Category Archives: Obiceiuri sănătoase

  • 0

De ce nu putem respira în aceste zile și ce face indicele ITU!

Cod galben și portocaliu de caniculă avem zilele acestea. Vara 2013 nu a fost o vara așa de caniculară precum cele trecute, a fost mai mult ploioasă și mai ales în weekend când toată lumea vrea să meargă la mare. Ei, se pare că a venit timpul să vedem cu adevărat vara. Astăzi vă spun lucruri interesante despre indicele ITU și despre ce înseamnă să ai un disconfort termic ridicat.

ITU este Indicatorul de Temperatură și Umiditate, care  ne spune cât de sufocantă va fi vremea în următoarea zi.  În general, acest indice este calculat și oferit de meteorologi. Când valoarea ITU este sub 79 de procente, aerul este plăcut și ușor respirabil, însă când depșțește 80 de procente, apare un risc ridicat de disconfort și aerul devine irespirabil.

„Read More”

  • 0

Top 5 cele mai citite articole Iubim Și Gătim

Fotograf: Laura Caraculacu

Salut! Azi avem top. Primul top pe Iubim Și Gătim. Cele mai citite 5 articole au legătură cu alimentația, modul cel mai simplu de slăbire, detoxifierea și alcalinizarea. De aici pot trage concluzia ca sunteți foarte interesați de sănătatea voastră și de ceea ce mâncați, lucru care mă bucură nespus de mult! :)

Și să începem topul:

Pe locul cinci stă bine merci Mi-am dat demisia pentru Iubim Și Gătim!

„Read More”

  • 8

Nosso Lar – Filmul care prezice viitorul medicinei alternative!

nosso-larPrimesc multe întrebări în ultima vreme despre cărți, filme sau experimente cam din toate domeniile. Ce  îmi recomanzi să citesc? Ce film crezi că m-ar ajuta cu un mesaj în situația de față? Crezi că experimentul x este adevărat? Ca să mulțumesc pe toată lumea am decis, periodic, să fac recomandări diverse cu scopul ca tot mai multă lume să aibă parte de cunoaștere.

Azi vă recomand un film pe care l-am văzut de 7 ori (nu am răbdare să mă uit la un film de două ori). De fiecare dată când deschid filmul Nosso Lar (Căminul nostru) rămân captată complet. Era sa nu mai scriu pe blog azi :)))). Nosso Lar este un film după romanul cu același nume al clarvăzătorului brazilian Chico Xavier. Acesta este considerat cel mai mare clarvăzător al anilor 1970. Cărțile sale s-au vândut în peste 50 de milioane de exemplare, iar profitul a fost donat integral operelor de caritate. În 1981 și 1982 a fost nominalizat pentru premiul Nobel. Printre cărțile sale se numără și Nosso Lar (Căminul nostru), carte ce se găsește și pe

„Read More”

  • 0

Spune STOP înfometării și slăbește inteligent!

Fotograf: Laura Caraculacu

Mă pregătesc intens! Chiar am luat în serios tot ceea ce înseamnă nutriție și iubire și vreau să-ți împărtășesc ți ție! Am absolvit cursul de Tehnician Nutriționist cu nota 10 (mama m-a bătut la cap când eram la școală :)  și am rămas setată de acolo). Am absolvit două cursuri importante: primul pe prevenție a bolilor prin nutriție la Universitatea din San Francisco, California și al doilea despre chimia din spatele preparării hranei cu doi profesori de la Universitatea din Hong Kong. Chiar și înainte de a face toate aceste cursuri și pregătiri puteam să-ți spun: ÎNCETEAZĂ SĂ TE MAI ÎNFOMETEZI!

A face foamea nu este egal cu a slăbi inteligent! A face foamea înseamnă a priva corpul de nutrienții necesari pentru a funcționa corect. Dacă tu te abții doar pentru a scădea în greutate, organismul este inteligent și va ști ce să facă pentru a nu rămâne ”în pana prostului”

„Read More”

  • 0

Iubim. De ce nu e bine să faci amor imediat după masă

sexkissVorbesc foarte serios :D, iar subiectul poate fi cât se poate de serios. Sunt sigură că ați trecut printr-o serie de peripeții după o masă copioasă, unele mai puțin penibile, altele mai mult, însă toate la fel de comice! Voi explica în acest articol ce se întâmplă din punct de vedere al organismului atunci când un cuplu alege să facă amor imediat după ce luat masa (mic dejun, cina, prânz, nu contează).

Să începem cu masa. De obicei mâncăm mult mai mult decât corpul nostru are nevoie. Ceea ce presupune un efort mai mare al sistemului digestiv să facă digestia. Bun, ce se întâmplă de la prima îmbucătură?

„Read More”


  • 0

Ce să faci în vacanță să nu iei kilograme în plus

masa mykonisOh, vacanța! E așteptată de toată lumea. La mare, munte, în marile orașe, în țară, afară, numai vacanță să fie! Ne bucurăm pentru că în vacanță ne odihnim, ne refacem bateriile, ne distrăm, dar și ne permitem excese culinare. Și aici intervin în numai 7-8 zile câteva kilograme pe burtică, pe coapse, kilograme pe care le regretăm când ajungem acasă. Dar vai ce m-am îngrășat în vacanța asta, mai rău ca niciodată!

În vacanță mâncarea generoasă și în general nesănătoasă nu prea lipsește de pe farfuria turistului. Descoperi locuri noi cu tradiții culinare noi pentru tine și e normal să îți satisfaci curiozitatea. Și eu aș face la fel! Am avut vacanțe în care am luat în greutate 1-2 kg, însă am avut vacanțe în care am slăbit. Cel mai important este să păstrezi un echilibru și să mănânci tot ce își place fără să ai de suferit mai târziu.

„Read More”

  • 0

Mi-am propus să slăbesc, dar nu reușesc! Ce să faci în 4 pași simpli pentru rezultate concrete

La sala cu David Beckham :)

”Mi-am propus”! Mi-am propus să iau examenul cu o nota mare, dar o să învăț de mâine. Mi-am propus să o scot pe vecina blondă la un suc, dar îi cer mai târziu numărul de telefon! Mi-am propus să fiu plin de mușchi, să moară fetele după mine, mă duc de luni la sală! Mi-am propus să fiu din ce în ce mai sexy și atrăgătoare, dar de săptămâna viitoare o să mă ocup de felul în care arăt!

Mi-am propus să slăbesc, dar nu reușesc! Înainte de a reuși hai să vedem ce ți-ai propus: Mi-am propus să slăbesc! Suuper! Câte kilograme? În cât timp? Ce ești dispus să faci pentru asta? De multe ori, lumea doar își propune! Și rămâne acolo la nivelul mental. Nu vrei slăbi niciodată doar dacă îți propui. NICIODATĂ! Sau poate da, însă ar trebui să ai un super mental, care să poată face minuni.

„Read More”

  • 0

Semințele de chia, icrele raw-vegane

Sursa Foto: greenly.roAm făcut de curând cunoștință cu semințele de chia. Mai exact cu gelul pe care îl formează după ce le pui la înmuiat. Am gustat și mi s-a părut că au gust de icre de pește (evident nu atât de puternic). Dacă ar fi fost după mine aș fi mâncat tot bolul :)))), dar erau prea sățioase. Evident că am început să le studiez, pentru că auzisem eu că sunt foarte sănătoase.

Cel mai important de știut este că au o concentrație mai mare de acizi grași Omega 3 decât peștele, mai multe proteine decât soia și mai multe fibre decât semințele de in sau alte tipuri de produse. Semințele de chia mai sunt speciale datorită conținutului bogat de nutrienți și antioxidanți extrem de valoroși pentru buna funcționare a organismului.

Dar să ne uităm puțin la valorile nutriționale și să vedem de ce sunt atât de bune, mai ales pentru curele de slăbit. Semințele de chia conțin:

„Read More”

  • 0

5 motive să iei micul-dejun! Super funy

Iți dau 5 motive pentru care merită faci tot efortul pentru a lua micul-dejun. Știu, e greu dimineața! Preferi să iei repede o cafea sau un ceai și să fugi din casă unde ai treabă. De fapt, lași organismul fără o mare parte din energia necesară pentru întreaga zi. Sper să te conving cu cele 5 motive să iei micul-dejun.

No.1: Tocmai ai avut o noapte grozavă și ……

bpat

No 2: Ești o femeie independentă, frumoasă și dinamică. Este foarte important să îți asiguri necesarul de energie pentru ziua ce va urma!

„Read More”


  • 0

Afla ce puteri are floarea galbena!

sanziCand spunem galben, spunem mult mai mult decat am crede. Galbenul nu este doar o culoare, galbenul are rolul lui in natura si in viata noastra. Probabil ati auzit de cromoterapie sau de alimentele cromatice. Totul este frumos armonizat  in Univers si, pentru mine cel putin, este fascinant sa descifrez coduri, semne, sa am parte de experiente. Noi, oamenii am devenit atat de ignoranti, fugim de natura si implicit fugim de noi. Ba, mai mult nici nu ne mai credem in natura sau in puterea ei vindecatoare! Voi scrie pe viitor un articol in care voi explica de ce nu mai functioneaza remediile naturale pentru om si ce ar trebui sa faca pentru a restabili conexiunea cu natura.

Dar sa revenim la florile noastre galbene.

„Read More”

  • 0

Cum să scapi de căpușe în cel mai sigur mod

Sursa Foto: realitatea.net

Sursa Foto: realitatea.net

Mă distrează la culme mailurile care vin cu sfaturi gen: cum să vopsești ouă cu sfeclă, cum să scapi de căpușe, etc. Cum nu prea pot să dau crezare la orice, mă apuc de experimentat. Unele experimente sunt mai fericite, altele nu. Nu știu dacă mai țineți minte cât tam tam s-a făcut pe mușcăturile de căpușe și cum poți să te îmbolnăvești de Lyme, o boală grea și incurabilă.

Am crescut la țară, am văzut multe căpușe pe animale și pe bunica cum le scotea. Asta nu m-a speriat niciodată și nu mă va speria nici acum. Știu clar că o căpușă te poate îmbolnăvi numai dacă are virusul respectiv, iar asta se întâmplă destul de rar.

„Read More”

  • 0

Cum să te hrănești la mare! Cele mai simple metode

mare-valuriE varăăă! Mult așteptata vară. La mare, nisip fierbinte, soare și apă sărată! Ce poate fi mai bun și mai sănătos decât atât. Mulți turiști merg la mare fără să conștientizeze beneficiile pe care le obțin imediat și simplu. Ca oameni ne putem hrăni în mai multe feluri, unul dintre ele este hrana prin piele, adică absorbția substanțelor care vin în contact cu pielea.

Hrana prin piele este extrem de eficientă și poți observa asta atunci când aplici o cremă sau un ulei pe corp. Este foarte important să aduci în corp substanțe cât mai naturale cu putință, iar apa de mare este cea mai potrivită. Contrar credințelor populare cum că apa de mare usucă pielea, ea de fapt o exfoliază și o hrănește.

„Read More”

Evenimente urmatoare

Nu exista evenimente programate deocamdata.