Mic dejun în 30 de secunde

  • 0

Mic dejun în 30 de secunde

Nu rata principala masă a zilei: micul dejun! În 30 de secunde poți prepara o masă simplă și energizantă!

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=5LuP-MkMxZw]

Ingrediente:

2 linguri de tărâțe de grâu

200 ml de fresh de mere

semințe (nuci, migdale, semințe de dovleac floarea soarelui, in, dovleac etc) poți varia rețeta după gusturile tale!

Beneficii: mic dejun bogat în fibre, asigură aportul de energie până la gustarea dintre mese, este foarte ușor de preparat!

Cost estimativ: 3,5 lei/porție


No Comments

Liliana

17 aprilie 2013 at 11:08 am

Buna, am facut ieri si azi dimineata acest tip de mic dejun, aveam deja ingredientele, mi-a placut, simplu , rapid si hranitor. Eu am mai pus scortisoara si stafide, multumesc pentru reteta :)

Florentina Gionea

17 aprilie 2013 at 2:46 pm

Super ideea sa adaugi scortisoara si satafide! O sa incerc si eu cand o sa am pofta de dulce! Multumesc si eu!

hiqliving

15 mai 2013 at 8:43 am

Vezi ca ai o combinatie nesanatoasa – grasimi (nuci, seminte) cu carbohidrate (suc de mere)

    Florentina Gionea

    15 mai 2013 at 9:18 am

    Combinatia poate parea nesanatoasa la prima vedere, insa efectul pentru tranzitul intestinal este unul benefic.

hiqliving

16 mai 2013 at 6:14 am

Daca mananci fructe, legume si seminte crude, asa cum este sanatos, singura mancare destinata consumului uman fara sa ne afecteze sanatatea, nu ai nici o problema cu tranzitul intestinal. Consuma-le singure, separat. Combinatia cabohidrate-grasimi te va ajuta doar sa-ti pastrezi alura „pufoasa”.

lefter laurenta

16 mai 2013 at 12:20 pm

explicati bine ,daca tot vede mai tot omul ,una zice asa ,alta alceva ….deci in definitiv in acea tarata cu sucul de mere ,se pun un fel sau doua de seminte ,ori nu ,sau nu se pun nuci ,ca sunt grasimi,faceti omul sa inteleaga!!!!!!

    Florentina Gionea

    16 mai 2013 at 12:23 pm

    Fiecare are dreptul sa isi ia informatia de la cine vrea si sa creada pe cine vrea. In reteta pentru detoxifiere se pun seminte de dovleac si de floarea soarelui crude.

Leave a Reply

Evenimente urmatoare

Nu exista evenimente programate deocamdata.