Invata sa gatesti sanatos! Inscrie-te acum la Energie in farfurie – Atelier practic de nutritie, 16 si 23 august la Maritimo Mall, Constanta!

  • 1

Invata sa gatesti sanatos! Inscrie-te acum la Energie in farfurie – Atelier practic de nutritie, 16 si 23 august la Maritimo Mall, Constanta!

1794608_810906805603738_1708426009_nBine v-am gasit dragilor,

Am o veste frumoasa pentru voi: a venit vremea sa ma intalnesc cu iubitorii de hrana sanatoasa din Constanta. Daca pana acum am colindat mai mult prin Brasov, Timisoara, Valcea, Tirgu Jiu si alte orase, in august voi fi doar pe litoral. Am pregatit pentru voi mai multe surprize: Demonstratii culinare vegetariene la Maritimo Shopping Center, ateliere de gatit gratuite pentru copii, ateliere de ras pe plaja si evident 2 editii ale Energie in farfurie – Atelier practic de nutritie.

Prima editie este pe 16 august, iar cea a doua pe 23 august. Detalii legate de participare si continut gasiti mai jos:

Energie in farfurie – atelier practic de nutritie 

Editia 1 Constanta 16 august, Editia 2 23 august!

Durata: 13.00 – 19.00

Atentie numarul de locuri per atelier este limitat! Doar 15 persoane au acces la un singur eveniment, astfel vom lucra mai bine!

Retetele vor fi preparate cu superalimente (quinoa, hrisca, avocado etc). vom folosi condimente exotice si uleiuri bio. Ce sa mai sanatate curata. Vom gati, vom invata, ne vom distra si mai ales vom lua masa impreuna!

Programul atelierelor

- Sesiunea 1 –  13.00 – 15.00:

Cum sa pregatesti un mic-dejun rapid si gustos

Ce inseamna sa mananci sanatos?

Cum se combina alimentele?

Piedici pentru o alimentatie sanatoasa

Atitudinea fata de hrana

Exercitii de constientizare

Pregatirea pranzului (retete)

Pauza de masa 15.00 – 15.45 (in care savuram retelele preparate de noi)

- Sesiunea 2 – 15.45 -19.00:

Alimentatia alcalina.

Cum se face alcalinizarea

Tipuri de alimente

Detoxifiere

Transformari fizice, mentale, emotionale si spirituale prin hrana

Pregatirea cinei ( retete delicioase)

Cina 19.00

Atelierele se vor desfasura in sala de conferinte a Maritimo Shopping Center Constanta, Bulevardul Aurel Vlaicu Nr. 220.

Trainer: Florentina Gionea

Investitia ta: 175 de ron, include training si mai multe feluri de mancare. Daca te inscrii in timpul demonstratiilor culinare din mall sau in timpul atelierelor pentru copii, beneficiezi de pretul de 140 lei. De asemenea, daca vii insotit si tu si insotitorul tau veti beneficia de reducerea de mai sus.

Vezi cum a fost la ultimul atelier de nutritie facut impreuna cu Cristian Margarit:

Nu mai sta pe ganduri! Meriti tot ce e mai bun!!! Pentru inscrieri completeaza formularul AICI! 

Daca ai nevoie de detalii suplimentare te rog  sa suni : 0727.784.667 sau sa imi scrii pe adresa de email florentina@iubimsigatim.ro .

Ne vedem cu drag toata luna august in Constanta!

Sanatate si succes!


  • 0

Sâmbătă, 5 aprilie, Bucătărim sănătos cu Cristian Mărgărit! Te așteptăm la eveniment!

Bine v-am găsit,

banner bucatarimAm făcut echipă cu Cristian Mărgarit, nutritionist cunoscut vouă, și ne-am apucat să Bucătărim sănătos pentru voi. Abia aștept să ne vedem live! Vă voi încânta cu rețete delicioase, vegetariene și raw vegane, iar Cristi Mărgărit vă va prezenta beneficiile ingredientelor din rețete din punct de vedere nutrițional.

În plus, amândoi vă vom da sfaturi despre ce înseamnă un stil de viață sănătos și cum poți face trecerea fără să suferi prea mult de foame sau de pofta. Mai mult decât atât după atelier vei ști:

  • cum sa prepari vegerarian/ raw vegan simplu si rapid
  • cum sa combini alimentele astfel incat sa iti asiguri necesarul nutritional
  • tips and tricks pentru a-ti dezvolta creativitatea in bucatarie
  • tips and tricks pentru achizitionarea in mod avantajos a ingredientelor necesare dietei vegetariene/ raw vegane
  • capcane in alimentatie: ce alimente sunt de evitat
  • superfoods
  • pasi pentru a face trecerea spre alimentatia vegetariana/ raw vegana
  • ce probleme iti rezolvi cu regimul alimentar vegetarian/ raw vegan si cum

Pentru mai multe detalii și  înscriere vizitează Evoluam împreună!


  • 0

Energie în farfurie – primul atelier practic de nutriție Iubim Și Gătim are loc în weekend la Snagov

Dragii mei, a venit momentul să ne vedem față în față și să ne împărtășim experiența culinară. Sunt absolut sigură că am de învățat foarte multe lucruri de la voi și abia aștept să împărțim un prânz delicios și sănătos. Vom discuta despre subiectele fierbinți ale hranei sănătoase, diete și despre cum este recomandat să ne purtăm la masă pentru a obține maximul de energie din farfurie.

Energie în farfurie – atelier practic de nutriție este găzduit și inclus în evenimentul Celebrarea Primăverii, care va avea loc la sediul IDEC din Sangov. Pentru mai multe detalii legate de înscrieri și participare click aici! Programul conceput cu IDEC are menirea de a ne introduce în energia primăverii prin cât mai multe activități. Participarea se face pe bază de donație!


Evenimente urmatoare

Nu exista evenimente programate deocamdata.