Category Archives: Obiceiuri sănătoase

  • 0

Știi care sunt cele mai importante 3 reguli pentru a fi sănătos? E mai greu decât credeai

Sursa Foto: homeopaticpliscenter.comE greu să fii sănătos! E greu pentru că multora le lipsește voința și starea de conștiență. Din fericire sau din păcate, Cineva acolo Sus ține să ne amintească atunci când suntem pe calea greșită că e timpul să ne oprim. De fapt e atât de ușor să fii sănătos, dacă am fi în stare să ne formăm stilul de viață de mici am experimenta mai simplu pragurile peste care trecem. Bolile nu ar mai exista, iar noi ne-am învăța lecțiile într-un mod mult mai plăcut.

Sunt trei reguli foarte importante pentru a fi sănătos. Dacă ești conștient de ele, viața ta va fi mult mai echilibrată și frumoasă.

Regula Nr 1: Respirația corectă.

„Read More”

  • 0

Ce-ar fi iubirea fără mâncare? sau Ce-ar fi mâncarea fără iubire?

food5Iubirea e în tot și toate! Iubirea e atunci când faci ce îți place și starea ta este atât de sublimă, încât nimeni și nimic nu te poate distrage de la ceea ce faci. Și dacă o face, îi vei răspunde cu aceeași iubire! Întrebările existențiale de azi sunt: Ce-ar fi iubirea fără mâncare? sau Ce-ar fi mâncarea fără iubire?

Hmmm, ce-ar fi iubirea fără mâncare? Ar fi, iubirea există și e pretutindeni! Dar nu ar fi la fel! Diminețile grăbite în care mama pregătește micul-dejun pentru toată familia. Câtă iubire și devoțiune pune ea în acest proces, cum îi adună pe toți în jurul mesei și îi servește cu dragoste.

Prânzul luat între prieteni sau colegi. Da ei, prietenii tăi care te susțin atunci când simți că nu mai poți, care îți fac petreceri surpriză și care te sfădesc atunci când nu ești pe calea cea bună. E tot iubire, manifestată la un nivel sincer și profund!

„Read More”

  • 0

Familia, contra noului meu stil alimentar?

Sursa Foto: livemorenow.wordpress.com

Sursa Foto: livemorenow.wordpress.com

Am luat decizia! De azi nu mai mănânc alimente nesănătoase, renunț la dulciuri și la carne! Ceee? La carne? Da, la carne de orice tip! Te antrenezi, îți iei inima în dinți și începi să comunici tuturor. Primii pe listă: membrii familiei. Aici intră: mama tata, frați, surori, soț, soție, copii etc, etc, etc!

Și de aici începe o întreagă psihologie și tragedie și bătaie de cap. Unii veți spune: pot să decid pentru mine, nu am nevoie de acceptul lor. Aveți dreptate! Însă neacceptarea sau acceptarea lor vor avea efecte directe asupra voastră, după cum urmează (câteva situații ipotetice):

Mama: Ai înnebunit? Cum să nu mai mănânci carne? Nu e sănătos. Eu am atâția ani și mă simt bine! Ce te-a apucat acum?

„Read More”

  • 0

Supa de pui și programarea mentală

Sursa Foto: omharmonics.comDragii mei, viața de vegetarian este atât de diversă și neașteptată. Să nu vă gândiți că dacă ați luat o decizie, nu vor veni testele. Să nu vă gândiți nicio clipă că sistemele voastre mentale se schimbă automat în momentul în care ai luat o decizie. Procesul este îndelung și de durată. Veți avea momente în care veți ceda, după care vă veți redresa. Cel mai important este să știți cum să gestionați aceste momente de criză.

Foarte puțini dintre noi au devenit vegetarieni de mici. Majoritatea au decis să facă asta la diferite vârste, în deplină capacitate de decizie și conștiență. Ce înseamnă asta? Înseamnă că până la vârsta respectivă s-au format deprinderi, programe mentale și sisteme de credințe adânc înfipte în subconștientul nostru.

„Read More”

  • 0

Cura de detoxifiere cu fragi, 7-10 zile

20130525_164345Fragii, nu doar că ne aduc aminte de copilărie, ci și de aromele naturii, care nu încetează să ne răsfețe la orice vârstă în fiecare anotimp. Luna mai este bogată, apar cireșele, căpșunele, fragii. Oh, ce bucurie pentru papilele noastre gustative!

Am auzit de o  dietă de detoxifiere cu fragi. Ce-i drept nu am ținut-o, însă nu e târziu să mă apuc. Se procedează așa:

Se consumă 150-300 g de fragi, pe stomacul gol, la patru ore distanță de mesele de peste zi (combinate cu alte alimente, staționează și fermentează în intestin).

Cea mai mare cantitate este bine să fie ingerată dimineață, ca mic dejun, când efectul de detoxifiere este cel mai puternic.

Cură cu fragi durează 7-10 zile, timp în care consumul de carne, prăjeli și alimente cu aditivi sintetici trebuie redus la maximum.

De obicei, se consumă simpli, fără nici un fel de adaos.

Totuși, în tratamentul constipației și bolilor asociate acesteia, pot fi asociați cu puțină miere de albine, pentru a le mari efectul laxativ.

Fragii sunt folosiți și ca ierburi medicinale. Frunzele, florile și lujerii tineri sunt parți ale plantei folosite pentru prepararea ceaiurilor. Ceaiul este eficient în tratarea diareei.

Fragii se găsesc în pădurile rare sau la marginea pădurilor foarte dese. Dacă sunteți norocoși puteți găsi la piață.

Nu m-am putu abține să fac și o rețetă, pe care o să o postez curând!

A mai ținut cineva cura de detoxifiere cu fragi? Spune despre ea și prietenilor tăi de pe Facebook și Twitter!


  • 0

Alimente contraindicate bolnavilor de cancer

Sursa Foto: current.com

Sursa Foto: current.com

Din nefericire, tot aud de cazuri de bolnavi de cancer, între prieteni și chiar la mine în familie. Noroc că mătușa mea, alta decât cea de la Maramureș, este o optimistă convinsă și a reușit să depășească boala, chiar dacă a rămas fără un sân. Una din principalele cauze ale cancerului este alimentația nesănătoasă.

Întotdeauna mi-am pus întrebarea de ce este nevoie să avem grijă de noi abia când am dat de belea? De ce nu suntem atenți permanent la acțiunile noastre? De ce nu alegem corect ceea ce asimilăm în corpul nostru? De vină e plăcerea! Suntem dependenți de plăcere! Am face aproape orice pentru un moment atât de mic de plăcere! Ceea ce nu conștientizăm e că putem trăi într-o plăcere continua și într-o armonie continuă fără să mai suferim de boli grave.

Să luăm cazul unui bolnav de cancer, trecut de operație și în proces de chimioterapie! Chimioterapia distruge tot! Dacă aș fi medic aș interzice această procedură care te lasă fără păr, dinți și care îți distruge celulele. Cel mai important pentru bolnavul în cauză este să renunțe la obiceiurile alimentare proaste pe care le avea înainte.

Din acest moment în viața lui nu mai există prăjit (nici carne, nici cartofi, nici ceapă pentru ciorbă). Dulciurile sunt de asemenea de evitat! Sosuri și grăsimi, mai ales de origine animală nu mai au ce căuta în dieta lui, dacă dorește să mai trăiască ani buni. Brânzeturile sunt și ele de scos din alimentație, inclusiv laptele. Dacă totuși optați pentru varianta lactate, consumați doar lapte sau brânză de capră, care sunt alcaline și mai ușor de asimilat în organism.

Hrana bolnavului de cancer ar trebui să fie 80% alcalină și 20% acidă. Alimentele roșii (varză, sfeclă) îl vor ajuta la refacerea sângelui alimentele verzi (broccoli, spanac, salata verde, castravete) la hrănirea și oxigenarea celulelor.

Nu știu în ce credeți, Dumnezeu, Buddha, Allah! Oricare ar fi, rugați-vă la el. Una din cunoștințele mele, fată tânără la aproape 30 de ani a făcut cancer la sân. Mi-a spus: ”De când cu boala asta am învățat să mă rog la Dumnezeu și e mult mai bine”. Când mâncați, acordați atenție totală hranei și vizualizați cum toată mâncarea ingerată se transformă în iubire și lumină și vă vindecă tot corpul!

Vă urez sănătate multă, curaj și optimism!

Citește și:

Mixul de piper și turmeric previne miraculos apariția cancerului la sân

Vezi și:

Linte zâmbitoare cu piper și turmeric


  • 0

Alcalinizarea, cea mai sigură metodă de întinerire

Sursa Foto: articlesofhealth.blogspot.com Ca femei suntem bombardate cu tot felul de rețete minune de întinerire! Creme, botox, silicon, pastile și creme minune. Le folosim, ne punem speranța în ele, avem un rezultat pe moment pentru că avem credință că vor funcționa. După un timp, eșec! Și tot așa, până când ne-am dori să găsim o metodă, care să meargă pe termen lung! Soluția e la îndemână, numai să fim atente să o vedem.

Prima regulă pentru a scăpa de grăsime este: ALIMENTAȚIA SĂNĂTOASĂ!

Prima regulă pentru a scăpa de coșuri este: ALIMENTAȚIA SĂNĂTOASĂ!

Prima regulă pentru a scăpa de celulită este: ALIMENTAȚIA SĂNĂTOASĂ!

Prima regulă pentru a scăpa de riduri este: ALIMENTAȚIA SĂNĂTOASĂ!

Prima regulă pentru a scăpa de boli este: ALIMENTAȚIA SĂNĂTOASĂ!

Prima regulă pentru a avea o piele strălucitoare este: ALIMENTAȚIA SĂNĂTOASĂ!

Mai mult decât atât, alimentația alcalină este cea care are puterea de a produce miracole într-un timp foarte scurt. Te poți trezi cu câțiva ani mai tânără în doar 6 luni. În plus, te vei lumina și te vei echilibra mental și emoțional. În ayurveda, alimentația are legatură directă cu modul nostru de a gândi.

Înainte de a te decide să ai un stil de viață alcalin, este foarte important să faci o cură de detoxifiere. Metoda mea o găsești aici! De asemenea, trebuie să știi ce înseamnă să mănânci alcalin. În alimentația alcalină există un echilibru, adică 80% dintre alimente este indicat să fie alcaline, iar restul de 20% acide. Voi reveni cu mai multe detalii curând!

Împarte articolul cu prietenele tale și ele merită să întinerească!

 

 


  • 0

Energie în farfurie – atelier practic de nutriție și decorațiuni culinare, 26 mai 2013

Dragii mei, vă invit cu drag la un nou atelier practic de nutriție Energie în farfurie. Vom petrece împreună o zi întreagă în care vom învăța lucruri noi, vom găti sănătos și vom face decorațiuni culinare. Energie în farfurie are loc pe 26 mai la Instiutul IDEC din Snagov și este inclus în cadrul evenimentului Hrană pentru suflet.

Sunt absolut sigură că sunteți informați în ceea ce înseamnă hrană sănătoasă, însă scopul atelierului de nutriție este să ne facă mult mai conștienți de ceea ce mâncăm, cum mâncăm și cum asimilăm hrana în organism. Energie în farfurie se va desfășura în 2 sesiuni:

– Sesiunea 1 – 09.00 – 13.00:

Pregătirea mic-dejunului

Ce înseamnă să mănânci sănătos?

Cum se combină alimentele?

Piedici pentru o alimentație sănătoasă

Atitudinea față de hrană

Exerciții de conștientizare

Pregătirea prânzului (rețete și decorațiuni culinare)

Pauza de masă 13.00 -15.00

atelier- Sesiunea 2 – 15.00 -19.00:

Alimentația alcalină

Cum se face alcalinizarea

Tipuri de alimente

Detoxifiere

Transformări fizice, mentale, emoționale și spirituale prin hrana

Pregatirea cinei ( rețete delicioase și decorațiuni culinare haioase)

 Cina 19.00
Vezi aici testimonialele primilor participanți la atelierul practic de nutriție Energie în farfurie
Atelierul se va desfășura la sediul IDEC (Institutul pentru Dezvoltarea și Extinderea Conștiintei), strada Voievod Menumorut, nr 11, Comuna Snagov.
Taxe de participare

Pachet individual:

Energie in farfurie 179 ron (include 8 ore de training + 3 mese + o noapte de cazare bonus)

Dans sufletului 100 ron (include 8 ore de training + o noapte de cazare bonus)

Pachet complet:

Energie in farfurie + Dansul sufletului 229 ron (16 ore de training, 3 mese, 2 nopti de cazare bonus)

Pentru înscrieri și detalii suplimentare vă rog sa mă contactați la telefon 0727.784.667 sau pe adresa de email florentina.gionea@yahoo.com.

Vă aștept cu drag!


  • 0

Detoxifiere și alcalinizare după Sărbătorile Pascale – Metoda de 5 zile

joanavargasnaturalbeauty.comA trecut vacanța de 1 Mai și de Paște, vacanță în care ne-am ospătat cu bunătăți care mai de care. Vrem nu vrem, acum resimțim efectele. Cu toate că avem un stil de viață sănătos, perioadele sărbătoril0r sunt sunt cele care ne fac sa devenim mai permisivi în alimentație.

Am avut un Paște extraordinar în Maramureș, pe care vi-l recomand cu căldură! M-am plimbat cu mocanița pe Valea Vasserului, am vizitat mânăstiri superbe, am urcat pe trasee periculoase în munți, m-am întâlnit cu vipere! Însă cel mai mult am mâncat. Preparatele culinare din Maramureș sunt delicioase!!! În aproape fiecare fel de mâncare se folosește lapte sau smântână. Aici am avut noroc, pentru că totul este natural, animalele și păsările nu sunt stresate, iar laptele și ouăle au un gust deosebit.

M-am simțit grasă după 8 zile. Spre surprinderea mea, cântarul arăta doar 1 kg în plus. Abia după aceea mi-am dat seama că ma umflasem de la atâtea prăjituri, ciorbe, sarmale cu păsat și alte bunătăți făcute de mătușica mea Șofrona.

Acum trecem la detoxifiere si la pregatirea corpului pentru vară. Vă propun și vouă metoda mea de detoxifiere de 5 zile:

Ziua 1-2: Suc de portocale 3-4 litri pe zi. Sucul reprezintă mesele principale. Cele două zile în care se consumă doar suc, nu ar trebui să vă pună probleme. În cazul în care simțiți foame mare consumați portocala întreagă. Sucul de portocale consumat de stomacul gol nu crează aciditate, la contactul cu sucurile gastrice el devine alcalin. De asemenea, se recomanda consumul de apă.

Ziua 3: Dimineața și seara se consumă tărâțe înmuiate în suc de mere. Vezi aici rețeta! (este important să ai semințe de dovleac și floarea soarelui crude). Pe parcursul zilei, mere sau suc de mere 2-3 litri. Tătâțele ajută la curățarea intestinelor, iar merele alcalinizează.

Ziua 4: Dimineața 500 de ml de apă cu lămâie. Apa să fie la temperatura camerei sau caldă. După 1 h, se consumă fresh de spanac. Spanacul frunze se spală, se trece prin storcătorul de fructe împreună cu o jumatate de castravete mare. La sfârșit se adaugă lime. Paharul ar trebui să fie de 400 ml. Se bea încet!

La prânz se poate mânca orez brun fiert, doar stropit cu ulei de măsline și sare de mare. O altă alternativă sunt cartofii copți cu unt.

Seara se recomandă același meniu ca la prânz. De exemplu, daca am mâncat orez, voi consuma tot orez.

Ziua 5: Dimineața 500 de ml de apă cu lămâie. Apa să fie la temperatura camerei sau caldă. După 1 h, se consumă fresh de pătrunjel. Sucul de pătrunjel curăță sângele. În restul zilei se consumă doar morcovi și țelină. Poți rade legumele și adăuga sare și ulei de măsline, sau le poți tăia sub formă de sticksuri. Crează o varietate de forme pentru a le consuma cât mai simplu.

Aștept cu nerăbdare să îmi povestești experiențele prin care ai trecut în timpul curei de detoxifiere și alcalinizare! Dacă ți-a plăcut dă-ne SHARE și LIKE!

Te pup!

 


  • 0

Pițiș: ”Omu’ îi mai sănătos fără carne„

pitis2

Viața la țară e fantastică, nici nu știi unde poți ajunge și ce poți face! Din vorbă-n vorbă, din poveste în poveste am ajuns acasă la Nea Niculai. Niculai Pițiș pe numele lui. Vi se pare cunoscut? Sigur! Niculai Pițiș a fost mentorul lui Grigore Leșe, cunoscutul interpret popular. Tot el este vocea care a interpretat cântecele din filmul Pintea Viteazu.

pitis

Ne-am dus la el în zi de sărbătoare, ne-a primit deschis și cu drag. Ne-a povestit din multele lui amintiri, de elevii pe care îi învață să cânte, de cărțile în care s-a scris despre el și despre experiențele alături de Florin Piersic în filmul Pintea Viteazu și ne-a cântat.

Ce căutăm la el? Păi, simplitate și frumusețe. În discuțiile noastre am venit vorba și despre a mânca sau nu carne. În video-ul de mai jos mai părerea rapsodului:

 

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=lmCjS1JGqtk]

Bucurați-vă de noua rubrică Puterea exemplului și distribuiți-o prietenilor voștri de pe Facebook și Twitter!


  • 0

Energie în farfurie: ”Cu un bol de supă și o salată am putut să hoinărim vreo 2 ore prin pădurea Snagov”(VIDEO)

Sunt atât de recunoscătoare că am putut să împărtășesc momente așa minunate cu voi! Vă mulțumesc tuturor celor care ați luat parte la Celebrarea Primăverii și la Energie în farfurie!

Am preparat împreună o supă rece de castraveți și o salată colorată și vitaminizată! Mădălina are dreptate când spune că am avut super multă energie! Toți am avut ceva de spus și mă bucur că am avut onoarea să iau masa cu voi. Sper să țineți cont de sfaturile culinare primite și să vă îmbunătățiți viața prin practicarea lor.

PROMIT că următorul atelier Energie în farfurie va dura mai mult, mult mai mult! Și vom avea și desert!!!!

Voi ce care veți participa pe viitor, aveți aici mărturiile primilor participanți (vântul a fost si el cu noi):

Îmbrățișări vă transmit și poze multe pe Facebook! Nu uita sa ne dai LIKE și SHARE!


  • 0

Pro alcalin, anti-acid!

Sursa Foto: Evz

În ultima vreme ne preocupă tot mai mult alimentația sănătoasă și implicit alimentația alcalină.. Pentru a avea o sănătate mai bună, o viață mai frumoasă, o piele de invidiat, cel mai important este să ne întinerim celulele cât mai mult cu putință. Nu este un lucru ușor de făcut, însă odată intrat în proces schimbările sunt vizibile chiar după prima săptămână.

Alcalinizare, alimente alcaline, suplimente alcalinizante, da’ ce domnule suntem baterii? Exact, suntem baterii! Celulele nostre se încarcă cu energie din diferite surse, iar mâncarea este una dintre cele mai importante. De aici și expresia ești ceea ce mănânci!

Că să fie pe înțelesul tuturor, alcalinizarea este strict legată de valoarea pH-ului. pH-ul este cel prin care se măsoară cât de acidă sau cât de alcalină este o substanță. pH este prescurtarea de la „pondus hydrogenii”. pH-ul este neutru la valoarea de 7,01. Apa pură are această valoare. Sângele nostru are valoarea în jur la 7,35.

Organismul uman este alcalin în starea lui naturală. Tot ce este sub această valoare (ph 7,35) este acid, iar ce este peste, este alcalin. Deci sângele nostru, având ph-ul de 7,35, este ușor alcalin. De aici rezultă că starea de sănătate este atunci când organismul are un pH în jurul acestei valori. Organismul unui mare număr impresionant de persoane este sub valoarea de 7,35 și acest lucru se datorează alimentației acide, unui mod de gândire nesănătos sau lipsei de mișcare.

Sunt PRO alimentație alcalină    și voi continua să militez pentru acest stil de viață, pentru că l-am experimentat și știu ce înseamnă  să vezi cum îți dispar ridurile de expresie și coșurile, cum ți se întinde și îți întinerește pielea pe față, cum ești plin de energie și vitalitate.

Într-o seară am fost la masă, în oraș, mai multe persoane. În drum spre casă eu și  un prieten aveam drum comun. Mâncaserăm amândoi la aceeași masă, însă el se simțea obosit și adormit, iar eu plină de energie. A venit din partea lui întrebarea de ce? Răspunsul a fost cât se poate de simplu: Pentru că ai mâncat paste, iar eu o simplă salată. Sper să se fi produs un declick atunci în mintea lui!

În experiențele noastre viitoare vom aprofunda acest subiect: alcalinizare! Vom afla ce pH au alimentele, cum poate fi alcalinizată apa, cum putem calcula pH-ul mâncării preparate și multe alte lucruri interesante.

Dacă vrei să faci un bine omenirii, distribuie acest articol pe Facebook, Twitter, email sau sub orice altă formă!

Să ai o zi frumoasă!

Citeste si Stii sa mananci fructe? Reguli alimentare la care nu te asteptai!  Apa – lichidul care te reinvie

 


Evenimente urmatoare

Nu exista evenimente programate deocamdata.