12 mesaje pe care le aduce Raceala. Cum sa le indentific si sa ma tratez!

  • 0

12 mesaje pe care le aduce Raceala. Cum sa le indentific si sa ma tratez!

racealaBine v-am gasit,

E deja toamna, frigul m-a facut sa imi pun sosete de lana prin casa. Nu am racit si sper nici sa nu se intample. Vad tot mai multa lume in jurul meu care „trage de nas”, tuseste sau se simte obosita. Azi vreau sa va propun o abordare diferita a ceea ce inseamna raceala si ce aduce ea pentru organism. De asemenea, va voi oferi si cateva metode pentru a preveni raceala si a ne reface sistemul imunitar.

Mai intai as vrea sa definim ce inseamna raceala: Raceala se instaleaza în corp de la un virus, care patrunde în organism datorita sistemului imunitar scazut. O alta metoda de a raci este aceea pe baza de oboseala și stres, cand vitaminizarea si mineralizarea scad drastic,  corpul îsi cere dreptul la o alimentatie si o odihna corecta. Pentru a face diferenta dintre raceala si criza de vindecare da click AICI!

Acum stim despre ce e vorba si ar fi cazul sa luam urmatoarele actiuni:

1. Fortificarea sistemului imunitar. O alimentatie corecta duce la un sistem imunitar bun si aici recomand sa se consume fructele si legumele de sezon, mai ales ca toamna avem o mare bogatie de alimente la dispozitie: mere, struguri, piersici, dovleac, ardei, vinete, rosii, dovlecei, conopida, sfecla, morcov etc.

2. Imbraca-te adecvat! Am ramas obisnuiti cu tinutele de vara, lejere si usoare, insa vremea se raceste din ce in ce mai mult, mai ales seara. La inceput aceasta modificare de temperatura nu este sesizabila, insa cu trecerea zilelor poate deveni o cauza a racelii. Ai grija in special la picioare, poarta o incaltaminte inchisa si la gat sa ai mereu o esarfa.

3. Odihneste-te! Vara este cel mai activ segment al anului. Desi avem vacanta, de cele mai multe ori ne intoarcem din ea mai mult obositi decat relaxati si gata sa incepem un nou sezon de munca. Asadar, cel putin 7-8 ore de somn pe noapte aduc mare beneficiu organismului si refacerii sistemului imunitar.

V-am oferit cele mai eficiente metode de prevenire a racelii si de tratament. Credeti-ma ca stiu ca le stiti, insa daca ati racit sau sunteti pe cale de a raci inseamna ca NU le respectati sau una din cauzele subtile de mai jos o manifestati.

Acum vreau sa punem accentul pe mesajele pe care le aduce raceala din punct de vedere psihosomatic:

1.  Ma simt zdrobit de obligatiile mele familiale si profesionale.

2. Traiesc o dezordine totala si sensibilitatea mea este afectata.

3. Exista prea multe lucruri de gestionat in acelasi timp. Ma intreb de unde sa incep.

4. Deoarece este vorba despre o eliberare de secretii poate fi vorba se o situatie emotionala care ma afecteaza profund si care ma face sa traiesc multe emotii pe care cer sa fie eliberate. Exista un lucru pentru care as vrea sa plang, fara sa recunosc acest lucru.

5. Imi este frig si atunci „racesc” si ma apuca raceala.

6. Raceala imi ofera timp pentru odihna, in care ma pot „proteja” de ceilalti si pot pastra o distanta fata de ei, pentru a intra in contact cu mine insumi.

7. Am ganduri confuze si nu stiu incotro sa merg.

8. Deoarece am nasul infundat, oare exista vreo situatie sau o persoana „care miroase urat” si pe care nu vreau sa o simt aproape?

9. Pentru ca o raceala imi poate afecta capul, gatul si pieptul, poate exista un dezechilibru daca imi concentrez atentia pe un plan, ingnorandu-l pe celalalt.

10. Fiind de multe ori in legatura cu frigul, este bine sa ma intreb care situatia sau vorbele care mi-au fost puse si care au „racit” relatia respectiva, sau care mi-au inghetat corpul astfel incat m-am simtit ranit, dezamagit si vinovat. Am relatii reci cu cineva? Exista cineva care ma vorbeste pe la spate?

11. Sunt eu acela care „se raceste” fata de propria durere si suparare?

12. Pentru ca ma simt victima, accept ca ceilalti sa imi dea virusi.

Daca te regasesti intr-una dintre aceste situatii am pentru tine urmatoarea afirmatie de vindecare extrasa din cartea Marele Dictionar al Bolilor, Cauze subtile:

Accept faptul ca am nevoie de caldura umana. Trebuie sa incep prin a avea grija de mine, pentru ca si ceilalti sa faca la fel. Imi dau jos mastile deoarece sunt „imunizat” fata de orice atac exterior. Am nevoie de timp si de odihna pentru a clarifica lucurile din viata mea. Am nevoie sa imi refac fortele. Adopt noi atitudini si comportamente. Astfel, armonia se va instala si devin stapanul vietii mele. Daca am nevoie sa fiu consolat sau sa beneficiez de atentia celorlalti, cer acest lucru.

Afirmatia se repeta zilnic timp de 21 de zile. Produce constientizari la nivel profund si poate aduce vindecare.

Sanatate si succes!

Florentina Gionea

Consilier în Nutriție și Wellness

PS: Nu uita să dai SHARE pe  Facebook și Twitter !


Leave a Reply

Evenimente urmatoare

Nu exista evenimente programate deocamdata.