Invata sa gatesti sanatos! Inscrie-te acum la Energie in farfurie – Atelier practic de nutritie, 16 si 23 august la Maritimo Mall, Constanta!

1794608_810906805603738_1708426009_nBine v-am gasit dragilor,

Am o veste frumoasa pentru voi: a venit vremea sa ma intalnesc cu iubitorii de hrana sanatoasa din Constanta. Daca pana acum am colindat mai mult prin Brasov, Timisoara, Valcea, Tirgu Jiu si alte orase, in august voi fi doar pe litoral. Am pregatit pentru voi mai multe surprize: Demonstratii culinare vegetariene la Maritimo Shopping Center, ateliere de gatit gratuite pentru copii, ateliere de ras pe plaja si evident 2 editii ale Energie in farfurie – Atelier practic de nutritie.

Prima editie este pe 16 august, iar cea a doua pe 23 august. Detalii legate de participare si continut gasiti mai jos:

Energie in farfurie – atelier practic de nutritie 

Editia 1 Constanta 16 august, Editia 2 23 august!

Durata: 13.00 – 19.00

Atentie numarul de locuri per atelier este limitat! Doar 15 persoane au acces la un singur eveniment, astfel vom lucra mai bine!

Retetele vor fi preparate cu superalimente (quinoa, hrisca, avocado etc). vom folosi condimente exotice si uleiuri bio. Ce sa mai sanatate curata. Vom gati, vom invata, ne vom distra si mai ales vom lua masa impreuna!

Programul atelierelor

- Sesiunea 1 –  13.00 – 15.00:

Cum sa pregatesti un mic-dejun rapid si gustos

Ce inseamna sa mananci sanatos?

Cum se combina alimentele?

Piedici pentru o alimentatie sanatoasa

Atitudinea fata de hrana

Exercitii de constientizare

Pregatirea pranzului (retete)

Pauza de masa 15.00 – 15.45 (in care savuram retelele preparate de noi)

- Sesiunea 2 – 15.45 -19.00:

Alimentatia alcalina.

Cum se face alcalinizarea

Tipuri de alimente

Detoxifiere

Transformari fizice, mentale, emotionale si spirituale prin hrana

Pregatirea cinei ( retete delicioase)

Cina 19.00

Atelierele se vor desfasura in sala de conferinte a Maritimo Shopping Center Constanta, Bulevardul Aurel Vlaicu Nr. 220.

Trainer: Florentina Gionea

Investitia ta: 175 de ron, include training si mai multe feluri de mancare. Daca te inscrii in timpul demonstratiilor culinare din mall sau in timpul atelierelor pentru copii, beneficiezi de pretul de 140 lei. De asemenea, daca vii insotit si tu si insotitorul tau veti beneficia de reducerea de mai sus.

Vezi cum a fost la ultimul atelier de nutritie facut impreuna cu Cristian Margarit:

Nu mai sta pe ganduri! Meriti tot ce e mai bun!!! Pentru inscrieri completeaza formularul AICI! 

Daca ai nevoie de detalii suplimentare te rog  sa suni : 0727.784.667 sau sa imi scrii pe adresa de email florentina@iubimsigatim.ro .

Ne vedem cu drag toata luna august in Constanta!

Sanatate si succes!

Castigatorul concursului ”Flori pentru Maria” este ….

Hey dragilor,

Activitatile la mare continua cu mare spor! In acest moment ma aflu in Vama Veche in Tabara Olimpicilor 2014 si azi va avea loc prima sesiune de training. Abia astept sa lucrez cu cei mai destepti oameni din tara! Si sper ca stiti ca in weekend de vineri pana duminica avem activitati la Maritimo Shopping Center in Constanta. Vineri de la 17.00 Demonstratie culinara, sambata avem Energie10433201_676467682436883_6812340464519352545_n in farfurie – atelier practic de nutritie de 7 ore si duminica Energie in farfurie pentru copii in Food Court de la ora 17.00. Asadar va astept acolo! Mai multe detalii AICI!

Partenerii programului sunt: Solaris, Thermomix,  Floraria Bebe Ursulet si Maritimo Shopping Center. Azi avem un premiu de la Floraria Bebe Ursulet: un buchet de flori foarte viu colorat!

Buchetul merge la Costel Dan Corodescu! Felicitari! Te rog sa trimiti un email la florentina@iubimsigatim.ro cu adresa de livrare si numarul de telefon pentru a intra in posesia premiului.

Stati pe faza ca mai avem concursuri! Nu pot sa nu va arat si cateva poze de la evenimentele de la Constanta!

Persoane interesate de un stil de viata sanatos!

_MG_3954

Copiii mici si mari s-au indulcit cu Tentatii Dulci de la Solaris!

 

copii maritimo2

 

 

Iar atelierul de ras s-a terminat cu un foc de tabara si o gustare de legume proaspte!
_MG_3995

Il felicitam inca o data un castigatorul nostru si asteptam vesti de la el. Eu va tin la curent cu ce se intampla la mare pana la sfarsitul lunii august!

Sanatate si succes!

Florentina Gionea

Specialist in nutritie si Wellness

Veggie Chef

Castiga un buchet de flori de Sfanta Maria! Floraria Bebe Ursulet are un concurs pentru tine!

10433201_676467682436883_6812340464519352545_nCe frumos e in Constanta! Nu am fost niciodata aici de Sfanta Maria, insa e o ocazie buna ma bucur intr-un mod diferit de aceasta sarbatoare. Azi am un concurs pentru voi! Vreau sa va ofer flori, voua Mariilor si Marinilor sa va bucurati de ele!

De aceea impreuna cu Floraria Bebe Ursulet din Constanta, care se bucura de un vast depozit de flori inclusiv in Bucuresti, lansam concursul Flori pentru Maria. Premiul tau este un Buchet foarte frumos. Pentru a-l castiga ai de respectat urmatorii pasi:

1. Da like Paginii de Facebook Floraria Ursulet

2. Da like Paginii de Facebook Iubim Si Gatim

3.  Raspunde la intrebarea: in ce orase are depozite Floraria Bebe Ursulet?

Floraria Bebe Ursulet este alaturi de noi in decorarea scenei din Maritimo Center unde au loc demonstratiile culinare si atelierele de gatit pentru copii.

Concursul incepe astazi si se termina marti 19.08. Iti urez succes!

Florentina Gionea

Specialist in Nutritie si Wellness

Veggie Chef

Evenimentele lunii august in Constanta! Nutritie si wellness pentru copii si adulti!

iubim_gatim_pt_copii (2)Salutare, nu tare de mult, acum vreun an, ma gandeam cum ar fi sa imi petrec eu toata luna august la mare si sa fac tot felul de ateliere frumoase si benefice pentru cat mai multa lume. Si cum cred in puterea materializarii, uite ca in august 2014 sunt pregatita sa imi pun in practica intentia.

Incepand cu 8 august, in fiecare weekend avem o serie de evenimente care ne vor bucura papilele gustative, simturile, dar si emotiile. Cu mare placere va prezint evenimentele lunii august din Constanta:

 

Demonstratii culinare vegetariene, data 8 august, ora 17.00, in Maritimo Mall FoodCourt, pariticipare:  GRATUITA

Atelier de ras pe Plaja, data 8 august, ora 19.45, pe Plaja Modern, investitia ta 35 lei*. Mai multe despre atelierul de ras gasesti aici!

 

Atelier creativ de gatit pentru copii, data 10 august, ora 17.00, in Maritimo Mall FoodCourt, participare  GRATUITA

 

Demonstratii culinare vegetariene, data 15 august, ora 17.00, in Maritimo Mall FoodCourt, pariticipare:  GRATUITA

Atelier de ras pe Plaja, data 15 august, ora 19.45, pe Plaja Modern, investitia ta 35 lei*. Mai multe despre atelierul de ras gasesti aici!

 

Energie in farfurie – atelier practic de nutritie, data 16 august, de la 13.00 la 19.00,  in     Maritimo Mall. Pentru detalii da click aici!

 

Atelier creativ de gatit pentru copii, data 17 august, ora 17.00, in Maritimo Mall FoodCourt, participare  GRATUITAiubim_gatim_pt_adulti (2)

 

Demonstratii culinare vegetariene, data 22 august, ora 17.00, in Maritimo Mall FoodCourt, pariticipare:  GRATUITA

Atelier de ras pe Plaja, data 22 august, ora 19.45, pe Plaja Modern, investitia ta 35 lei*. Mai multe despre atelierul de ras gasesti aici!

 

Energie in farfurie - atelier practic de nutritie, data 16 august, de la 13.00 la 19.00,  in     Maritimo Mall. Pentru detalii da click aici!

 

Atelier creativ de gatit pentru copii, data 24 august, ora 17.00, in Maritimo Mall FoodCourt, participare  GRATUITA

 

Demonstratii culinare vegetariene, data 29 august, ora 17.00, in Maritimo Mall FoodCourt, pariticipare:  GRATUITA

Atelier de ras pe Plaja, data 29 august, ora 19.45, pe Plaja Modern, investitia ta 35 lei*. Mai multe despre atelierul de ras gasesti aici!

 

Atelier creativ de gatit pentru copii, data 31 august, ora 17.00, in Maritimo Mall FoodCourt, participare  GRATUITA.

Toate aceste ateliere se realizeaza cu sprijinul Maritimo Shopping Center, Thermomix si Solaris. Le multumesc tuturor pentru sustinere si pe voi va astept sa ne simtim bine, sa invatam si sa ne distram. Nu ezita sa vii la evenimentele lunii august in Constanta. Daca esti in trecere pe litoral, contacteaza-ma si ma voi asigura ca ajungi la evenimentul potrivit pentru tine!

Sanatate si succes!

Florentina Gionea

Specialist in Nutritie si Wellness

www.iubimsigatim.ro 

 

 

Cum sa obtii un bronz perfect! Reteta de ulei de plaja facut in casa la Emisiunea Dr H

Buna,

Vara aceasta am obtinut bronzul perfect! La Emisiunea Dr H de la Tv H am impartasit secretul bronzului meu perfect. Vezi si tu ce trebuie sa faci pentru a te bronza frumos si cum sa iti hidratezi pielea cu un ulei special:

Sanatate si succes!
Florentina Gionea
Specialist in Nutritie si Wellness
Veggie Chef
http://www.iubimsigatim.ro

3 sticle de ulei de avocado aromate si parfumate merg la Castigatorul din Dorbeta Turnu Severin!

avocado oils3Hei, hei dragilor, multe se mai intampla saptamana aceasta! Miercuri plecam in Wellness Tricks BootCamp, unde vom manca sanatos, vom face sport si vom afla multe despre sanatatea noastra. Dar pana atunci avem un premiu de dat: Cele 3 sticle de ulei de avocado de la Olivado ! Concursul a fost simplu si s-a incheiat. Asa cum stiti deja castigatorul este din Drobeta Turnu Severin. El a propus o Salata de vara cu creveti. Din cand in cand mai gust fructe de mare, desi stilul meu alimentar este mai mult vegetarian, vara imi place sa ma rasfat.

Dar sa nu va mai tin in suspans! Numele castigatorului concursului Ulei pentru sanatate! este ……… Continue reading

Concurs ”Ulei pentru sanatate! Ai incercat uleiul de avocado? Eu sunt topita dupa el!

avocado oils3Am descoperit de ceva vreme uleiul de avocado la o degustare special facuta pentru mine si m-am indragostit de el. Nu numai ca este extraordinar de bun in salate si fantastic pentru sanatate, dar m-a uimit cat de catifelata poate lasa pieala. Mai mult se absoarbe imediat. Am facut tot posibilul sa faceti si voi cunostinta cu acest ulei simplu sau in arome delicate ori puternice. Asa ca am dat drumul la Concursul Ulei pentru sanatate!

 

Concursul este foarte simplu si se adreseaza tuturor! Premiile constau in ulei de avocado de la Olivado in 3 arome:

1. Ulei de avocado cu Rozmarin 250 ml

2. Ulei de avocado cu Lamaie 250 ml

3. Ulei de avocado cu Chili 250 ml

Le-am testat pe toate trei si sunt extrem de bune!

Pentru a te inscrie in concurs ai urmatorii pasi de urmat:

1. Da LIKE paginii de Facebook Ulei de Avocado Olivado

2. Da LIKE paginii de Facebook Iubim Si Gatim

3. Da SHARE articolului cu concursul pe Facebook si da-ne o reteta de salata in care sa pui unul dintre uleiuri

Concursul se incheie luni seara pe 21 iulie, iar marti avem un castigator!

PS: vin cu o reteta de ulei pentru piele cu ulei de avocado si alte uleiuri esentiale curand. Aceasta reteta are efecte uimitoare!

Sănătate și succes!
Florentina Gionea
Consilier în nutriție și wellness
Veggie Chef
www.iubimsigatim.ro