Category Archives: Nutriție și Wellness

  • -

Reteta de Budinca pofticioasa

budinca-pofticioasa

Dupa ce alerg toata ziua la birou, dupa-amiaza am nevoie de un rasfat motivational si musai dulce sa fie. :) Cum saptamana asta am fost pe fuga mai tot timpul, aveam nevoie de un preparat rapid. Iata o reteta de budinca pofticioasa pe care o puteti folosi in zilele aglomerate cand aveti pofta de un desert sanatos si foarte gustos.

„Read More”

  • 17

Hashimoto – cauze ale îmbolnăvirii și tratament

Bun găsit,

glanda-tiroidaFoarte multe persoane mi-au cerut să scriu și despre tiroidita autoimună Hashimoto, după ce materialele despre Epuizarea glandei tiroide au făcut furori pe net, cu zeci de mii de vizualizări pe blog și pe rețelele de socializare. Azi revin cu informații importante legate de Tiroidita Hashimoto sau glanda autoimună, așa cum este denumită în vorbirea comună.

Majoritatea afecțiunilor tiroidiene cronice sunt cauzate de dereglarea sistemului imunitar. Ca urmare a acestei dereglări, sistemul imunitar nu mai recunoaște celulele tiroidiene și le atacă pentru a le distruge și elimina. În acest fel, la nivelul glandei tiroide apare un proces

„Read More”

  • -

10 legume care se seamana Toamna

cos-legumeSunt numeroase legume care se seamănă încă din toamnă pentru a te bucura de rodul lor devreme în primăvară. Cultivarea lor nu necesită o tehnică specială și nici nu este necesară protejarea lor împotriva frigului sau a zăpezii.

Între legumele care pot fi plantate toamna, am realizat o selecție de 10 plante care ar trebui să-și găsească locul în grădina ta chiar din această toamnă. Iată care sunt acestea:

„Read More”

  • -

Degeaba faci detoxifiere fizica!


detox pozaBine te-am gasit,

Azi vreau sa-ti spun ca degeaba faci detoxifiere fizica, pentru ca nu e suficienta. Evident ca detoxifierea fizica are si era rostul ei pentru ca face parte dintr-un ansamblu, dar nu te ajuta foarte mult. Si iti voi spune si de ce. Pentru ca tu nu esti doar corpul tau, tu esti mult mai mult de atat. Esti gandire, esti emotie, esti spirit si suflet. Pe acestea din urma cand le-ai detoxifiat ultima data? Sau mai bine zis le-ai detoxifiat vreodata?

Corpul fizic este casa sufletului si spiritului tau! Da, am zis bine a sufletului si spiritului pentru ca sunt doua si sunt diferite. Evident ca e minunat ca acasa sa fie curatenie. De ce este data aceasta curatenie, totusi? Sunt sigura ca vrei sa stii! Este data de curatenia ta mentala si emotionala. Ca sa intelegi mai bine iti voi explica mai jos:

Dezordinea interioara se vede in exterior. De exemplu, daca ai fata plina de cosuri, ficatul tau este deja incarcat cu furie si emotii stocate in el. O curatare fizica te ajuta pe moment, insa amprenta energetica ramane tot acolo. 

Gandurile negative la adresa altora si mai ales la adresa ta, va face din splina ta un depozit de haine murdare pe care refuzi sa le speli.

Critica la adresa altora si mai ales critica la adresa ta, iti va bloca centrii de gandire si vei avea o capacitate mai mica de focusare.

„Read More”


  • -

Cum să topești kilogramele în plus și să nu le mai pui la loc – Conferinta

Salutare, 

Iti propun un eveniment organizat de Asociația Vegetarienilor din România.

Uită tot ce ai învățat până acum despre diete și află ce înseamnă un program de slăbire corect și blând cu corpul si mintea ta de la Florentina Gionea, Specialist în Nutriție Energetică

17 Martie 2016 | 19:00 – 21:00 | Connect Hub

PARTICIPA

12798904_511432435709847_8532732475311450925_n

 

Cel mai rapid și sănătos program de slăbit se bazează pe hrana corectă adusă organismului tău ca un tot întreg.

„Read More”

  • -

Cum iti influenteaza alimentatia relatia de cuplu?

cupluBuna,

Azi vreau sa vorbesc cu tine despre cum influenteaza alimentatia relatia de cuplu. Desi la prima vedere nu pare sa aiba o legatura serioasa, la nivel profund modul in care ne alimentam spune multe despre relatia de cuplu in care te afli, dar si despre tine si partenerul tau.

Mancarea este una dintre principalele surse de energizare a omului. In fiecare zi, orice fiinta umana consuma aproximativ 3 mese pe zi, nu are importanta daca sunt regulate sau nu, ori ca le dai atentie sau nu. In general sunt 3 mese. Modul in care se hranesc partenerii de cuplu, prin observare, poate reda o mare parte din stilul de viata.

Exista mai multe tipuri de alimentatie si in functie de modul in care partenerii mananca se poate face un portret individual, care reflecta ce ofera fiecare in relatie si de asemenea, se pot stabili raporturile dintre cei doi, inclusiv cele amoroase.

Cuplul dezbinat

Mesele lor sunt

„Read More”

  • -

3 greseli alimentare care te-au pufosit de Sarbatori!

Holiday DietBine te-am gasit!

La multi ani si sa ai un 2016 plin de realizari! A, ti-ai pus printre obiective si sa slabesti sau sa te detoxifiezi! Pai succes! In general sunt o persoana optimista si ma focusez pe pozitiv, insa astazi vreau sa-ti spun altceva. Iti spun 3 greseli alimentare care te-au pufosit de Sarbatori! De ce? Pentru ca vreau sa devii constient de aceste 3 aspecte care te tin pe loc. Astfel, dupa ce afli unde e problema, reusesti sa o corectezi.

Masa de Sarbatori, un festin traditional! Da, mai o salata de boeuf cu maioneza, mai un carnacior, vreo 5 sarmale, toate combinate. Si mai pun la socoteala cozonacutul, prajiturelele cu zahar si margarina, ca asa e traditional! Nu sunt absurda si nici nu spun sa nu se guste putin din toate de Sarbatori, insa se produc 3 greseli mari. Greseli care nu te vor ajuta absolut deloc.

Prima greseala este ca NU TE-AI PUTUT ABTINE! Si te si cred! Nu ai cum sa te abtii din 3 motive mari si late. 

„Read More”

  • -

Cea mai buna bautura pentru tratarea racelii! Vezi reteta!

bautura impotriva raceliiNeata,

Multa lume se plange ca e racita si  imi cere sfaturi! De exemplu vor sa le spun cea mai buna bautura pentru tratarea racelii!M-am saturat si eu sa dau mereu aceleasi sfaturi, asa ca am fost inspirata si am facut o noua reteta, care este miraculoasa in tratarea racelii.

Reteta este foarte simpla si cuprinde urmatoarele ingrediente:

– 1 litru de apa

– o radacina proaspata de ghimbir de 2 cm rasa

– zeama de la o lamaie

– 100 ml de sirop de muguri de brad

 

Este super buna la gust, dulce de la sirop, aromata de la ghimbir si lamaie. Efectele ei sunt miraculoase:

– siropul de brad intareste sistemul imunitar, tubul digestiv, alunga virusii si confera energie

– ghimbirul este boost de energie pentru ca are capacitatea de a topi grasimile

– lamaia bogata in vitamina C si alte minerale esentiale corpului.

Se consuma 1 litru pe zi, timp de 3-5 zile in functie de organismul fiecaruia.

Sanatate,

Florentina


  • -

Florin 31 ani: ” Cand Ioana a plecat mi-a rupt sufletul in doua”. Ce se intampla dupa o despartire!

man cryingBine te-am gasit!

Azi vreau sa vorbim despre nutritia energetica din relatii. O relatie se intemeiaza cu scopul de a ne hrani inima, sufletul, mintea si trupul. Dar ce sa faci cand relatia s-a incheiat si tu inca nu esti impacat cu asta? O sa iti povestesc despre Florin azi, un client special de al meu, (te-ai prins ca i-am schimbat numele, imi place sa pastrez confidentialitatea). Scriu aceasta poveste cu acordul lui pentru ca vrea cat mai multi barbati sa treaca mai repede peste ce a trecut si el.

Florin a venit in cabinet la recomandarea unei prietene. Se despartise de curand de iubita lui Ioana. Asa spune el, de curand. Trecusera 3 luni si el nu mai putea sa se refaca! Florentina, am incercat toate metodele. Stiu ca nu mai putem fi impreuna, in plus ea este cu altcineva. Nu ma deranjeaza, dar nu reusesc sa ma adun dupa ce a plecat din viata mea.

„Read More”

  • -

3 pasi prin care sa-ti masori gradul de toxine din corp!

detox pozaCum stii cate toxine ai in corp? Masori! Azi iti ofer 3 pasi prin care sa determini gradul de toxine! Mancam haotic! Mancam tot ce ni se pare bun, chiar daca nu e prea sanatos! Suntem sclavii placerii, ca na’, daca nu ne permintem prea multe in viata de zi cu zi referitor la placere, macar sa mancam tot ce ne permitem.

Traim o perioada in care ne luptam pentru hrana noastra sa fie cat mai curata si bio. Macar incercam! Legumele au pesticide, chiar daca sunt netratate chimic, poluarea din aer si sol au si ele un efect nu tocmai potrivit.

Fructele sunt majoritatea importate si nu le stim provenienta decat de pe eticheta pe care o pune comerciantul, care n-are niciun control efectuat.

Mai adaugam E-urile adaugate intentionat in alimente, plus combinatiile nesanatoase pentru organism, cum ar fi: zahar+faina alba+grasimi hidrogenate.

Acum citesti si gandesti, nu mananc eu asa ceva! Hai sa-ti dau un exemplu!

„Read More”

  • -

Rontai covrigi cu tonele si nu te poti opri? Experimentul Doctoritei Zioudrou iti explica dependenta

Covrigei de iarnaBine te-am gasit,

Azi vorbim de pofte si dependente! Cele mai multe scuze le aud in cabinet atunci cand vine vorba de pofte. ” Mai rontai seara covrigi si nu ma pot opri”, „Ce sa fac daca mi-a fost pofta?”, „Am gustat doar 2-3 felii de paine”, „Painea este unul dintre alimentele la care nu pot sa renunt, as trece-o la categoria recompense”.

Mai mult si mie mi se face pofta si mai ales de produse de panificatie. Apoi in observarea personala, am realizat ca dorinta de a manca produse din faina de grau, chiar si integrale, era din ce in ce mai mare pe masura ce consumam. Am inceput sa imi pun intrebari! Stiam clar ca vointa mea este foarte antrenata si ca lucrurile stau dincolo de atributul vointa, mai era ceva care imi scapa! Ce anume?

De aceea e bine sa pui intrebari, pentru ca intotdeauna vei primi raspunsuri! Raspunsul era in biblioteca mea, in cartea Dr. William Davis. Am inceput sa studiez efectele graului asupra organismului si ma miram cat de mult au putut oamenii de stiinta sa modifice compozitia la nivel de proteine a graului.

Droguri sau produse fainoase?

Cam acelasi lucru! Si pentru a fi mai clar o sa va relatez experimentul doctoritei Christine Zioudrou, care este foarte clar si eficient in a explica de ce graul de orice tip da dependenta.

Dr. Zioudrou si colegii  sai de la Institutul National de Sanatate, au supus proteina principala din grau

„Read More”

  • 1

Tu ce faci pe caldura asta? Iti trimit o briza de aer rece de la munte

IMAG1831Bine te-am gasit!

Au trecut mai bine de 10 zile de cand m-am intors de la munte si inca ma simt acolo! Aerul placut si racoarea muntilor este fantastica, mai ales ca trecem printr-o perioada caniculara. Inca mai simt acel val de racoare si ti-l transmit si tie prin ce o sa iti arat in continuare.

Am petrecut 5 zile de vis in Tabara de Detoxifiere si Nutritie Energetica la Fundata. Am sa iti povestesc si tie cateva secrete de acolo, pe care de obicei nu le dezvalui.

Locul si energia au fost fantastice si ne-au sustinut permanent in dorinta mea si a participantelor de a obtine cat mai multe rezultate, dar si informatii practice despre un stil de viata sanatos.

„Read More”

Evenimente urmatoare

Nu exista evenimente programate deocamdata.