Read More”

  • 0

ATENȚIE!!! Cât de natural este ce mănânci? Video-ul de mai jos te va lamuri

brand

Salutare, azi vreau să aduc în atenția voastră mâncarea naturală, bio și cât de sănătoase sunt alimentele pe care le consumăm. Suntem ființe manipulate emoțional de companiile de marketing. Credem că mâncăm una, când de fapt e cu totul ceva nesănătos. Greșeala pe care o facem este aceea că nu citim eticheta și luăm produsele drept naturale doar pentru că SCRIE pe cutie.

Am să vă spun o întâmplare. Biscuiți cu ovăz, știam de ei, știam că sunt naturali și buni și ajută digestia. Citisem vreodată eticheta? Nu! Într-o zi, înfometată prin oraș mă opresc într-un magazin și iau repede o pungă de biscuiți, îi plătesc și înfulec vreo 2. Deh, chiar îmi era foame. Potolită pe moment mă apuc să citesc eticheta. Na surpriză! Ce îmi văd ochișorii:

„Read More”

Evenimente urmatoare

Nu exista evenimente programate deocamdata.