Category Archives: Evenimente. Cursuri. Ateliere

  • -

Chinurile prin care trec gospodinele! Pregateste masa de sarbatori in 3 ore in loc de 2 zile!

cooking pcBine te-am gasit,

Timpul a devenit din ce in ce mai pretios. Vin sarbatorile si te gandesti iar ca o sa stai vreo 2 zile prin bucatarie ca sa pregatesti toate bucatele. Multe femei au renuntat la a mai prepara ele bucatele de Craciun si Anul Nou. Si au destul de multe motive! Eu o sa te invat cum sa scutesti timpul major.

Chinurile prin care trec gospodinele inainte de Sarbatori in bucatarie sunt multiple:

- cumparaturi (inainte si in timpul pregatirilor, ba ai uitat bulionul, ba mararul sau usturoiul :) )

- caldura mare mon cher, oale care fierb, cuptoare incinse

- oboseala de la atata stat in picioare si mai ales de la framantatul cozonacului

- degete murate de la impachetat de sarmale 

- stat pe langa oale si cuptor vreo 2 zile

- ajutoare putine (cam stim noi ca membrii familiei dau chiulul atunci cand e de treaba)

- la care se mai adauga si curatenia dinainte de Craciun

Ai ghicit! Toate se sparg in capul tau!

Ei, am o propunere pentru tine! Te pot invata sa pregatesti masa de sarbatori in 3 ore! Da, nu te mira! Stiu ca acum gandesti ca 3 ore iti ia numai sa faci cozonacul.

Am pentru tine o varianta de cozonac! Se face in 30 de minute! O varianta de sarmale, se fac in 30 de minute! O varianta de gustari de fac in 20 de minute si o varianta de supa se face in 20 de minute! Plus cateva trucuri prin care sa nu pui kilograme in plus de sarbatori. Esti curioasa sa afli?

Te invit pe 25 noimebrie la Atelierului Practic de Nutritie ENERGIE IN FARFURIE, sesiune speciala de Sarbatori.  Vom fi gazduiti de Institutul Pentru Fericire (Bd. Dacia nr. 14, et. 6, interfon 17C), incepand cu ora 18:00, pentru aproximativ 3 ore in care vom invata in mod practic toate micile secrete ale bucataritului sanatos de Craciun si vom degusta toate bunatatile la care vom lucra impreuna.

Vom gati impreuna sarmale, cozonac si alte preparate specifice sarbatorilor de iarna, insa cu totul reinventate! Preparatele vor fi , in stil vegetarian si raw vegan de data aceasta, mult mai usor de preparat, foarte gustoase si sanatoase! Vei avea succes garantat cu ele in fata musafirilor si/sau familiei, iar pe langa aceasta, nu va veti mai simti niciunii dintre voi secati de energie, greoi si nici nu veti mai…

acumula kilograme!

 

Iata cateva imagini de la ultimul nostru atelier, de mini-torturi, vegane, fara coacere:

IMG_2563 copy

IMG_2614 copy IMG_2620 copy IMG_2638 copy IMG_2728 copy IMG_2789 copy IMG_2794 copy IMG_2803 copy IMG_2892 copy IMG_2929 copy

 

Cui se adreseaza Atelierul Practic de Nutritie – Energie in Farfurie – Editia de Sarbatoare: 

  • tuturor persoanelor care doresc sa aduca retete noi si sanatoase alaturi de bucatele traditionale
  • tuturor persoanelor care doresc sa inlocuiasca bucatele traditionale cu unele la fel de savuroase, dar mult mai sanatoase
  • celor care doresc sa isi mentina forma fizica de Sarbatori
  • persoanelor ovo-lacto-vegetariene
  • persoanelor vegane si raw vegane
  • curiosilor
  • pasionatilor de bucatarie
  • copiilor si adultilor
  • pofticiosilor

Retetele vor fi preparate cu superalimente. Vom folosi condimente exotice, uleiuri extravirgine presate la rece, multe ingrediente bio si organice. Sanatate curata! Vom gati, vom invata, ne vom distra si mai ales, vom lua masa impreuna.

In programul atelierului vom imbina perfect, partea practica cu cea teoretica si vei afla:

  • Cum imbunatatesti calitatea mesei festive cu retete sanatoase
  • Cum sa pregatesti aperitive rapide si gustoase
  • Cat de bune sunt sarmalele raw vegane! – preparare si degustare
  • Cat de delicios este cozonacul raw vegan! – preparare si degustare
  • Cat de sanatos si foarte gustos este TORTUL RAW-VEGAN de Sarbatoare! – preparare si degustare
  • Idei de salate cu care sa impresionezi
  • Cum se combina alimentele
  • TIPS & TRICKS

 Trainer & Chef: Florentina Gionea

Vino si tu! Avem pentru tine urmatoarele categorii de bilete:

Pret intreg: 179 lei

Beneficiaza de super reduceri!

149 lei- Early Bird – Daca platesti avansul de 50% pana la data de 15 Noiembrie

129 lei – Fidelity – Esti participant in Programul Wellness Tricks Online si/sau esti client fidel

Asa e ca meriti impreuna cu cei dragi, tot ce e mai bun?

Pentru rezervarea locului/or completeaza formularul AICI!

Numarul de locuri per atelier este limitat! Doar 20 persoane au acces la eveniment, astfel vom lucra mai bine si mai eficient!

Daca ai nevoie de detalii suplimentare, te rog sa ne scrii pe adresele de email: florentina@iubimsigatim.ro / alina@iubimsigatim.ro .

Sanatate si succes!

Echipa Iubim si Gatim


  • -

3 trucuri prin care sa impresionezi musafirii cu masa de Sarbatori

Buna,

Vin sarbatorile! Parca timpul zboara repede, acum era vara, si uite ca tot acum iti scriu 3 trucuri cu care sa-ti impresionezi musafirii cu masa de Sarbatori! Mai e putin, o luna si un pic, insa in valtoarea lucrurilor pe care le facem in fiecare zi timpul zboara si ne trezim in ajun de Craciun ca avem multe de gatit!

In ultimii ani mi-am simplificat masa de sarbatori foarte mult! Insa bucatele au devenit nu doar gustoase, ci si foarte sanatoase. La care pot sa adaug impresia extraodinara pe care am lasat-o musafirilor mei de fiecare data. In articolul de azi impart cu tine 3 trucuri prin care sa-ti impresionezi si tu musafirii cu masa de sarbatori.

Vremurile nu mai sunt ca alta data, cand asteptam cu nerabdare sa avem masa plina de bunatati. Acum ni le putem permite oricand si oricum. Se gasesc in toate magazinele. Din nefericire nu sunt ata de sanatoase cum ar fi bine sa fie!

Sa trecem la trucuri:

creative_christmas_food_design_fruits_vegetablesTrucul 1:

Inlocuieste salatele obisnuite de beuf sau icre cu gustari decorative. Poti incerca frigarui cu stelute din legume cu sos picant sau bradulet din conopida si broccoli.

Trucul 2:

Combina bucatele traditionale cu bucate nonconformiste. De exemplu, poti face o crema de ciocolata raw in care poti inmnuia ananas, mango, kiwi etc! Si adauga bucatele tale preferate pe care le faci de sarbatori!

Trucul 3

Explodeaza mintea si gusturile musafirilor

„Read More”

  • -

Atelier de gatit DELICIOS si SANATOS! Energie in Farfurie – editia de Sarbatori

IMG_2258

 

Bine te-am regasit drag cititor,

Iti voi face o propunere foarte benefica pentru starea ta de bine din timpul Sarbatorilor, dar nu numai.

 

Te invit sa aducem o noua savoare mesei de Sarbatoare, dar si multa sanatate la pachet, atat pentru noi, cat si pentru musafiri! In Bucuresti, pe data de 25 Noiembrie, va avea loc o noua editie a Atelierului Practic de Nutritie ENERGIE IN FARFURIE, sesiune speciala de Sarbatori.  Vom fi gazduiti de Institutul Pentru Fericire (Bd. Dacia nr. 14, et. 6, interfon 17C), incepand cu ora 18:00, pentru aproximativ 3 ore in care vom invata in mod practic toate micile secrete ale bucataritului sanatos de Craciun si vom degusta toate bunatatile la care vom lucra impreuna.

Vom gati impreuna sarmale, cozonac si alte preparate specifice sarbatorilor de iarna, insa cu totul reinventate! Preparatele vor fi , in stil vegetarian si raw vegan de data aceasta, mult mai usor de preparat, foarte gustoase si sanatoase! Vei avea succes garantat cu ele in fata musafirilor si/sau familiei, iar pe langa aceasta, nu va veti mai simti niciunii dintre voi secati de energie, greoi si nici nu veti mai…

„Read More”


  • -

Florin 31 ani: ” Cand Ioana a plecat mi-a rupt sufletul in doua”. Ce se intampla dupa o despartire!

man cryingBine te-am gasit!

Azi vreau sa vorbim despre nutritia energetica din relatii. O relatie se intemeiaza cu scopul de a ne hrani inima, sufletul, mintea si trupul. Dar ce sa faci cand relatia s-a incheiat si tu inca nu esti impacat cu asta? O sa iti povestesc despre Florin azi, un client special de al meu, (te-ai prins ca i-am schimbat numele, imi place sa pastrez confidentialitatea). Scriu aceasta poveste cu acordul lui pentru ca vrea cat mai multi barbati sa treaca mai repede peste ce a trecut si el.

Florin a venit in cabinet la recomandarea unei prietene. Se despartise de curand de iubita lui Ioana. Asa spune el, de curand. Trecusera 3 luni si el nu mai putea sa se refaca! Florentina, am incercat toate metodele. Stiu ca nu mai putem fi impreuna, in plus ea este cu altcineva. Nu ma deranjeaza, dar nu reusesc sa ma adun dupa ce a plecat din viata mea.

„Read More”

  • -

Cum sa faci un „cadou magic”! Formula magica functioneaza de minune!

cadou miniCadourile, tuturor ne plac! Primim si oferim cadouri, in special, cu anumite ocazii! Exista si persoane care fac mereu cadouri, chiar daca nu primesc sau nu au o ocazie speciala. Azi o sa iti explic, din punct de vedere energetic, cum sa faci un „super cadou”! Sunt cateva sfaturi care functioneaza de minune si sunt foarte simple! Practic e o formula magica. De cate ori o aplic am rezultate super!!!!

Dar sa vorbim putin de despre cadouri si despre modalitatile de a face un cadou. Cadourile sau darurile sunt mentionate inca din vechi timpuri. De exemplu in Biblie, cartea cea mai raspandita de pe pamant.

Obiceiul de a oferi cadouri de Craciun pleaca de la cei 3 Magi care au calatorit pana in Betleem pentru a ii oferi cadouri pruncului Iisus Hristos.

Cadourile aveau ca insemnatate binecuvantarea copilului cu o viata minunata. Un alt pasaj biblic in care erau oferite cadouri aminteste de Maria Magdalena care a spalat picioarele lui Iisus cu ulei, in scopul de a ii oferi un cadou.

Cadourile se manifesta la nivel mic sau mare. Poate sa fie un cadou care are o insemnatate mare ca valoare materiala. De exemplu, o masina, o casa sau  o suma mare de bani. Sau cadouri cu conotatii sufletesti. Adica acele cadouri facute cu dragoste. Mai exista si categoria cadourilor facute pentru a primi ceva in schimb, chiar daca acest lucru nu este exprimat la nivel declarativ.

 

O data am asistat la o zi de nastere. Acolo observam sarbatorita cum primea cadourile de la invitati. Citeam pe chipul ei cat de importanta era persoana care-i oferea cadoul in functie de expresiile si gesturile ei. La unele persoane se bucura, la altele era surprinsa, la altele se prefacea ca ii place cadoul din politete, iar la altele chiar  exalta de bucurie si de emotie. M-am intrebat de ce?

Si cum mereu mi se raspunde la intrebari am aflat! Dupa ce am aflat, am creat o formula speciala de a oferi cadouri astfel incat persoana care le primeste sa fie incantata!

O sa iti dau si tie aceasta formula

„Read More”

  • -

Vino si tu la NutriSoul Workshop – Atelier de hrana pentru suflet!


 nutrisoul cover

 

NutriSoul Workshop se adreseaza celor care stiu cat de important este sa-si manifeste puterea sufletului, dar nu pot sa o faca din cauza imprejurarilor, lipsei de curaj, starii de frica sau a corpului emotional nevindecat! De asemenea, cu totii stim cat de important este ca sufletele noastre sa fie in armonie cu trupul si mintea. Deaceea, te invit sa fii alaturi de noi la NutriSoul Workshop, care va avea loc in data de 31 Octombrie, intre orele 10:00 – 19:00, la Daimon Club, Calea Piscului 10, Bucuresti.

Ce vei face in cadrul NutriSoul Workshop:  

– vei afla in ce stadiu se afla sufletul tau

– cum poti

„Read More”

  • -

Cand ti-ai antrenat ultima data sufletul?

soul happyBuna,

Cand ti-ai antrenat ultima data sufletul? Este o intrebare simpla la care se raspunde greu! Da, cand ti-ai antrenat ultima data sufletul? In fiecare zi ai grija de corpul tau sa ii dai mancare, mai faci putina miscare sa te mentii in forma. De minte nu mai zic! Zilnic citesti ceva nou, gandesti. Ai peste 60.000 de ganduri care iti trec prin minte zilnic. Te miri de ce esti asa obosita! Dar sufletul? Sufletul tau unde este?

Iti spun eu, l-ai risipit! Iti consumi energia zilnic pe actiuni, care par utile, dar defapt sunt inutile. De unde stiu? Stiu! Ia spune-mi de cate ori ai pus capul pe perna si te-ai simtit NEMULTUMITA, NEIMPLINITA, FARA ROST si SINGURA! De multe ori.

Hai sa-ti mai spun, pentru ca mai stiu. Iti aduci aminte cand:

– te-ai despartit de el si ti-a luat sufletul (unde este sufletul tau?)

– ti-ai pus

„Read More”

  • -

Revolutionam gustarile la concursurile de Mountain Bike! MTB Moroeni 2015

moroieniBine te-am gasit,

Mountain Bike! Imi place bicicleta si desi pana acum nu am avut curaj sa ma bag in concurs, la Moroeni o sa revolutionam gustarile pentru participanti! Iti povestesc imediat ce este MTB Moroeni si cum te poti inscrie, daca ai ca pasiune mersul pe bicicleta.

Dar mai intai vreau sa iti spun ce gustari bune o sa avem la MTB Moroeni. La standul Iubim Si Gatim vom prepara shake-uri proteice super gustoase, foarte bune atat inainte de concurs cat si dupa.

Protein-Shake_PS_2

Gustarile de la punctele de alimentare vor fi inlocuite

„Read More”

  • -

Castigatorul din saptamana cu nr. 4 in Programul Gratuit Wellness Tricks Online

2015_01_23-Wellness-Tricks-placa-final2.jpeg

Salutare dragii mei,

Ati trecut cu brio si de cea de a 4-a saptamana din Programul Gratuit Wellness Tricks Online! Rezultatele sunt in fiecare saptamana foarte frumoase si pentru asta vreau sa va felicit pe toti pentru munca pe care o faceti in folosul sanatatii si tineretii voastre, chiar daca am mai spus asta.

Saptamana aceasta desemnam un singur castigator, dar nu va intristati, mai avem saptamana nr. 5 care acusi se incheie si abia astept sa vad rezultatele.

„Read More”

  • -

Cum sa scapi de colaceii de pe abdomen in vacanta!

o-saptamana-la-munteA venit concediul! Cred ca il asteptai de mult! Stiu, iti place sa te distrezi in vacanta, sa evadezi si sa te realxezi. Dar stii si tu ca nu e chiar asa! Ia spune-mi, de cate ori ai venit din concediu mai obosita decat ai plecat. Si mai spune-mi de cate ori ai venit din concediu cu cel putin 3 kilograme in plus? Hai ca te ajut eu cu raspunsul! De mai multe ori.

Vezi tu, atunci cand plecam in concediu de fapt de eliberam de munca, de stres si de obligatii. Apare sentimentul de LIBERTATE! Adica pot sa fac tot ce vreau eu si cum vreau eu. Ceea ce este super! Si mie imi place sa ma deconectez de la munca si mai ales ma relaxez. Dar stai, ce facem cu kilogramele in plus luate in vacanta si mai ales ce facem daca nu avem un stil alimentar corect.

Ce mancam in vacanta nu e tocmai sanatos si de aceea toata mancarea se depune! Vai, chiar toata? Cam da, mai ales daca e mancare procesata si nesanatoase. Si crede-ma nu vrei sa vii cu colacei acasa!

grasime-de-pe-abdomen-e1429010372698  Stiai ca toata mancarea articiala, este depozitata de organism? Ei, iti pot confirma eu, ca specialist in Nutritie Energetica. Toata mancarea artificiala este depozitata de organism. De ce? Pentru ca nu stie cum sa o gestioneze si cum sa traduca informatia adusa de aceasta in organism. Imagineaza-ti ca primesti la tine in casa o serie gadgeturi, sisteme de spionaj si alte aparaturi de care nici macar nu ai auzit. Ce faci cu ele? Le depozitezi, le studiezi, dar in niciun caz nu le vei folosi zilnic. Daca vorbeam de pantofi rochite si accesorii, altfel statea treaba. Asa se intampla cu cu corpul tau. El depoziteaza toate structurile chimice pe care nu stie cum sa le gestioneze. Desi metabolismul functioneaza, organismul nu va face fata sa scoata toate reziduurile.

Acum ca am rezolvat misterul colaceilor de pe abdomen, celulitei in exces si a kilogramelor in plus, am o propunere pentru tine. O propunere care este o mina de aur si care te va ajuta pentru restul vietii tale. Da, am spus corect, pentru restul vietii tale. Propunerea mea este atat de buna, ca dupa ce o vei testa, vei vedea cum se obtine un stil de viata sanatos si eficient si mai ales de lunga durata. Cu toatele stim cat de mult functioneaza dietele minune. Cam 3 zile, ca de aceea se numesc diete minune.

Ceea ce iti ofer eu esti cu totul deosebit pentru ca merge pe firul natural al lucrurilor pe care le practici in fiecare zi. Si ce este si mai extraordinar, este faptul ca nu va mai trebui sa tii niciodata dieta ca sa scapi de kilogramele in plus, de celulita sau de colacei. Totul se va derula normal, asa cum a fost lasat de la mama natura.

keep-calm-and-be-unique-551Te-am facut curioasa, stiu! Si eu cand urmaresc programe noi gandesc, „hai o data, zii despre ce e vorba”. O sa iti spun, dar mai inainte de a dezvalui propunerea, vreau sa iti spun ca metoda este NOUA si UNICA in Romania si in LUME. Nimeni nu a mai folosit

 

„Read More”

  • -

Tabara de Detoxifiere si Nutritie Energetica Iulie 2015 – Adopta un stil de viata sanatos, relaxeaza-te si recapata-ti energia pierduta!

poza tabara

Salutare,

Vreau sa iti prezint un proiect unic la noi in tara si cu rezultate foarte bune, la care te invit cu drag sa participi: Tabara de Detoxifiere si Nutritie Energetica din 13-17 Iulie 2015, anul acesta, care poate fi calea perfecta de a intra in cea mai buna forma a ta, in urma unor 5 zile minunate, petrecute cu mine si echipa Iubim si Gatim, la Fundata in locatia speciala Europark. Programul ce defineste tabara este construit in asa fel, incat, te asigur ca vei avea timp doar pentru sanatate, relaxare, recapatarea tonusului si a energiei!

Tabara de Detoxifiere si Nutritie Energetica se adreseaza in mod special:

• Celor care doresc sa adopte un stil de viata sanatos, au cunostinte teoretice, dar niciodata nu reusesc sa practice toate cele necesare!

• Persoanelor mereu stresate si cu mintea hiper-activa din milioane de motive.

• Celor care vor sa adopte un stil de viata sanatos sustenabil pe termen lung sub indrumarea specialistilor in detoxifiere, nutritie energetica si antrenamente sportive.

• Tuturor celor care stiu ca e momentul sa faca o schimbare in viata lor.

De ce sa iti rezervi o vacanta cu noi?

• Ca sa adopti un stil de viata sanatos sustenabil in timp, sub indrumarea specialistilor.
• Sa inveti retete noi de mancare sanatoasa, gustoasa si usor de preparat, retete vegetariene si raw vegane delicioase.
• Sa gatesti si sa inveti sa gatesti sanatos.
• Sa afli despre sanatatea ta.
• Sa vezi rezultatele mixului dintre hrana sanatoasa, sport si hidratare corecta.
• Sa poti implementa apoi acasa mai usor ce ai invatat, avand deja o experienta practica zilnica.
Sa ai un specialist non-stop, timp de 5 zile, la dispozitia ta, in atingerea obiectivelor de sanatate!
• Sa iti faci prieteni noi cu aceleasi preocupari ca si tine!


11355572_1046121255415167_1093409746_n

 

Ce se întampla in Tabara de Detoxifiere si Nutritie Energetica?

„Read More”

  • 0

Vrei sa iti surprinzi musafirii, dar si propriul organism cu preparate delicioase si foarte sanatoase de Paste?

unnamedBine te-am regasit drag cititor,

Stiu ca te-am facut curios, deaccea am sa fiu directa si iti voi face o propunere foarte benefica pentru starea ta de bine din timpul Sarbatorilor, dar nu numai.

Te invit sa aducem o noua savoare mesei de Paste, dar si multa sanatate la pachet, atat pentru noi, cat si pentru invitati! In Bucuresti, pe data de 3 Aprilie, va avea loc o noua editie a Atelierului Practic de Nutritie ENERGIE IN FARFURIE, sesiune speciala de Sarbatori.

„Read More”


Evenimente urmatoare

Nu exista evenimente programate deocamdata.