Energie în farfurie – atelier practic de nutriție și decorațiuni culinare, 26 mai 2013

  • 0

Energie în farfurie – atelier practic de nutriție și decorațiuni culinare, 26 mai 2013

Dragii mei, vă invit cu drag la un nou atelier practic de nutriție Energie în farfurie. Vom petrece împreună o zi întreagă în care vom învăța lucruri noi, vom găti sănătos și vom face decorațiuni culinare. Energie în farfurie are loc pe 26 mai la Instiutul IDEC din Snagov și este inclus în cadrul evenimentului Hrană pentru suflet.

Sunt absolut sigură că sunteți informați în ceea ce înseamnă hrană sănătoasă, însă scopul atelierului de nutriție este să ne facă mult mai conștienți de ceea ce mâncăm, cum mâncăm și cum asimilăm hrana în organism. Energie în farfurie se va desfășura în 2 sesiuni:

– Sesiunea 1 – 09.00 – 13.00:

Pregătirea mic-dejunului

Ce înseamnă să mănânci sănătos?

Cum se combină alimentele?

Piedici pentru o alimentație sănătoasă

Atitudinea față de hrană

Exerciții de conștientizare

Pregătirea prânzului (rețete și decorațiuni culinare)

Pauza de masă 13.00 -15.00

atelier- Sesiunea 2 – 15.00 -19.00:

Alimentația alcalină

Cum se face alcalinizarea

Tipuri de alimente

Detoxifiere

Transformări fizice, mentale, emoționale și spirituale prin hrana

Pregatirea cinei ( rețete delicioase și decorațiuni culinare haioase)

 Cina 19.00
Vezi aici testimonialele primilor participanți la atelierul practic de nutriție Energie în farfurie
Atelierul se va desfășura la sediul IDEC (Institutul pentru Dezvoltarea și Extinderea Conștiintei), strada Voievod Menumorut, nr 11, Comuna Snagov.
Taxe de participare

Pachet individual:

Energie in farfurie 179 ron (include 8 ore de training + 3 mese + o noapte de cazare bonus)

Dans sufletului 100 ron (include 8 ore de training + o noapte de cazare bonus)

Pachet complet:

Energie in farfurie + Dansul sufletului 229 ron (16 ore de training, 3 mese, 2 nopti de cazare bonus)

Pentru înscrieri și detalii suplimentare vă rog sa mă contactați la telefon 0727.784.667 sau pe adresa de email florentina.gionea@yahoo.com.

Vă aștept cu drag!


  • 0

Detoxifiere și alcalinizare după Sărbătorile Pascale – Metoda de 5 zile

joanavargasnaturalbeauty.comA trecut vacanța de 1 Mai și de Paște, vacanță în care ne-am ospătat cu bunătăți care mai de care. Vrem nu vrem, acum resimțim efectele. Cu toate că avem un stil de viață sănătos, perioadele sărbătoril0r sunt sunt cele care ne fac sa devenim mai permisivi în alimentație.

Am avut un Paște extraordinar în Maramureș, pe care vi-l recomand cu căldură! M-am plimbat cu mocanița pe Valea Vasserului, am vizitat mânăstiri superbe, am urcat pe trasee periculoase în munți, m-am întâlnit cu vipere! Însă cel mai mult am mâncat. Preparatele culinare din Maramureș sunt delicioase!!! În aproape fiecare fel de mâncare se folosește lapte sau smântână. Aici am avut noroc, pentru că totul este natural, animalele și păsările nu sunt stresate, iar laptele și ouăle au un gust deosebit.

M-am simțit grasă după 8 zile. Spre surprinderea mea, cântarul arăta doar 1 kg în plus. Abia după aceea mi-am dat seama că ma umflasem de la atâtea prăjituri, ciorbe, sarmale cu păsat și alte bunătăți făcute de mătușica mea Șofrona.

Acum trecem la detoxifiere si la pregatirea corpului pentru vară. Vă propun și vouă metoda mea de detoxifiere de 5 zile:

Ziua 1-2: Suc de portocale 3-4 litri pe zi. Sucul reprezintă mesele principale. Cele două zile în care se consumă doar suc, nu ar trebui să vă pună probleme. În cazul în care simțiți foame mare consumați portocala întreagă. Sucul de portocale consumat de stomacul gol nu crează aciditate, la contactul cu sucurile gastrice el devine alcalin. De asemenea, se recomanda consumul de apă.

Ziua 3: Dimineața și seara se consumă tărâțe înmuiate în suc de mere. Vezi aici rețeta! (este important să ai semințe de dovleac și floarea soarelui crude). Pe parcursul zilei, mere sau suc de mere 2-3 litri. Tătâțele ajută la curățarea intestinelor, iar merele alcalinizează.

Ziua 4: Dimineața 500 de ml de apă cu lămâie. Apa să fie la temperatura camerei sau caldă. După 1 h, se consumă fresh de spanac. Spanacul frunze se spală, se trece prin storcătorul de fructe împreună cu o jumatate de castravete mare. La sfârșit se adaugă lime. Paharul ar trebui să fie de 400 ml. Se bea încet!

La prânz se poate mânca orez brun fiert, doar stropit cu ulei de măsline și sare de mare. O altă alternativă sunt cartofii copți cu unt.

Seara se recomandă același meniu ca la prânz. De exemplu, daca am mâncat orez, voi consuma tot orez.

Ziua 5: Dimineața 500 de ml de apă cu lămâie. Apa să fie la temperatura camerei sau caldă. După 1 h, se consumă fresh de pătrunjel. Sucul de pătrunjel curăță sângele. În restul zilei se consumă doar morcovi și țelină. Poți rade legumele și adăuga sare și ulei de măsline, sau le poți tăia sub formă de sticksuri. Crează o varietate de forme pentru a le consuma cât mai simplu.

Aștept cu nerăbdare să îmi povestești experiențele prin care ai trecut în timpul curei de detoxifiere și alcalinizare! Dacă ți-a plăcut dă-ne SHARE și LIKE!

Te pup!

 


  • 0

Pro alcalin, anti-acid!

Sursa Foto: Evz

În ultima vreme ne preocupă tot mai mult alimentația sănătoasă și implicit alimentația alcalină.. Pentru a avea o sănătate mai bună, o viață mai frumoasă, o piele de invidiat, cel mai important este să ne întinerim celulele cât mai mult cu putință. Nu este un lucru ușor de făcut, însă odată intrat în proces schimbările sunt vizibile chiar după prima săptămână.

Alcalinizare, alimente alcaline, suplimente alcalinizante, da’ ce domnule suntem baterii? Exact, suntem baterii! Celulele nostre se încarcă cu energie din diferite surse, iar mâncarea este una dintre cele mai importante. De aici și expresia ești ceea ce mănânci!

Că să fie pe înțelesul tuturor, alcalinizarea este strict legată de valoarea pH-ului. pH-ul este cel prin care se măsoară cât de acidă sau cât de alcalină este o substanță. pH este prescurtarea de la „pondus hydrogenii”. pH-ul este neutru la valoarea de 7,01. Apa pură are această valoare. Sângele nostru are valoarea în jur la 7,35.

Organismul uman este alcalin în starea lui naturală. Tot ce este sub această valoare (ph 7,35) este acid, iar ce este peste, este alcalin. Deci sângele nostru, având ph-ul de 7,35, este ușor alcalin. De aici rezultă că starea de sănătate este atunci când organismul are un pH în jurul acestei valori. Organismul unui mare număr impresionant de persoane este sub valoarea de 7,35 și acest lucru se datorează alimentației acide, unui mod de gândire nesănătos sau lipsei de mișcare.

Sunt PRO alimentație alcalină    și voi continua să militez pentru acest stil de viață, pentru că l-am experimentat și știu ce înseamnă  să vezi cum îți dispar ridurile de expresie și coșurile, cum ți se întinde și îți întinerește pielea pe față, cum ești plin de energie și vitalitate.

Într-o seară am fost la masă, în oraș, mai multe persoane. În drum spre casă eu și  un prieten aveam drum comun. Mâncaserăm amândoi la aceeași masă, însă el se simțea obosit și adormit, iar eu plină de energie. A venit din partea lui întrebarea de ce? Răspunsul a fost cât se poate de simplu: Pentru că ai mâncat paste, iar eu o simplă salată. Sper să se fi produs un declick atunci în mintea lui!

În experiențele noastre viitoare vom aprofunda acest subiect: alcalinizare! Vom afla ce pH au alimentele, cum poate fi alcalinizată apa, cum putem calcula pH-ul mâncării preparate și multe alte lucruri interesante.

Dacă vrei să faci un bine omenirii, distribuie acest articol pe Facebook, Twitter, email sau sub orice altă formă!

Să ai o zi frumoasă!

Citeste si Stii sa mananci fructe? Reguli alimentare la care nu te asteptai!  Apa – lichidul care te reinvie

 


Evenimente urmatoare

Nu exista evenimente programate deocamdata.