Chinurile prin care trec gospodinele! Pregateste masa de sarbatori in 3 ore in loc de 2 zile!

  • -

Chinurile prin care trec gospodinele! Pregateste masa de sarbatori in 3 ore in loc de 2 zile!

cooking pcBine te-am gasit,

Timpul a devenit din ce in ce mai pretios. Vin sarbatorile si te gandesti iar ca o sa stai vreo 2 zile prin bucatarie ca sa pregatesti toate bucatele. Multe femei au renuntat la a mai prepara ele bucatele de Craciun si Anul Nou. Si au destul de multe motive! Eu o sa te invat cum sa scutesti timpul major.

Chinurile prin care trec gospodinele inainte de Sarbatori in bucatarie sunt multiple:

- cumparaturi (inainte si in timpul pregatirilor, ba ai uitat bulionul, ba mararul sau usturoiul :) )

- caldura mare mon cher, oale care fierb, cuptoare incinse

- oboseala de la atata stat in picioare si mai ales de la framantatul cozonacului

- degete murate de la impachetat de sarmale 

- stat pe langa oale si cuptor vreo 2 zile

- ajutoare putine (cam stim noi ca membrii familiei dau chiulul atunci cand e de treaba)

- la care se mai adauga si curatenia dinainte de Craciun

Ai ghicit! Toate se sparg in capul tau!

Ei, am o propunere pentru tine! Te pot invata sa pregatesti masa de sarbatori in 3 ore! Da, nu te mira! Stiu ca acum gandesti ca 3 ore iti ia numai sa faci cozonacul.

Am pentru tine o varianta de cozonac! Se face in 30 de minute! O varianta de sarmale, se fac in 30 de minute! O varianta de gustari de fac in 20 de minute si o varianta de supa se face in 20 de minute! Plus cateva trucuri prin care sa nu pui kilograme in plus de sarbatori. Esti curioasa sa afli?

Te invit pe 25 noimebrie la Atelierului Practic de Nutritie ENERGIE IN FARFURIE, sesiune speciala de Sarbatori.  Vom fi gazduiti de Institutul Pentru Fericire (Bd. Dacia nr. 14, et. 6, interfon 17C), incepand cu ora 18:00, pentru aproximativ 3 ore in care vom invata in mod practic toate micile secrete ale bucataritului sanatos de Craciun si vom degusta toate bunatatile la care vom lucra impreuna.

Vom gati impreuna sarmale, cozonac si alte preparate specifice sarbatorilor de iarna, insa cu totul reinventate! Preparatele vor fi , in stil vegetarian si raw vegan de data aceasta, mult mai usor de preparat, foarte gustoase si sanatoase! Vei avea succes garantat cu ele in fata musafirilor si/sau familiei, iar pe langa aceasta, nu va veti mai simti niciunii dintre voi secati de energie, greoi si nici nu veti mai…

acumula kilograme!

 

Iata cateva imagini de la ultimul nostru atelier, de mini-torturi, vegane, fara coacere:

IMG_2563 copy

IMG_2614 copy IMG_2620 copy IMG_2638 copy IMG_2728 copy IMG_2789 copy IMG_2794 copy IMG_2803 copy IMG_2892 copy IMG_2929 copy

 

Cui se adreseaza Atelierul Practic de Nutritie – Energie in Farfurie – Editia de Sarbatoare: 

  • tuturor persoanelor care doresc sa aduca retete noi si sanatoase alaturi de bucatele traditionale
  • tuturor persoanelor care doresc sa inlocuiasca bucatele traditionale cu unele la fel de savuroase, dar mult mai sanatoase
  • celor care doresc sa isi mentina forma fizica de Sarbatori
  • persoanelor ovo-lacto-vegetariene
  • persoanelor vegane si raw vegane
  • curiosilor
  • pasionatilor de bucatarie
  • copiilor si adultilor
  • pofticiosilor

Retetele vor fi preparate cu superalimente. Vom folosi condimente exotice, uleiuri extravirgine presate la rece, multe ingrediente bio si organice. Sanatate curata! Vom gati, vom invata, ne vom distra si mai ales, vom lua masa impreuna.

In programul atelierului vom imbina perfect, partea practica cu cea teoretica si vei afla:

  • Cum imbunatatesti calitatea mesei festive cu retete sanatoase
  • Cum sa pregatesti aperitive rapide si gustoase
  • Cat de bune sunt sarmalele raw vegane! – preparare si degustare
  • Cat de delicios este cozonacul raw vegan! – preparare si degustare
  • Cat de sanatos si foarte gustos este TORTUL RAW-VEGAN de Sarbatoare! – preparare si degustare
  • Idei de salate cu care sa impresionezi
  • Cum se combina alimentele
  • TIPS & TRICKS

 Trainer & Chef: Florentina Gionea

Vino si tu! Avem pentru tine urmatoarele categorii de bilete:

Pret intreg: 179 lei

Beneficiaza de super reduceri!

149 lei- Early Bird – Daca platesti avansul de 50% pana la data de 15 Noiembrie

129 lei – Fidelity – Esti participant in Programul Wellness Tricks Online si/sau esti client fidel

Asa e ca meriti impreuna cu cei dragi, tot ce e mai bun?

Pentru rezervarea locului/or completeaza formularul AICI!

Numarul de locuri per atelier este limitat! Doar 20 persoane au acces la eveniment, astfel vom lucra mai bine si mai eficient!

Daca ai nevoie de detalii suplimentare, te rog sa ne scrii pe adresele de email: florentina@iubimsigatim.ro / alina@iubimsigatim.ro .

Sanatate si succes!

Echipa Iubim si Gatim


  • -

3 trucuri prin care sa impresionezi musafirii cu masa de Sarbatori

Buna,

Vin sarbatorile! Parca timpul zboara repede, acum era vara, si uite ca tot acum iti scriu 3 trucuri cu care sa-ti impresionezi musafirii cu masa de Sarbatori! Mai e putin, o luna si un pic, insa in valtoarea lucrurilor pe care le facem in fiecare zi timpul zboara si ne trezim in ajun de Craciun ca avem multe de gatit!

In ultimii ani mi-am simplificat masa de sarbatori foarte mult! Insa bucatele au devenit nu doar gustoase, ci si foarte sanatoase. La care pot sa adaug impresia extraodinara pe care am lasat-o musafirilor mei de fiecare data. In articolul de azi impart cu tine 3 trucuri prin care sa-ti impresionezi si tu musafirii cu masa de sarbatori.

Vremurile nu mai sunt ca alta data, cand asteptam cu nerabdare sa avem masa plina de bunatati. Acum ni le putem permite oricand si oricum. Se gasesc in toate magazinele. Din nefericire nu sunt ata de sanatoase cum ar fi bine sa fie!

Sa trecem la trucuri:

creative_christmas_food_design_fruits_vegetablesTrucul 1:

Inlocuieste salatele obisnuite de beuf sau icre cu gustari decorative. Poti incerca frigarui cu stelute din legume cu sos picant sau bradulet din conopida si broccoli.

Trucul 2:

Combina bucatele traditionale cu bucate nonconformiste. De exemplu, poti face o crema de ciocolata raw in care poti inmnuia ananas, mango, kiwi etc! Si adauga bucatele tale preferate pe care le faci de sarbatori!

Trucul 3

Explodeaza mintea si gusturile musafirilor

„Read More”

  • 1

Invata sa gatesti sanatos! Inscrie-te acum la Energie in farfurie – Atelier practic de nutritie, 16 si 23 august la Maritimo Mall, Constanta!

1794608_810906805603738_1708426009_nBine v-am gasit dragilor,

Am o veste frumoasa pentru voi: a venit vremea sa ma intalnesc cu iubitorii de hrana sanatoasa din Constanta. Daca pana acum am colindat mai mult prin Brasov, Timisoara, Valcea, Tirgu Jiu si alte orase, in august voi fi doar pe litoral. Am pregatit pentru voi mai multe surprize: Demonstratii culinare vegetariene la Maritimo Shopping Center, ateliere de gatit gratuite pentru copii, ateliere de ras pe plaja si evident 2 editii ale Energie in farfurie – Atelier practic de nutritie.

Prima editie este pe 16 august, iar cea a doua pe 23 august. Detalii legate de participare si continut gasiti mai jos:

Energie in farfurie – atelier practic de nutritie 

Editia 1 Constanta 16 august, Editia 2 23 august!

Durata: 13.00 – 19.00

Atentie numarul de locuri per atelier este limitat! Doar 15 persoane au acces la un singur eveniment, astfel vom lucra mai bine!

Retetele vor fi preparate cu superalimente (quinoa, hrisca, avocado etc). vom folosi condimente exotice si uleiuri bio. Ce sa mai sanatate curata. Vom gati, vom invata, ne vom distra si mai ales vom lua masa impreuna!

Programul atelierelor

- Sesiunea 1 –  13.00 – 15.00:

Cum sa pregatesti un mic-dejun rapid si gustos

Ce inseamna sa mananci sanatos?

Cum se combina alimentele?

Piedici pentru o alimentatie sanatoasa

Atitudinea fata de hrana

Exercitii de constientizare

Pregatirea pranzului (retete)

Pauza de masa 15.00 – 15.45 (in care savuram retelele preparate de noi)

- Sesiunea 2 – 15.45 -19.00:

Alimentatia alcalina.

Cum se face alcalinizarea

Tipuri de alimente

Detoxifiere

Transformari fizice, mentale, emotionale si spirituale prin hrana

Pregatirea cinei ( retete delicioase)

Cina 19.00

Atelierele se vor desfasura in sala de conferinte a Maritimo Shopping Center Constanta, Bulevardul Aurel Vlaicu Nr. 220.

Trainer: Florentina Gionea

Investitia ta: 175 de ron, include training si mai multe feluri de mancare. Daca te inscrii in timpul demonstratiilor culinare din mall sau in timpul atelierelor pentru copii, beneficiezi de pretul de 140 lei. De asemenea, daca vii insotit si tu si insotitorul tau veti beneficia de reducerea de mai sus.

Vezi cum a fost la ultimul atelier de nutritie facut impreuna cu Cristian Margarit:

Nu mai sta pe ganduri! Meriti tot ce e mai bun!!! Pentru inscrieri completeaza formularul AICI! 

Daca ai nevoie de detalii suplimentare te rog  sa suni : 0727.784.667 sau sa imi scrii pe adresa de email florentina@iubimsigatim.ro .

Ne vedem cu drag toata luna august in Constanta!

Sanatate si succes!


Evenimente urmatoare

Nu exista evenimente programate deocamdata.