9 cauze subtile ale celulitei. Tu unde te regasesti?

  • 3

9 cauze subtile ale celulitei. Tu unde te regasesti?

celulitaDespre celulita poti afla multe, doar un simplu search pe Google si ai cam toate informatiile pe care ai putea sa le stii despre cea mai raspandita ”problema” a femeilor. Ceea ce iti voi spune eu astazi despre celulita este ceva ce nu ai mai auzit pana acum. Mai exista o cale de combatere a celulitei, iar aceasta cale ti-o voi dezvalui in aticolul ce urmeaza!

În termeni simpli celulita este caracterizata prin inflamarea tesutului celular subcutanat. Se intalneste de obicei la femei si vom vedea putin mai tarziu de ce.  Celulita se manifesta prin retinerea apei si cresterea si distribuirea neregulata a toxinelor si grasimilor in zona feselor, coapselor, pe abdomen, ceafa sau spate.

Cea mai frecventa intrebare cand vine vorba despre celulita este: cum scap de ea? Ca orice afectiune, celulita vine si ea cu o lectie de viata. Atat timp cat doresti sa scapi de celulita si nu sa o vindeci vei sari peste lectia ce trebuie invatata. Stiu, acum de intrebi ce am de invatat. Ai rabdare ca iti spun imediat!

Ca sa se vindece celulita, recomand 4 directii pe care să se meargă:

1. Alimentatia corecta

2. Sport de 3-5 ori pe saptamana 

3. Masaj 3 sedinte pe saptamana

4. Cel mai important, lucrul pe cauza subtila/spirituala.

Pentru ca sunt si nutritionist o sa va dau mai intai cateva sfaturi legate de cum ar fi bine sa ne alimentam cand dorim sa vindecam celulita.

Alimente indicate:

  – proteinele: peste, fasole boabe, legume (din caza cantitatii mari de carbohidrati, cartofi nu se incadreaza), oua – acestea contin aminoacizi ce impiedica retentia de apa si faciliteaza digestia.
- apa: hidrateaza-te corespunzator, nu uita ca cei 2L de apa pe zi au fost recomandati cu un scop!
- acizii grasi esentiali: ulei de masline, ulei de migdale, peste mai gras, care contine Omega 3, seminte (de in, de floarea soarelui), nuci, alune, fistic, caju, migdale, (acestea sunt si surse foarte bune de proteine) etc.
- antioxidantii: antioxidantii ne ajuta sa impiedicam acumularea toxinelor in organism. Fara antioxidanti procesul nostru de imbratranire ar fi mult mai rapid. Ca si surse din care ne putem lua antioxidantii avem la dispozitie: alunele, cereale, fructe (kiwi, rodii, mango, papaya, afine, coacaze, zmeura), oua, morcovi, etc.
Si pentru ca retentia de apa sta la baza celulitei, asta inseamna ca rinichii nu functioneaza corect si aven nevoie sa consumam  ceaiuri diuretice. Uite aici cateva exemple: ceai verde, ceai de papadie, ceai de ginko biloba si ceai de cozi de cirese (preferatul meu)
Alimente de evitat:
- dulciurile: prajituri, bomboane, ciocolata (ciocolata cu peste 70% cacao este permisa), etc.
- carbohidrati: paste, orez, painea alba, dar care pot fi inlocuite cu painea neagra, orezul brun.
- alcoolul, nicotina si cafeaua in exces, unele din ele prezente in ritualurile tale zilnice. Nu uita ca zatul de la cafea sa il folosesti pentru masajul anticelulitic
- evita produsele procesate si foarte sarate: chips-urile, alunele prajite si la care s-a adaugat si sare, produsele de patiserie sau semipreparatele.
Bun, am aflat ce e bine sa facem, ce sa mancam, cat sport si acum trecem la cauza spirituala. Vei fi uimita, asa am fost si eu cand am aflat prima oara.
Cauzele subtile ale afectiunii celulita:
1. Celulita are legatura cu anxietatea, cu aspecte din mine pe care le retin, emotii refulate, regrete si resentimente pe care le pastrez.
2. Este legata de angajamentul fata de mine insami. Imi este teama sa  ma angajez intr-o relatie cu persoana pe care o iubesc si refuz sa merg mai departe. Acest refuz poate avea originea intr-o situatie de abandon pe care am trait-o.
3. Refuz sa revad o parte din copilaria mea, deoarece am fost ranita si marcata de evenimente traumatizante, care ma afecteaza si astazi si se rasfrang asupra creativitatii izvorate din inima mea de copil.
4. Celulita apare mai des la femei, decat la barbati, pentru ca ele sunt preocupate de foarte mici cu privire la aspectul lor . In cazul celulitei, ca femeie ma simt ”strivita ca o portocala”.
5. Ma consider urata, inferioara si am tendinta de a dezvolta relatii de dependenta fata de ceilalti.
6. Imi reprim partea creativa si ma intoxic pe mine insumi, imi inchid aceasta energie care ar fi bine sa se exprime prin arta, comunicare sau sexualitate.
7. Ma simt obligata sa veghez asupra copiilor sau a acelora pe care ii consider ca pe copiii mei pentru ca ei merita tot ce e mai bun. Acest lucru imi arata cat de important este sa imi protejez puterea de femeie din teama de a nu fi abandonata.
8. Celulita imi arata modul pasiv in care imi traiesc viata!
9. Ma las manipulata de ceilalti in loc sa fiu mai activa in alegerile si actiunile mele. Am o nesiguranta foarte mare, imi este teama ca imi voi pierde oaza de liniste.
Aceste 9 cauze subtile ale celulitei au fost studiate inca din anii 1980 de catre celebrul psihoterapeut canadian Jacques Martel.
Pentru fiecare afectiune, Jacques Martel propune o afirmatie vindecatoare. Afirmatia pentru celulita este:
”Accept sa identific sentimentele care ma impiedica sa merg mai departe si sa le integrez treptat in viata mea de zi cu zi. Imi recunosc adevarata valoare, imi manifest creativitatea. Astfel las energiile sa curga liber in corpul meu!”
Recomand ca afirmatia sa fie repetata in fiecare zi timp de 21 de zile, de preferat la aceeasi ora. Prin rostire ea va capata putere si va crea schimbari la nivel fizic, daca este folosita cu cele 3 metode de vindecare a celulitei mentionate mai sus!
Sanatate si succes!
Florentina Gionea
Consilier in Nutritie si Wellness
Veggie Chef
0727784667
http://www.iubimsigatim.ro

3 Comments

Amalia Trita

7 iulie 2014 at 12:08 pm

Extrem de interesant articolul Florentina. Am citit/ rasfoit cateva articole de-a lungul timpului pe tema asta, insa al tau este de departe cel mai interesant si concentrat in informatii. Bravo! :)

    Nutritionist Florentina Gionea

    7 iulie 2014 at 5:30 pm

    Multumesc! Sa va fie de folos!

Ina Rosu

9 iulie 2014 at 12:13 pm

”Accept sa identific sentimentele care ma impiedica sa merg mai departe si sa le integrez treptat in viata mea de zi cu zi. Imi recunosc adevarata valoare, imi manifest creativitatea. Astfel las energiile sa curga liber in corpul meu!”

Leave a Reply

Evenimente urmatoare

Nu exista evenimente programate deocamdata.